和成績比起來，娃的身心健康，才是頭等大事！

養娃養到最后，很多父母都跑偏了！明明一開始，父母的心愿都是希望娃健康、平安的長大，為何最后變成了希望他們成績優秀呢？

很多父母只盯著成績單上的數字，把“考高分、進名校”當成了養娃的終極目標，恨不得娃的成績能永遠排在第一名。

不可否認，成績在未來的學習、工作中的確很重要，可要是跟娃的身心健康比起來呢？孰輕孰重，父母心里總得有數吧。

成績就像緊箍咒，壓垮了孩子的身心健康

為了追求好成績，娃被逼得就像上了發條的機器，從早到晚不停地運轉。

天不亮，娃就被逼著起床背單詞、讀課文；到了晚上，還得要熬夜做作業、刷題。長時間的久坐學習，讓娃的視力急劇下降，小小年紀就戴上了厚厚的眼鏡，不敢想長大后娃的眼鏡度數得有多高。

而且，缺乏足夠的運動時間，孩子們的身體素質也越來越差。感冒發燒、跑幾步就氣喘吁吁……明明才幾歲、十幾歲的年紀，卻感覺身體狀態比中老年人還差。

對了，很多娃還會因為學習壓力太大，出現了失眠、頭痛、胃痛的不適癥狀，亞種影響了他們的生活和學習。

這些都是可以看見的身體傷害，最可怕的是看不見的心理傷害。很多孩子每天承受著巨大的壓力，怕考不好、怕父母責罵、怕老師批評……時間久了，開始焦慮、抑郁，對自己失去信心。

和學習比起來，身心健康才是頭等大事

俗話說得好“身體是革命的本錢”，對于娃來說：健康的身體，才是他們學習和成長的基礎！

很簡單的道理，要是娃的身體不好，那他哪里還有時間、精力認真學習呢？同理，要是娃心理不健康，自然也對學習充滿抵觸。

仔細觀察那些學霸，會發現他們身上有個共同點，那就是身心格外健康！除了學習優異之外，健康的身體還能培養娃的意志力和毅力。

怎么樣才能讓娃的身心健康呢？別著急，這就把多年來養娃積累出來的經驗分享給大家，希望每個父母都能把娃養得更健康。

讓娃身體更健康的小妙招：

1、合理的規劃飲食

娃的身體正處于生長發育階段，營養均衡的飲食有助于長身體，一定要精心給娃準備。

從現在開始，不要給娃吃太多的零食、喝太多的含糖飲料，而是換成更有營養的蔬菜、肉類和蛋奶，確保每天的蛋白質、維生素都能攝入到位。

2、保證充足的睡眠

與其讓娃熬夜寫作業，不如讓他們早點睡覺，畢竟睡眠才更有利于娃的恢復和成長。

和娃商量一下，提前制定一個規律的作息時間表，盡量保證在相同的時間睡覺、起床，慢慢養成習慣。對了，每天的睡眠時間要保證在8-10小時以上。

3、鼓勵日常多運動

不想讓娃身體越來越弱的話，那就讓他們多運動。適量的戶外活動，不僅可以促進娃的骨骼發育，而且還能增強他們的抵抗力。

要是不知道給娃選什么運動，那就按照他們的興趣愛好就行，只要保證娃每天能在戶外活動1小時以上就行。

讓娃心理更健康的小妙招：

1、營造和諧的家庭氛圍

家庭是娃成長的第一環境，它的氛圍感直接影響了娃的心理，只有和諧、溫馨的氛圍才能讓娃更有安全感。

父母要避免在娃的面前爭吵、抱怨，就算是遇到問題，也要冷靜地溝通解決。平時多組織一些家庭活動，讓娃參與進來，感受更多的家庭溫暖。

2、多傾聽少批判

娃在成長路上會有很多想法和困惑，聰明的父母不要想著去批判，更不要把自己的想法強加在娃的身上。

耐心傾聽，才是讓娃變得更優秀的法寶。當娃分享趣事、傾訴煩惱的時候，父母要停下手中的事情，專注地聽完之后給予回應，會讓娃覺得自己被尊重。

3、多鼓勵多贊美

哪有人不想被認可呢？尤其是幾歲的娃，他們更希望從父母這里得到鼓勵和贊美，這會讓他們變得更有自信。

當娃取得進步的時候，哪怕是微小的進步，父母也要及時地鼓勵，讓娃知道他的努力被看到了。這樣一來，娃做事情會更有動力，想得到更多的贊美。

寫在最后：成績單上的數字過于冰冷，而且是用娃的健康換來的，真心覺得有些不值得！要是可以，還是希望父母能教會娃勇敢、樂觀、自信，這樣就算成績一般，未來的出路也不會差。