人到中年，極簡欲望，等于救命

▼點下方播放按鈕收聽十點主播聞悅朗讀音頻

《逍遙游》里有句話：

“鷦鷯巢于深林，不過一枝；鼴鼠飲河，不過滿腹。”

一只鳥兒在廣袤的森林里，只需一根樹枝便能筑巢；一只鼴鼠在大河里暢飲，頂多喝滿小肚子。

人生最高的境界莫過于物質簡單，精神豐盈。

作家李娟在紀實散文《冬牧場》里，就體驗過這樣的生活。

為了寫作，她跟著一家牧民來到一個冬季放牧區。

遠離了世俗的喧囂，拋開了名利的煩惱。

即便每天粗茶淡飯，她依然能感覺到生命的質感。

極簡欲望，生活便會少一些無奈，多一份淡然。

在阿克哈拉村，李娟媽媽經常跟人顯擺：“我閨女是作家！”

可村民只看到李娟趿著拖鞋，整天沿著水渠趕鴨子回家，紛紛表示難以置信。

那時候，31歲的李娟雖然已經出版了兩本書，卻沒有穩定的收入，只能靠媽媽的小賣鋪生活。

她晚上輾轉難眠，滿是對未來的焦慮。

2010年冬天，為了完成《人民文學》的非虛構寫作計劃，李娟決定跟著村里的居麻一家，去阿勒泰沙漠的冬窩子，體驗真正的牧民生活。

其實，所謂“冬窩子”，指的是游牧民族所有的冬季放牧區。

那里地勢開闊，較之北部地區氣候相對暖和。

羊群能用蹄子扒開薄薄的積雪尋找下面的枯草，適當的降雪量也可以為牧民提供生活用水。

出發那天，李娟穿得很厚，騎在馬上像個胖娃娃。

因為居麻19歲的大女兒加瑪從小在草原長大，居麻就讓加瑪和李娟打頭陣，先趕著一群羊和駱駝出發。

李娟對未知的一切感到既新奇，又有趣。

為了隨時拍攝路上的風景，她還特地把相機掛在脖子上。

可剛上路沒多久，加瑪就把趕駱駝的活兒交給她，自己揮著鞭子去追前面的羊群了。

由于李娟太文雅，駱駝壓根兒不聽她的話。

眼看加瑪越跑越遠，李娟急了。

她一邊驅趕駱駝，一邊學牧民那樣罵罵咧咧飆臟話。

還好老馬識途，傍晚時分，她總算氣喘吁吁地追上加瑪。

這時候，加瑪已經把帳篷支好，還收集了一盆雪擱在爐子上煮沸。

細看之下，化開的雪水不僅臟，還混雜著枯草、糞渣、風沙。

李娟別過臉去，很是嫌棄。

可等她幫著加瑪把羊群趕到固定區域，回來后口干舌燥，便也學著加瑪的樣子，端起茶缸咕嘟咕嘟猛喝。

由于白天消耗了大量體力，晚上她倒頭就睡。

神奇的是，三天的路程，李娟忙著跟駱駝斗智斗勇，往日的焦慮竟一掃而空。

現實生活中，我們要面對生存問題、工作壓力，時常會產生焦慮心理。

可過度焦慮非但解決不了問題，還會讓我們陷入自我懷疑，甚至加深對未來的恐懼。

與其待在固定的環境里自怨自艾，不如試著轉移注意力。

做點喜歡的事情，比如讀書寫作，打打球，跑跑步，都行。

當我們的生活變得充實，不僅沒時間焦慮，整個人的狀態也會變好。

來到冬窩子后，放眼望去，方圓幾十里只有幾戶牧民。

走進簡陋的房間，李娟驚訝地發現，房間與吃飯睡覺的床竟然是用一塊塊壓實的羊糞堆砌而成。

一開始，李娟覺得自己像住進了糞堆，湊合著睡了一晚，連大氣都不敢喘。

還好，第二天居麻和嫂子也趕到了。

他們帶領著李娟和加瑪把垮掉的糞墻重新砌好，還在裸露的墻上掛滿壁毯和繡氈。

收拾完畢，冬窩子看起來既整潔又體面。

其實，在零下幾十度的冬天，羊糞是頂級好的建筑材料。

因為羊糞有個神奇的功能，可以源源不斷地散發熱量。

既省錢，又保暖。

隨后，居麻又帶著大家宰了三只羊。

這樣在漫長的冬天，他們每隔四五天就可以喝一次肉湯來補充體力。

平時的主食是馕，把干硬的馕掰開，泡進滾燙的開水里，再加半勺黃油，吃起來很是筋道。

埋在地窖里的二十多顆土豆，每次取出幾顆，煮進肉湯或者烤在火邊，亦是令人期盼的美味。

