全國(guó)愛(ài)耳日 | 別讓聽(tīng)力悄悄“溜走”，這份守護(hù)指南請(qǐng)收好！

2026年3月3日

是第二十七個(gè)全國(guó)愛(ài)耳日

今年活動(dòng)的主題是

“全民科學(xué)愛(ài)耳，共護(hù)聽(tīng)力健康”

耳與聽(tīng)力健康是國(guó)民健康的重要組成部分。近年來(lái)，隨著我國(guó)人口老齡化、經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展、生活方式轉(zhuǎn)變等，耳聾和聽(tīng)力損失問(wèn)題日益成為影響人民群眾身心健康和生活質(zhì)量的重要問(wèn)題之一，對(duì)推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)提出了新的挑戰(zhàn)和要求。據(jù)推算，我國(guó)約有2.2億人患有聽(tīng)力損失，60歲以上人群聽(tīng)力損失現(xiàn)患率約為45%。聽(tīng)力損失嚴(yán)重影響人的交流，損害身心健康和社會(huì)功能，兒童時(shí)期發(fā)生的聽(tīng)力損失如造成聾啞，還將對(duì)成長(zhǎng)帶來(lái)巨大影響。

當(dāng)前，我國(guó)耳與聽(tīng)力健康工作存在著一些短板弱項(xiàng)，聽(tīng)力損失預(yù)防、聽(tīng)力障礙診療康復(fù)的整體水平與人民群眾多層次多樣化需求仍有差距。按照以人民健康為中心的原則，堅(jiān)持問(wèn)題導(dǎo)向，2025年8月，國(guó)家衛(wèi)生健康委、國(guó)家中醫(yī)藥局、國(guó)家疾控局、中國(guó)殘聯(lián)等四部門(mén)聯(lián)合印發(fā)了《關(guān)于推進(jìn)耳與聽(tīng)力健康工作的指導(dǎo)意見(jiàn)》，指導(dǎo)各地加快推進(jìn)我國(guó)耳與聽(tīng)力健康工作高質(zhì)量發(fā)展，進(jìn)一步提高人民群眾的耳與聽(tīng)力健康水平。

《關(guān)于推進(jìn)耳與聽(tīng)力健康工作的指導(dǎo)意見(jiàn)》提出了7項(xiàng)主要任務(wù)。一是完善服務(wù)體系，加強(qiáng)國(guó)家-省-市-縣四級(jí)耳與聽(tīng)力健康工作網(wǎng)絡(luò)建設(shè)。二是明確各級(jí)各類(lèi)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的功能定位，有針對(duì)性提高耳病防治與康復(fù)服務(wù)能力。三是強(qiáng)化重點(diǎn)人群的聽(tīng)力損失預(yù)防、篩查、診治和康復(fù)服務(wù)，包括新生兒、老年人、職業(yè)人群等。四是加強(qiáng)耳科疾病規(guī)范診療，制修訂相關(guān)的臨床診療指南和技術(shù)規(guī)范。五是加強(qiáng)聽(tīng)力健康專(zhuān)業(yè)人員隊(duì)伍建設(shè)，分級(jí)分類(lèi)做好人員培養(yǎng)培訓(xùn)。六是以臨床需求為導(dǎo)向，探索醫(yī)工、醫(yī)技結(jié)合，推動(dòng)耳與聽(tīng)力領(lǐng)域前沿技術(shù)發(fā)展與轉(zhuǎn)化。七是提升全社會(huì)對(duì)耳與聽(tīng)力健康的關(guān)注，營(yíng)造愛(ài)耳護(hù)耳社會(huì)環(huán)境。

小心！聽(tīng)力受損的7大信號(hào)

反應(yīng)遲鈍

對(duì)聲音、呼喚反應(yīng)不靈敏，或者需要提高音量才能聽(tīng)到。

言語(yǔ)不清

說(shuō)話發(fā)音不準(zhǔn)，吐字不清，有“大舌頭”的傾向。

注意力不集中

在學(xué)習(xí)或交流時(shí)容易分心，經(jīng)常要求對(duì)方重復(fù)。

音量異常

看電視、聽(tīng)音樂(lè)時(shí)音量開(kāi)得特別大，遠(yuǎn)超常人。

耳鳴或耳痛

耳朵里有奇怪的聲音，或者感覺(jué)疼痛。

行為孤僻

因聽(tīng)不清而減少與人交流，變得內(nèi)向、不合群。

學(xué)習(xí)困難

對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，聽(tīng)課效果變差，學(xué)業(yè)成績(jī)無(wú)故下滑，對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣。

科學(xué)愛(ài)耳，記得這樣做

控制音量時(shí)長(zhǎng)

遵循“60-60”原則，耳機(jī)音量不超過(guò)60%，連續(xù)使用不超過(guò)60分鐘。

遠(yuǎn)離嘈雜環(huán)境

盡量避免長(zhǎng)時(shí)間處于KTV、建筑工地等高分貝場(chǎng)所。

慎用娛樂(lè)設(shè)備

減少使用平板、手機(jī)玩游戲、看視頻的時(shí)間。

選擇合格玩具

為孩子購(gòu)買(mǎi)有3C認(rèn)證的玩具，避免聲音過(guò)大、刺耳的發(fā)聲玩具。

定期聽(tīng)力篩查

新生兒及學(xué)齡前兒童應(yīng)定期進(jìn)行聽(tīng)力檢查，早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

保護(hù)耳朵要避免的三大誤區(qū)

誤區(qū)一：用力或用硬物掏耳朵

易損傷耳道和鼓膜，甚至可能導(dǎo)致感染。應(yīng)用濕毛巾清潔外耳廓。

誤區(qū)二：忽視耳部進(jìn)水的處理

洗澡或游泳后，應(yīng)及時(shí)側(cè)頭跳動(dòng)，使水流出，避免中耳炎。

誤區(qū)三：濫用耳毒性藥物

生病時(shí)需遵醫(yī)囑，避免使用慶大霉素等可能損害聽(tīng)力的藥物。

早發(fā)現(xiàn)·早干預(yù)·早康復(fù)

讓我們一同守護(hù)聽(tīng)力健康

來(lái)源：中國(guó)殘疾人雜志社（ID：zgcjrzzs）綜合自國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)、中國(guó)殘聯(lián)、中國(guó)聽(tīng)力語(yǔ)言康復(fù)研究中心等

編輯：張雪飛