心里總是“不平衡”怎么辦？心理與中醫(yī)雙視角給你解決方案

所有的疾病都是身心疾病。我們的祖先很早就認識到這一點。

在最早醫(yī)學著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》開篇《素問·上古天真論》中，就講：“虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”。這是對于“內(nèi)因致病”和“修心去病”最早的描述。

在《素問·刺法論》，黃帝又問流行性疫病。他說“余聞五疫之至，皆相染易，無問大小，病狀相似，不施救療，如何可得不相移易者？”岐伯對此的回答是：“不相染者，正氣存內(nèi)，邪不可干?！?/p>

可見不僅對于個體性的常見疾病，哪怕對于大多數(shù)人都會感染的流行性疫病，只要“正氣存內(nèi)”，就可以有效預防和對治。

那么什么樣的因素會導致“內(nèi)心正氣”的偏離呢？

《大學》里說，“身有所忿懥，則不得其正。有所恐懼，則不得其正。有所好樂，則不得其正，有所憂患，則不得其正?！?/p>

《素問·陰陽應(yīng)象大論》里把七情六欲和人的身心疾病對應(yīng)起來，提出了我們常聽到的“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎”等這些“不平”的心理情緒對于身體的損傷。

而《素問·平人氣象論》更明白指出，“無問其病，以平為期”。“平人者，不病也”。

中醫(yī)叫健康之人為“平人”，而平人就是陰陽平衡之人，沒有太過與不及。

然而從小到大，在我們的人生經(jīng)歷中，我們必然經(jīng)歷各種各樣讓我們內(nèi)心不能平靜的事情，不論是過去，還是現(xiàn)在，我們都經(jīng)歷了各種情緒起伏，并在各種固有的、自知或不自知的情緒模式和偏頗的信念模式中。

但大多數(shù)人不知道的是，這些內(nèi)在因素都會導致我們的身心失衡，最終反映在我們的心理疾病和身體疾病中。

而現(xiàn)代西方的身心健康研究也證明了我們祖先的智慧。

身體，就是我們心靈的顯示器。身體的疾病，不僅是因為內(nèi)心的失衡而產(chǎn)生，也可以通過內(nèi)心的調(diào)整而治愈。

而心平健康學正是建立在中醫(yī)的“內(nèi)因致病”為理論基礎(chǔ)，通過特定的方法，找到內(nèi)因，調(diào)整內(nèi)因以達到治愈疾病、身心的平衡的一門實踐性很強的自我療愈、療愈他人的方法。

心平健康學

心平健康學 是王中平老師從1986年開始，經(jīng)過四十多年研究和實踐，發(fā)現(xiàn)和總結(jié)各種身體癥狀和心理不平衡相對應(yīng)規(guī)律，并運用這些規(guī)律調(diào)解和祛除不平衡身體癥狀，以達到身心同時健康的學問。

這個學問體系以中國古老醫(yī)學經(jīng)典為其理論基礎(chǔ)，以自然力（事物運行發(fā)展的法則，簡稱自然力）為核心，平衡論為主導。對于身體的不適，運用心平健康學的方法，可以找到“不平”所在。 這種不平包括情緒、感受、認知、內(nèi)心的想象、活動和用力、外在的語言、行為等多方面。

• 比如生活中日積月累的不平的情緒、感受會變化成身體上不平衡的感知覺；

• 內(nèi)心中使的力、用的勁會在身體上留下痕跡（俗話叫用力過猛）；

• 而不辯證、不中正的認知會導致疾病的不同性質(zhì)；

• 假設(shè)、想象中的各種不平心會影響到我們的神經(jīng)系統(tǒng)。

而當我們把“內(nèi)因”，也就是不平衡的心理，通過特定的方法、技術(shù)調(diào)整為平衡，心在“ 平靜、平衡、平等 ”的狀態(tài)下，身體就會轉(zhuǎn)為健康和諧，這就是“ 病由心解 ”。