兩棵大白菜，每天剝下幾片葉子煮進晚餐，能吃兩個月。

雖然飲食很簡單，但一家人總是其樂融融坐在一起，這讓李娟倍感溫暖。

由于居麻與附近一家放牧人商量好了，兩家男人輪流放羊。

所以，居麻不放羊的日子，就會修補一些壞掉的東西，如太陽能電池板；漏風的門縫；破損的灶臺；甚至加瑪的鉤針。

真是應了那句老話：縫縫補補又三年。

平時，嫂子和加瑪打理家務，清理牲畜棚。

李娟除了每天找雪、背雪，繡繡花氈，就是在蒼茫的大草原趕小牛。

由于小牛總是走得慢吞吞，她也就慢吞吞跟在后面。

在這里，無需朝九晚五上班，大家每天睡到自然醒，生活很是悠閑。

12月底，連著下了三場雪，有十幾公分厚。

冬窩子也銀裝素裹，宛如童話里的冰雪王國。

李娟高興壞了，這下不用去遠處背雪了。

新下的雪蓬松柔軟，化開的水晶瑩剔透。

嫂子用新雪燒了好幾鍋熱水，三個女人各自關起門來，不僅痛痛快快洗了個澡，還把穿了一個月的臟衣服都搓洗干凈。

屋頂上有一個太陽能板，居麻爬上去把上面的雪清掃干凈。

陽光照在上面，就能存電，晚上用來照明。

這里沒有網，不能玩手機，也不能隨心所欲與外界取得聯系。

但正如三毛所說：

“精神富足的人，就算一無所有，同樣能過得風生水起；精神貧窮的人，哪怕得到再多金錢，還是會將人生活得一敗涂地。”

其實，很多時候，沒有物欲的牽絆，反而能感受到生命最本真的滋味。

畢竟，我們來人間，不是為了一場物質的盛宴，而是為了自我精神的修煉。

不執著于外物，才有空閑去享受生命的清歡。

沒多久，加瑪托村里的獸醫捎來一個包裹，里面有一個電視選臺器和一個衛星鍋的零件。

居麻興致勃勃地架起天線鍋，牽了條數據線，連接到家里那臺黑白電視機上。

隨后，他又將電視機的電源插頭剪去，掏出銅線，各成兩個線圈掛在電瓶的兩極。

屏幕上起初全是雪花點，嘶啦作響。

為了信號接收得清楚些，居麻跑到屋頂上，手扶著天線鍋慢慢轉動方向。

嫂子在屋里，緊盯著電視屏，大聲朝外喊話：“再轉一點！停！好像有信號了。”

他們反復調試，有時信號突然跳出來，又突然消失。

終于，在無數次的嘗試后，調出了兩個漢語頻道。

信號強度只有百分之二十，可對于居住在蒼茫沙漠中的人來說，已經是打開了一扇通向外界的窗。

可惜，太陽能蓄電量有限，晚上最多只能看一個多小時電視劇。

有時正看到精彩部分，屋子就陷入一片黑暗。

但即便如此，在外求學的孩子們放寒假回家，總會興高采烈地和父母擠在一起，盯著那小小的屏幕。

他們的眼里沒有絲毫嫌棄，也從不拿自家簡陋的條件和那些家境優渥的同學攀比。

很喜歡一句話：“多知足，少攀比，身心安逸常歡喜。”

人到中年才明白，溫飽無慮就是幸事，無病無災就是福澤。

我們想活得幸福，很容易實現；可如果想比別人幸福，很難。

這也是現實生活中，很多人煩惱和疲憊的根源。

有些人為了比房子、車子，在別人后面窮追猛趕。

可生命的本質，是一場體驗，而非競賽。

我們可以積極進取，但不要與人攀比，因為永遠有人比我們更出色。

幸福不是擁有的多，是懂得知足常樂。

梭羅曾說：

“把一切不屬于生活的內容剔除得干凈利落，把生活逼到絕處，簡化成最基本的形式，簡單，簡單，再簡單。”

極簡生活，不執著于外物，便能追求精神上的自由和滿足。

畢竟，廣廈萬間，臥眠不過七尺；良田千頃，日食不過三餐。

學會清空雜念，以清凈心看世界，以歡喜心過生活。

淡泊自然，方能得福享安。

作者 | 藍精靈，遇見更通透的自己。

主播 | 聞悅，愛唱歌的主持者，公眾號：聽聞悅。

圖片 | 視覺中國，網絡（如有侵權請聯系刪除）

2秒加星標，再也不擔心找不到十點君↓↓