河南
78歲的向華強看起來像50多的，他也有自己的一套保養方法。
這些看起來保養不錯的人，他們都提到一點，就是不能運動過量，否則會適得其反。
向華強還提到，睡前不要吃東西，要有一個間斷進食的時間，意思也就是說，隔三差四讓自己餓一餓，比如可以間隔16個小時不進食。
人的體質不一樣，所有的運動和飲食都不是千篇一律的，只要適合自己，讓自己感覺舒適才是最好的。
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