所以，秉承著將好的身心整合方法分享給大家的初心，2026年4月，我們會開設(shè)一場為期一天的線下工作坊。

課程主要收獲

今年，很多人心里都裝著東西——對未來的不確定、對變化的焦慮、對失去的恐懼。它們堵在胸口，壓在肩頭，最終沉淀成身體的疲憊與不適。

春天是生發(fā)的季節(jié)，也是清理的好時機。我們想邀你一起，把這些積壓的情緒“揉”出來——用手法，用心法，讓那些說不清的焦慮，在身體里找到出口，然后松開。

我們將用一整天的時間，聚焦“焦慮與恐懼”這一主題，帶大家學習心平健康學體系中貫穿始終的核心方法——“揉球”。

這是一種在潛意識層面調(diào)治不平心理的方法與技術(shù)，分為自然揉球和定向揉球（即有主題的揉球）。無論哪種方式，目標只有一個：把不平衡的心理，調(diào)整為平衡與平靜。

當瘩開，體的淤堵也會隨之消散。

往期學員反饋

經(jīng) 歷 了之前的課程 ，心平健康學的初階內(nèi)容讓參與的同學受益良多。以下是幾位同學在上課期間的心得分享：

心平健康學讓我意識到，原來我要過的情關(guān)是我的母親。

我星圖中的第4宮是空宮，一直以來對于親人間的羈絆和家族業(yè)力感觸比較少。但三天的線下心平健康學工作坊突然使我意識到原來我需要過的大情關(guān)是母親。

在課程初始，我想揉的是夜醒，以夜醒的癥狀為起點，慢慢的抽絲剝繭的發(fā)現(xiàn)長期以來的夜醒與我內(nèi)在的不穩(wěn)定和不安全感有關(guān)系，以及和母親之間關(guān)系。

第一天老師發(fā)現(xiàn)了一些表層因素，不穩(wěn)定和不安全感來自這十年來二十多次搬家的不安穩(wěn)經(jīng)歷。 于是我按照這個指示繼續(xù)揉球……

第二天根據(jù)進一步的揉球探索，發(fā)現(xiàn)原來更深層的原因是和母親的連接。我童年和母親的相處模式是土星、冥王星>天王星的一種漸進順序，而在我成年后戀愛關(guān)系里，某些時候冥冥中復刻了跟母親的模式。

我有月土困難相位，加上土星合南交，青春期以前對母親的憤怒情緒是服從和壓抑的，小時候也沒見過太多其他輕松一些的母女關(guān)系，便對那些壓抑感覺習以為常，直到學習了兒童心理學以及看到其他輕松柔和的母女關(guān)系后，再回想起小時候被忽視以及母親偏愛弟弟的經(jīng)歷，突然產(chǎn)生一種驚天的委屈和憤怒。

長大以后我開始反抗，會用火冥的能量對抗那種長期以來被土星的壓制的情緒，我開始會說自己受的委屈，但那種沖突性的溝通大部分情況不能使對方理解我。最后感覺處理不好，就走向了天王星的極端，和母親拉開距離。于是按照這個指示繼續(xù)揉球……

第三天繼續(xù)揉球，發(fā)現(xiàn)我對母親是有很復雜的感情，有委屈、憤怒和對抗，但我一直好好的保存從小到大她給我做的衣服、圍巾等手作物，以及內(nèi)在對她的心疼。

最后收尾時老師告訴我，我的主題是需要放松。面對母親和其他人的冷漠和不關(guān)心時，自己也要保持放松，夜醒的不安穩(wěn)、恐懼，即使想不通某些事情也要保持放松。

我想也是的，從土星開始的議題是需要放松，放下土星帶來的過度克制和壓抑。

——Margeret

2023年3月，我第一次上心平體系的課，那時候土星剛進雙魚座零度，在我的十宮外高掛著，仿佛某種使命召喚，在我的頭頂打了一聲招呼。作為一個南交6宮的配置，醫(yī)療的方向一直是我無法忽視的信號，我深受各種身心業(yè)力清算之苦，也同時明白沒有體驗又談何服務(wù)眾生。

兩年零4個月之后，我在大理第四次踏入心平工作坊的課堂，而這時的土星已經(jīng)進過一次白羊座，正在逆行調(diào)試新一輪黃道之旅的節(jié)律。而我接觸心平的時間段正好是土星從雙魚座到白羊座的一個完整周期。

