她孕期被抑郁癥擊垮，用11年學會為自己而活，寫出一本暢銷代表作

抑郁癥爆發時，陳思正懷孕。

她無暇顧及新生命，每天只想著如何結束自己的生命。

但最終不忍心，決定先把孩子生下來。

當看到寶寶第一眼，陳思又猶豫了：他那么小，沒有媽媽怎么辦？

孩子，給了陳思活下去的理由。

孕期不能吃抗抑郁藥，陳思找到心理咨詢師，接觸了心理學。

她用五年邊學心理邊治療，抑郁癥終于痊愈。

又用六年，做心理咨詢師，開工作室，服務幾百例個案，陪伴和曾經的自己一樣深陷痛苦無法正常生活的人走出黑暗。

做職業心理咨詢師，讓陳思獲得全新意義。

不過，線下咨詢的人終究有限，陳思希望找到更普及和便利的方式幫更多人。

她想：也許一本書能成為點亮他們人生的一盞小小的燈。

陳思實現了愿望，僅用2個月就簽約出版社，讓夢想以超越預期的速度照進現實。

她如何做到的？今天想跟大家聊聊陳思的故事。

01

得抑郁癥前，陳思是一名建筑師，事業特別順。

她畢業就到省設計院，當年應屆畢業生有編制只招2人，陳思是其中之一。

但突如其來的抑郁癥打破一切。

看似病情突然，實則有跡可循。

陳思媽媽在打罵中長大，有了陳思，媽媽也只會用打罵表達愛。

陳思從小覺得自己沒價值，不值得被愛。

長大了表面看不出，癥結卻累積在心，當自我懷疑蔓延，人很容易被擊垮。

親戚質疑陳思：你生活挺好，吃飽了撐的？

她丈夫也不懂妻子為何變這樣。

大著肚子的陳思每天以淚洗面，想著是不是“跳下去”就輕松了。

最初去心理咨詢，陳思只是哭訴；漸漸地她被心理學吸引。

比起病人，陳思變得更像一個學生，而且是一個有天賦、進步驚人的學生。

在心理咨詢師的建議和丈夫的支持下，她去中科院心理所上課；跟國內外頂尖老師學習，考取國家二級心理咨詢師證書。

通過五年學習和自救，陳思走出抑郁癥，理解了媽媽作為父母，也受原生家庭影響，不懂怎么愛，只能用他們知道的可能錯誤的方式對孩子。

抑郁癥治愈，陳思與父母相處非常和諧，她審視這段關系， 從中領悟： 原生家庭重要，但絕非無法改變。

曾經，陳思打碎玻璃杯忙著撿玻璃碴。她媽媽拿掃把過來，沒看到陳思手上的玻璃，一掃把打在陳思手上，滿手玻璃扎進肉里，手上縫好幾針。

現在，兒子摔壞東西，陳思先問他受傷了沒，讓孩子明白人比東西更重要，犯錯改正就好。

陳思慶幸學了心理學，知道當媽媽后她就是孩子的原生家庭，不讓孩子經歷她的痛，就要做些改變自己人生及孩子人生的事，學會跳出魔咒，避免孩子陷入循環。

得益于陳思的積極改變，孩子與她關系很好，二寶三歲了，兩個孩子都很優秀。

山不過來我過去，在自己的一片天地中，將人生的可能牢牢地攥在手里。

02

當你穿過暴風雨，就不再是原來的那個人。

陳思當初不僅治好自己的抑郁癥，還治好另一個抑郁癥朋友。

那位朋友問她：你為什么不做心理咨詢師？

淋過雨的陳思決定為同樣經歷的人撐起一把傘。

六年間，陳思服務很多有相似經歷的人，收獲滿滿的價值感和成就感。

隨著個案增多，陳思發現最困擾大眾的是情緒問題。

陳思想用所學和經驗引導更多人跳脫痛苦重獲向幸福。

她說：我想把這些寫下來，如果變成一本書，全國人都有機會看到。

2022年，我和文案天后之稱的李欣頻老師連麥， 陳思恰好是李欣頻的學生，看完直播她決定報名秋葉寫作私房課， 用自己11年的心理學積累寫一本有關情緒的書。

家人聽說陳思寫書，沒太當真，畢竟素人出書挺難。

不過學習課程后，陳思有了信心， 我們秋葉課程就是為了讓所有學員聽得懂能立馬上手，還有導師助教全程指導，這一點也讓陳思很意外。

陳思的助教是曉露老師，情緒選題通過后，陳思一度卡在大綱環節怎么改都不滿意，曉露老師一遍遍陪她改，付出的耐心、對陳思的信心甚至超過陳思本人。

大綱完成第二天，曉露老師帶著陳思的選題，大綱和樣章送去出版社投稿。

一周后，簽約出版社的好消息就來了。

那時距離陳思參加我們秋葉寫書私房課，只過去兩個月。

永遠不要質疑你自己的價值和能力，你配得上每一個幫助你追逐和實現夢想的機會。

03

成功簽約后，陳思暫時停掉咨詢，全身心寫書，家人也支持：

爸媽帶孩子，讓她有充足寫作時間和空間；

建筑師丈夫，每天下班后幫她的新書畫插畫。

少了外界干擾，陳思只用兩個月便高效完成整本書的寫作。

寫書前，陳思忙著咨詢，沒具體目標；寫書后，她意識到打造個人品牌的必 要性，還看了我的《個人品牌技能指南》， 未來有很多市場發展和合作機遇，不是簡單做咨詢個案了。

既然打造個人品牌，直播、新媒體、私域都提上日程，她有點小害怕，但更多是期待。

有些事不是看到希望才去堅持，而是堅持了才會看到希望。

在秋葉寫書私房課，還有很多陳思這樣的同學，把專業積累變成一本本書。

不要擔心寫不出來，也不用擔心積累不夠，讓我們來幫你打破卡點，越早行動，越早受益。