別再說“老了跑不動”！64歲黃日華每天跑5公里！

每天跑步5公里。

這對于現在許多人來講，根本就是一件不可能的事情。

可香港64歲的演員黃日華卻是數十年如一日的在堅持著，這也使得他如今的狀態堪比年輕人！

近日，有網友拍到黃日華準備去跑步前的視頻，視頻中他身穿簡單的運動服，一身健碩的肌肉和一雙充滿力量的小腿，一看就是經常跑步的。

現場有人直呼：“喬峰”、“喬幫主”。

別看視頻中的他兩鬢雖已添白發，但是精神狀態是非常好的，很多年輕人都看了自愧不如。

有人現場問他，能不能跟他一起去跑一個5公里。

“喬幫主”直接回答：當然沒問題！

看來常年保持運動的人，所展現出來的氣質就是不一樣，所以你們以后真的不能再說自己“老了跑不動”了。

視頻的評論區更是直接說道：“這或許才是真正的‘凌波微步’吧，恐怕洪七公看了都得豎個大拇指。”

也有人說：想要跟喬幫主一起跑步，你得扛個音響。

當然，玩笑歸玩笑，褪去“喬峰”的光環，能在64歲這個年紀還能做到每天去跑步5公里足以證明黃日華是一個非常自律的人。

他也用跑步跑出了屬于自己的“不老傳奇”。

其實，黃日華在去年就已經宣布退圈了，理由是“回不到巔峰不如留好印象”，也表明自己的性格不適合再混娛樂圈了，倒不如靜下來過點自己想要的生活。

很多人認識黃日華，都是通過在83版《射雕英雄傳》里的郭靖，和97版《天龍八部》里的喬峰所熟知的。

雖然經典已不復存在，但是這兩個角色已經深深的刻入了每一個70、80、90后的記憶里。

據報道，黃日華生活閑暇之余也會和好友苗僑偉、周潤發一起去跑步登山，這種熱愛戶外運動的習慣已經堅持十幾年了。

在別人問他中年以后如何保持一個好狀態時？

他的回答就是：去跑跑步、踢踢球。

也許當我們都在羨慕明星們有好狀態時，不妨回過頭來問問自己：

你有在做運動嗎？

不要總是拿“沒時間”、“老了跑不動”等等這些理由來說服自己。

其實每天30分鐘的有氧慢跑時間每個人都可以抽出來的，只是你還沒有意識到健康的重要性而已。

一個人衰老也從來不是從皺紋開始的，而是從你停止運動、身體機能退化開始的。

64歲的黃日華、70歲的周潤發都并非個例。

在我們身邊也有很多的“銀發跑者”依舊在堅持跑步，他們或許跑得不快，但是比起速度，堅持和健康才是最重要的。

戲里的喬峰，重情重義，頂天立地；

戲外的黃日華，則把這份“俠義”精神，內化成了對自身健康的負責。

新的一年，希望所有人都能動起來，管理好自己的健康，沒事出門跑一跑，你一定會感受到一個不一樣的心境。

跟著“喬幫主”一起，跑起來吧！