
3月3日全國愛耳日來臨,《中國聽力健康報告(2025)》顯示,我國60歲以上老年人聽力損失患病率達11.04%,患者超2000萬。且聽力損失者患癡呆的風(fēng)險是聽力正常者的2—5倍,聽力健康成為老年人認知健康的重要防線。如何守護好這道防線?來聽聽上海市瑞金康復(fù)醫(yī)院眼耳鼻咽喉科主治醫(yī)師劉芳怎么說。
聽力下降,暗藏認知衰退危機
據(jù)劉芳介紹,聽力下降易讓老年人陷入溝通障礙,與家人聊天插不上話、回避社區(qū)活動等情況,會使其逐漸封閉自己,減少社交互動。而缺乏語言刺激和社交參與,會直接導(dǎo)致老人認知功能退化,出現(xiàn)記憶力減退、反應(yīng)變慢等問題。
![]()
更關(guān)鍵的是,聽力下降并非單純的自然衰老表現(xiàn),還可能是認知衰退的早期信號。一方面,大腦會花費更多精力捕捉聲音,擠占記憶、思考的認知資源,引發(fā)注意力不集中;另一方面,聽力損失還可能關(guān)聯(lián)大腦區(qū)域萎縮(如海馬體和全腦容量減少)等結(jié)構(gòu)性改變,最終形成“聽力越差—大腦萎縮—認識下降”的惡性循環(huán)。
走出誤區(qū),多維度守護聽力健康
打破認知誤區(qū),做好基礎(chǔ)防護
要摒棄“衰老即耳背”的錯誤觀念,聽力下降雖與衰老相關(guān),但可通過健康方式延緩。其與高血壓、糖尿病、高血脂等慢性病密切相關(guān),因此老人需控制血壓、血糖、血脂,做到戒煙限酒、均衡飲食、控制鹽脂攝入,從根源上減少聽力衰退誘因。
重視定期篩查,實現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)
60歲以上老年人應(yīng)每年做一次聽力檢查,有糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)病的老人,更要將聽力監(jiān)測納入慢病管理。輕度聽力損失若能早期發(fā)現(xiàn),通過科學(xué)干預(yù)可有效延緩進展,避免問題加重。
![]()
家人主動支持,給予陪伴與引導(dǎo)
家人是老人聽力保護的重要支撐,與老人溝通時盡量面對面、放慢語速、減少背景噪聲,切勿大聲吼叫;多鼓勵老人參與社交活動,保持社交活躍;發(fā)現(xiàn)老人有聽不清、頻繁追問等情況,及時陪同就醫(yī),避免因“怕麻煩”“怕花錢”延誤干預(yù)。
老人主動防護,警惕身體信號
老人自身要主動規(guī)避聽力傷害,避免長時間處于嘈雜環(huán)境,使用耳毒性藥物前告知醫(yī)生聽力情況,不隨意用棉簽、挖耳勺等工具掏耳朵。若出現(xiàn)耳鳴、聽聲音不清楚等癥狀,需及時到正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科就診,排查耳部疾病,切勿簡單歸為“老年性聾”而放棄干預(yù)。
![]()
聽力健康是認知健康的基石,更是老年人幸福晚年的保障。保護聽力并非小事,而是守護大腦健康、延緩認知衰退的關(guān)鍵舉措,唯有重視聽力變化,才能讓老年人保持耳聰心明,樂享有聲世界的美好。
記者 / 張益
編輯 / 黃騫文
資料 / 上海市瑞金康復(fù)醫(yī)院
通訊員 / 劉芳
轉(zhuǎn)載請注明來自上海黃浦官方微信
![]()
![]()
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.