78歲的向華強看起來像50多的,他也有自己的一套保養方法。
這些看起來保養不錯的人,他們都提到一點,就是不能運動過量,否則會適得其反。
向華強還提到,睡前不要吃東西,要有一個間斷進食的時間,意思也就是說,隔三差四讓自己餓一餓,比如可以間隔16個小時不進食。
人的體質不一樣,所有的運動和飲食都不是千篇一律的,只要適合自己,讓自己感覺舒適才是最好的。
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