怎么穿彈力襪，才能緩解靜脈曲張？鐘若雷|看的好|手術(shù)|首選微創(chuàng)

彈力襪是怎么起作用的？

彈力襪能起作用，不是因?yàn)樗芫o，單純的給雙腿提供一個(gè)很大壓力。關(guān)鍵在于它的梯度壓力設(shè)計(jì)——從腳踝起，它提供最高壓力，然后順著腿部逐漸向上，這個(gè)壓力會(huì)逐漸遞減，像一只無(wú)形的手，持續(xù)擠壓腿部血管，促進(jìn)靜脈血液回流；此外還可以預(yù)防靜脈瓣膜進(jìn)一步受損，延緩病情發(fā)展。

有些患者覺(jué)得襪子過(guò)長(zhǎng)、過(guò)緊，會(huì)自行將彈力襪剪短，這會(huì)徹底破壞其梯度壓力設(shè)計(jì)，導(dǎo)致壓力分布不均，相當(dāng)于白穿。

重點(diǎn)來(lái)了，早期靜脈曲張患者，彈力襪到底該怎么選？

關(guān)鍵是看這2個(gè)維度：

1、壓力要合適，早期優(yōu)先選二級(jí)。

彈力襪的壓力常分為三個(gè)級(jí)別：

一級(jí)壓力偏輕，適合預(yù)防或極早期無(wú)癥狀人群；

對(duì)于早期靜脈曲張患者，癥狀多為輕微酸脹、偶爾水腫，無(wú)明顯血管迂曲突出，二級(jí)壓力是最適宜的選擇——既能提供足夠的壓力促進(jìn)血液回流，又不會(huì)因壓力過(guò)高導(dǎo)致不適，長(zhǎng)期穿著也更舒適；

三級(jí)壓力偏重，多用于中重度患者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，早期盲目選擇反而可能起反作用。

2、尺寸要精準(zhǔn)，測(cè)量是前提。

很多人圖方便，憑感覺(jué)買(mǎi)通用尺碼，這是最常見(jiàn)的誤區(qū)。

彈力襪的效果，首先依賴(lài)于貼合度——過(guò)松會(huì)導(dǎo)致壓力不足，無(wú)法起到回流作用；過(guò)緊則會(huì)壓迫腿部血管和神經(jīng)，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，反而加重不適，甚至磨損皮膚。

正確的做法是：早上起床后、腿部未水腫時(shí)，用軟尺分別測(cè)量腳踝最細(xì)處、小腿最粗處、大腿最粗處的周長(zhǎng)（僅長(zhǎng)筒或連褲款式時(shí)需要測(cè)量），再對(duì)照產(chǎn)品尺碼表選擇對(duì)應(yīng)的型號(hào)，材質(zhì)上選擇無(wú)刺激性、透氣性好的產(chǎn)品，避免悶熱出汗。

選對(duì)了彈力襪，正確穿著也同樣重要

選對(duì)彈力襪是基礎(chǔ)，而正確的穿著方法，才是讓它發(fā)揮作用的關(guān)鍵——否則再好的彈力襪，也難以達(dá)到預(yù)期效果。|主要注意兩個(gè)方面：

一是控制穿戴時(shí)間，早穿晚脫

長(zhǎng)期站立、久坐的人群，建議每天早上起床、腿未腫脹時(shí)，穿上彈力襪；下班到家后脫掉，連續(xù)穿戴時(shí)間不要超過(guò)12小時(shí)，防止腿部皮膚悶熱、血液循環(huán)受阻。若出現(xiàn)腿部麻木、疼痛，需立即脫下休息。

二是嚴(yán)格遵循穿著規(guī)范，避免暴力拉扯

從腳踝處慢慢向上提拉，確保襪子貼合腿部，無(wú)褶皺、無(wú)扭曲，穿好后檢查腳踝、小腿處是否有緊繃感，若有不適及時(shí)調(diào)整尺碼。

注意：隨著使用、洗滌和穿戴，彈性會(huì)逐漸減弱，建議每半年更換新的。

鐘醫(yī)生最后提醒，彈力襪只能起到壓力輔助治療作用，如果穿著彈力襪1-2個(gè)月后，腿部不適仍未緩解，甚至出現(xiàn)血管迂曲加重，需及時(shí)就醫(yī)，調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)學(xué)科普僅供參考，不作為臨床診療及醫(yī)療依據(jù)。身體如有不適，請(qǐng)前往醫(yī)院就診！