這是一個反射弧偏長的反應(yīng)軌道，畢竟是土星，沒有第一次上課就特別上頭的快感，也沒有找到了神通的竊喜，更像是一種，每月提高了一點溫度的水，在燒了28個月之后，我終于意識到這鍋水的后勁，猶如土星的一貫作風，一個轉(zhuǎn)身，我們回味了30年。

心平于我而言，像一門萬法歸一的語言，但是語氣更像媽媽叮囑你別對著風扇吹壞了，而不是某種振聾發(fā)聵的大道理。這門智慧和我學習過的任何一門語言都不沖突，神奇的是，心平可以輕松容納一切。

我的實戰(zhàn)方向是五感療愈，所以芳香療法，花精療法，喜馬拉雅體系的頌缽，水晶調(diào)頻，還有針灸道醫(yī)的傳承，都是我日常實修的工具。作為一名若道老學員我也在母校學習了順勢療法和醫(yī)療占星。

在佛弟子的角度，因果法則是宇宙第一法則，心平合理解釋了這一切。在我們道醫(yī)的傳承里，陰陽平衡是宇宙第一法則，心平的練習就是引領(lǐng)我們來到道的本源。

作為一名進化占星師我會希望看見了那個業(yè)的模式不只是看見，你還能有個方法拉著個案再往前一步。再多的語言也無法形容像心平這般簡單的智慧對于生活在末法時代和冥王水瓶時代的我們有多么的寶貴。

此外再多提一句彥方老師本人的能量真的讓人安穩(wěn)，毫不懷疑我們都能透過練習找到心中的那片凈土。感恩心平，感恩若道，感恩土星。

——唐唐

?? 心平線下工作坊，若道大理

《心平健康學》的課程上到第二天，從理論到作為個案的體驗到同學們的案例演示，不禁感慨每一個或者嚴重或者微小的身體癥狀都和某種心態(tài)的失衡有著準確的一對一的關(guān)系！不可思議！

——楊浠

慢慢調(diào)整視角從關(guān)注外境到反觀自己，從自己的身體感受來檢索自己偏頗的地方，而不是“為什么別人這樣對我”——這樣解決自己的困擾來代替「無限內(nèi)耗」的死循環(huán)。

同時也慢慢調(diào)整了自己揉球的心態(tài)，從要解決問題到慢慢放下解決這個執(zhí)念。體會讓業(yè)力的河流輕松流過我，也就過去了。感受到不那么舒服的時候，也慢慢學會不找點別的事情逃避而是直面它，接受它，體會它，讓它過去。

最后竟然開始有點感激自己的痛苦，因為苦讓我入道。

——丹

在生活中，多了很多面對的意愿，以前一些話只是概念，但現(xiàn)在能在更深入的部分，理解生活中的平衡和發(fā)生。不舒服的事發(fā)生，我不是通過揉球讓自己舒服，而是就直面自己不舒服。自己有不平的地方，生活就會一次次提示，我會更愿意主動去面對，接受這個提示。

總體感覺自己成長成熟了很多，也自然了很多。兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，學了很多東西，發(fā)現(xiàn)心平大道至簡，樸素但又很深刻。一次次的在生活中穿越，才明白心平對我們影響的能有多深。感恩。

——楊瑞

課程第三天，針對自己總想控制孩子學習，希望孩子學習好，不接受孩子學習不好的點，老師給我做了兩次個案，找出的心理原因是自己要學習好的勁大，對自己不好的方面不接納;深入到原生家庭，找到的信號是自己不接受自己是女性身份，父親也不接受自己的女性身份。

可是怎么揉球也沒有感受，后來老師幫我找到原因是自己對這件事有屏蔽，所以先揉球釋放自己在這個點上的屏蔽，晚上再揉球處理的時候自然的就有明顯的感受。揉球過程感受到了父親很深的無奈，嘆息，不接納，還有被強烈憤怒，自卑，不認可捆裹的自己能量全都積壓在臍輪那里，隨著揉球不斷地噴涌而出，身體的感受非常強烈，渾身哆嗦，雙手緊繃，壓抑的自己不斷地嘶喊，眼淚更是止不住的流，還有很多的感受無法表達。最后和自己和解，感覺揉球像是在給自己做身體的調(diào)整，雙手在臍輪到頂輪之間上下不停運作，感受到手上強烈的氣感，速度越來越快，像是在療愈自己，特別感覺臍輪那里不停的在運作著，感覺到身體不再是緊繃的，而是放松的，特別是腹部。最后在累且放松中睡著了。

