“不節食、不運動,一周瘦5公斤”
“純天然成分,無任何副作用”
“效果顯著”“已經瘦了10公斤”
這些宣稱能“快速瘦身”的減肥食品
很可能暗藏致命風險
近日
浙江省象山縣市場監管局
查辦了一起減肥食品非法添加案件
案件
減肥咖啡檢出禁用成分
經調查,當事人自2022年起,通過個人微信號對外銷售預包裝減肥食品,其中包含一款減肥咖啡,售價680元/盒。經毒性成分檢驗,該款減肥咖啡中含有國家明令禁止添加的“西布曲明”成分。
作為被多個國家禁售的食欲抑制劑,西布曲明雖能通過抑制中樞神經降低食欲、加速能量消耗,達到短期減重效果,但服用后會引發心悸、失眠、頭暈、血壓升高等嚴重不良反應,長期食用甚至可能誘發心臟病、中風等重大疾病。2010年起,我國全面禁止西布曲明在食品、保健品中的添加和銷售。
當事人銷售非法添加西布曲明的減肥咖啡的行為,違反了《食品安全法》第三十四條第一項的規定。依據《食品安全法》第一百二十三條第一款第一項和《行政處罰法》第二十八條第一款的規定,象山縣市場監管局責令當事人立即改正違法行為,并作出罰款。
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提醒
勿輕信“速效減肥”虛假宣傳
象山縣市場監管局相關負責人提醒消費者:“很多消費者誤以為網紅推薦、銷量高的食品就安全,實際上不少‘三無’減肥食品為了追求‘立竿見影’的效果,往往會違法添加西布曲明等違禁成分。減肥人士應樹立科學的減肥理念,通過合理飲食、適度運動的方式健康減重,切勿輕信‘速效減肥’‘無副作用’等虛假宣傳。”
記者發現
“吃得少,減得快”
“不吃碳水,吃生酮食物、吃代餐”
各種減重的吃法在網上流傳
殊不知這些減重吃法暗藏著健康風險
不吃主食是減重人群中常見的錯誤做法
全國衛生產業企業管理協會體控與健康分會執行會長、中國健康促進基金會超重及肥胖病防控項目秘書長盛杰對記者說:“長期低碳水飲食會導致大腦能量供給不足,會引起暈眩、甲狀腺功能減退、皮質醇升高等問題。”
通過運動減重的過程中不攝入碳水是錯誤的
原國家女壘科研教練、運動防傷專家王彥在采訪中對記者表示:“碳水化合物在高強度運動中十分重要,一些項目的運動員采取高碳水飲食,是因為高碳水飲食有助于快速補充肌糖原,而肌糖原儲備直接影響力量輸出和動作完成質量。高碳水飲食確保訓練中能量供給穩定,減少因糖原不足導致的肌肉分解,縮短恢復周期。一些通過運動減重的人在進行高強度運動時不吃碳水,是不正確的做法。”
過度控制飲食可能導致多種健康問題
上海市朱家角人民醫院內分泌科主任季黎明教授表示,過度控制飲食的減重方式會降低人體的代謝率,比如引起甲狀腺代謝率的長期下降;導致電解質失衡,包括鉀、鈉、鎂、鈣、磷等微量元素的攝入減少,引發低鉀血癥等;還可能引發營養不良、免疫力下降、月經紊亂等問題,對身體健康造成嚴重影響。
季黎明表示,代餐、生酮飲食以及輕斷食這些特殊膳食在短期內可能有效,但缺乏2年以上的長期效果證據。長期只吃某種特定的食物來減肥,無法滿足身體對多種營養素的需求,容易導致營養失衡。有基礎疾病的人想要通過控制飲食來減重,一定要在醫生的指導下進行,比如糖尿病患者,如果采取生酮飲食可能會增加酮癥酸中毒的風險。
一味追求瘦真的好么?
專家表示,一味追求瘦,認為越瘦越美是不可取的,體重輕并不能等同于健康,減重的目的是為了健康。
王彥說:“如果拋棄健康,只追求減肥的效果,方法很多,但并不可取,科學的做法是保證健康狀態下的減重。另外,要有正確的審美觀,美是多元化的。瘦骨嶙峋的人沒有曲線,也并不美。”
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編輯/李曉雨
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