請從現在開始，無論你的起步有多小，只要認真學習與實踐，奇跡就一定會出現

從與自己好好講話開始

我們說出來的話對生活有很大的影響，大部分人都沒意識到這點。

我們說出來的話是建設生命的基礎，我們一直在說話卻很少思考自己說話的方式、或說了些什么，實際上我們大部分人都喜歡說消極的話。

語言對我們的生活有直接影響，思想也能塑造生命，我們所說的話將變成生活經歷回到自己身上。

這些寶貴的規律讓我看到生活的基本原則："對待別人，要像對待自己一樣。"

我們最初接受的信息往往是從父母那里得來的。

我們經常聽到父母吩咐“吃菠菜”、“打掃房間或整理床鋪”等事情，你會認為，只有做了這些事才會得到愛和接納。

實際上這只是別人的價值觀，和自我價值沒有關系。

你認為，你要取悅別人才能在這個世界上生存，否則就不允許你生存下去。

童年從父母那里所受的影響，影響了我們和自己說話的方式，我們對自己說什么非常重要，是我們講話的基礎，這些話能帶來相應的精神氣氛，并吸引相應的生活經歷。

如果我們貶低自己，生活就會變得沒有意義。如果我們愛自己并為自己感到驕傲，生命將會變得幸福和精彩。

如果我們生活得不幸福、不美滿，就會很輕易地怪罪父母和別人，認為這都是他們的錯，然后就陷入各種問題和內心的混亂不能自拔。

但是指責絕不會給我們帶來自由。

請記住， 我們說出去的話里蘊藏能量，這種力量來自于對生命的責任。

聽起來似乎很可怕，但這是事實，不論我們承認與否，我們要先對自己的嘴負責，才能對生命負責，因為我們說出來的話反映了我們的思想。

請聆聽自己說的話，如果你聽見不好聽的、有局限性的話，就請換一種說話方式吧！

如果我聽見什 么壞消息，我不會說給別人聽，我想，到我這里就已經夠了，我會釋放它們，如果有什么好消息，我會讓每個人都知道。

“口頭禪”暴露了一個人的能量狀態

當你和別人談話時，注意聽他們說的話和說話的方式，看看這些話能否和他的經歷聯系在一起。

許多人的生活充滿了“應該”這個詞，我的耳朵對這個詞已經很熟悉了，每次當我聽到“應該”這個詞時，就像聽到了鐘聲在我耳旁炸響。

我經常聽到人們在一段話里出現很多“應該”。

喜歡說“應該”的人總是覺得，自己的生活怎么那么呆板，為什么自己不能擺脫某種困境，他們希望控制一切不能控制的事，他們總是讓自己和別人的生活出現很多失誤，然后困惑生命中為什么沒有自由。

我們可以把“必須”這個詞從思想里清除，如果能做到，將會給自己減輕很大的壓力。我們經常說“我必須……我必須……”，給自己帶來很大的壓力。

請把這句話換成“我選擇去工作，因為到付房租的時間了”。

這樣說話會使你看待生命的角度發生不同的變化，讓每件事都來自我們的選擇，雖然有時并不是那樣。

許多人還喜歡使用“但是”這個詞，我們說完一句總要加上“但是”，這樣說會給我們帶來兩種不同的選擇，給自己造成混亂，下次再說的時候請注意了。

另外還有一個要小心使用的詞是“別忘記”，我們習慣說“別忘記這、別忘記那”，然后呢？

我們需要記住的事，最終還是忘記了，請用“請記住”代替“別忘記”吧！

早晨起床后，你會抱怨不得不去上班嗎？你會抱怨天氣嗎？你會喊著腰疼頭疼嗎？

然后你會想到什么，說什么呢？你會大叫孩子起床嗎？

許多人每天早晨說的話都一樣，你所說的話怎么幫你開始新的一天呢？這些話是積極愉快的嗎？還是每天早上都是抱怨和指責？

如果這樣，你每天都將處在同一種狀態中，沒有任何改變。

臨睡之前你在想什么，你的思想充滿了力量還是充滿了憂慮？你憂慮明天嗎？

我在臨睡之前都會對自己說一些好的東西，我知道，我能在睡夢清除一些不好的東西，為了更好地迎接明天。

這樣做我發現，我總能在睡夢中找到各種問題的答案，夢能幫我解決生活中很多問題。

我是唯一能控制自己思想的人，就像你一樣，也是唯一能控制自己思想的人，沒有人能強迫我們思想，正是我們選擇了自己的思想，這些思想是我們和自己說話的基礎。

自我暗示會成為現實

我通過自己的生活經歷明白了這些規律，于是我用教別人的理論來開始我的生活，我小心自己的言行和思想，原諒自己的不完美并接納自己，而不是努力得到別人的接納。

當我開始用一種友善的態度對待生活，并對生活充滿信心時，我的路開始明亮起來。

我的幽默不再那么尖刻，我停止了指責自己和別人，停止傳播各種壞消息。

和病人交談的時候，我會注意聽他們說的話，大約10分鐘。

從他們說話時使用的詞，我就能知道。

他們為什么會遇到問題。我通過說話的方式了解我的病人，我知道，是他們所說的話導致了他們的問題。

想想看，當一個人和別人說話時只說不好的事，那他會和自己說些什么呢？肯定是些消極的思想，我把它叫做思想貧乏。

找一個錄音機來放在電話機旁，每次講電話時錄下你所說的話，磁帶錄滿后聽聽你講了些什么和你講話的方式。

聽到這些你可能會很驚訝，你聽到了自己的用詞和音調的變化，然后開始了解自己，記下你重復說過三四遍的話，因為這些話反映了你的思維方式，有的是積極的思維方式，而你重復多次的，是消極的思維方式。

我們的思想和語言對我們的生活的確有著很大的影響。

改變，就要讓自己的思想和言語變得積極，自我暗示好的東西，你愿意把所說的話變成積極的暗示嗎？

請記住，當你產生一個思想或者說一句話時，實際就是在自我暗示。

自我暗示是個開端，是通向改變之路。當你第一次自我暗示時，看上去好像不是真的。

請記住，它就像是在地里播了一顆種子，不會明天就長成大樹，我們需要耐心的等待它成長，當不斷不斷地用積極的方法有意識的、有選擇的和自己說話，你將會在生活中清除或重建一些東西。

你的暗示會成為現實，或者會為你打開新的思路，或者你會靈機一動，或者朋友會打電話給你：“你嘗試過這個方法嗎？”然后你會開始進入下一個對你有幫助的階段。

請從現在開始，無論你的起步有多小，只要認真學習與實踐，奇跡就一定會出現！

你練習什么，生命就會成為什么。

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