感恩。

若道的金牌講師——橫跨占星學和中醫(yī)領(lǐng)域的天空的空，這樣介紹心平健康學：

中醫(yī)對疾病的看法與西醫(yī)不同。

比如：網(wǎng)球肘往往是提示身體整個內(nèi)環(huán)境的氣血瘀堵。再比如皮疹是曾經(jīng)誤治或失治的外邪入里后又被軀體排出，但又無法徹底排出只能到達體表。

現(xiàn)代心理學對一些疾病有了新的定義，從而彌補了西醫(yī)的不足，可惜仍然不為主流醫(yī)學所重視。

比如網(wǎng)球肘是想要排斥討厭的人或保護自己。再比如皮疹是一些壓抑已久的心理創(chuàng)傷浮到意識表面。

但是，有一些顯而易見的問題：

• 從中醫(yī)的角度如何治療？不是專業(yè)醫(yī)生，我們很難自己操作。

• 從心理學角度知道問題了，如何解決？即便有專業(yè)的心理醫(yī)生或咨詢師，也往往需要長程治療。

從這個角度來看，心平健康學確實補充了一部分短板：

• 它從中醫(yī)與心理學的視角，詮釋問題的出處而不是只關(guān)注癥狀；

• 它將疾病與亞健康問題（包括生理上的與心理上的）通過特殊的方式與曾經(jīng)的經(jīng)歷（不僅是原生家庭）相關(guān)聯(lián)，增進我們對身心不調(diào)之情況的覺知。

• 它借鑒道家的功法，達成心理（氣）乃至靈性（神）層面的治療，而且這部分治療是可以自己、在家就能完成的，簡、便、廉、驗。

當然，不是說心平就能徹底替代醫(yī)學或心理學，這個問題比較復雜，涉及到不同學科的特色與交互，以及個人對不同學科的稟賦與親和度。

——天空的空

老師介紹

張彥方

碩士，心理咨詢師；心平健康學初級班、綜合中級班、女性健康專項中級班、親子關(guān)系專項中級班講師，并教授臟腑研究型課程，經(jīng)典研讀課程（中庸、道德經(jīng)），斷食課程，耐寒、耐熱課程，物質(zhì)平衡課程。

2017年初教授心平健康學系列課程，累積課時2000小時以上，個案咨詢5000小時以上，主要擅長通過調(diào)整不平衡的情緒、感受、認知來改善軀體癥狀，尤其在女性因為情緒、感受等不平衡心理所導致的乳腺增生、卵巢囊腫、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病上有深入的研究和實踐經(jīng)驗。在改善親密關(guān)系和親子關(guān)系方面有較多成功案例。

課程價格

費用：1000元

若道心平單日體驗價 800元

若道學員有專屬特惠價，具體添加課程負責人獲取

授課方式和時間安排

線下授課：北京朝陽區(qū)（報名后確認具體地點）

授課時間：2026年4月18日，早9:30-17:30 午休兩小時

相關(guān)資料查閱

關(guān)于更多心平健康學經(jīng)過實踐而發(fā)生轉(zhuǎn)化改變的故事，你可以點擊這些鏈接了解：

如果你想了解更多與心平健康學理論相關(guān)的文章，下列文章供你選擇：

心平健康學內(nèi)部學習資料《認識平衡》連載如下（未完）：

第五章（上）：

第五章（下）：

第六章：

第七章：
第八章：

第九章：

第十章（上）：

第十章（下）：

第十二章：

第十三章（下）：

第十四章（上）：

心平健康學單日工作坊

授課老師：張彥方

開課時間：4月18日，上午9:30-17:30，午休兩小時

授課方式：北京朝陽區(qū)線下

費用：800元（若道學員專屬特惠價，請?zhí)砑诱n程負責人查詢）

課程負責人：童老師（微信：nodoorDaivd）