2026年正月沒結束，已有3位明星退圈，原來趙麗穎一個字都沒說錯

2026年的春節剛過，正月還沒徹底收尾，內娛就爆出了一連串讓人意外的消息。

接二連三有明星官宣退圈，轉身徹底告別這個無數人擠破頭想進的名利場。

更讓人唏噓的是，他們退圈的背后，藏著一個共同的真相。

而這個真相，早在很久之前，趙麗穎就已經一語道破……

提起趙麗穎，大家都知道她是內娛的“拼命三娘”。

從農村出身的龍套演員，一步步熬到頂流，沒有背景、沒有科班學歷，全靠自己一拳一腳闖天下。

前陣子她接受《ELLE》專訪，說自己拍完《小城大事》后，主動給自己放了半年長假。

還幽默地說這段時間是“進廠大維修”，這番話當時刷爆全網，引發了上億人討論。

很多人都說，頂流就該無縫進組、趁熱打鐵，可趙麗穎偏不。

她坦言，現在的內娛太卷了，很多人忙著趕通告、拼流量，卻忘了自己為什么要做演員，忘了生活本身的意義。

她還說過一句特別清醒的話：“我從沒想過要活成別人眼中的樣子，只想靠自己的努力，把每一步都走踏實，娛樂圈的繁華從來都不是人生的唯一答案，懂得取舍，才能活得通透。”

當時我還覺得，這話雖然有道理，但畢竟趙麗穎是頂流，有資本選擇自己的生活。

可直到2026年正月這幾位明星接連退圈，我才突然明白，她這句話，不是隨口說說，而是看透了內娛本質的肺腑之言。

可能有人會問，這三位退圈的明星是誰？

他們明明在圈內有一定名氣，為什么要在正月這個喜慶的日子，主動放棄自己打拼多年的事業？

其實這三位，大家或多或少都聽過，他們不是流量頂流，卻都有自己的代表作品，在圈內也算小有名氣。

只是他們看透了內娛的浮躁，最終選擇遵從自己的內心，轉身擁抱平凡生活。

第一位退圈的，是演員劉子瑞。

提起劉子瑞，大家可能會想起《雪鷹領主》里的配角，想起他和許凱搭檔的精彩表現。

27歲的他，在圈內摸爬滾打了十年，從不起眼的群演，慢慢熬到能出演熱門IP角色。

本該在演藝路上穩步前行，卻在2026年1月30日，毫無預兆地官宣退圈。

據悉，劉子瑞在2025年遭遇了合同糾紛，他簽了三部戲，最終只拿到一部的片酬，維權了大半年，最終也只拿回了一部分欠款。

更讓人沒想到的是，他在拍攝某古裝劇時，因為劇組安全措施不到位，意外摔傷，膝蓋留下了永久性損傷。

醫生明確告知他，以后不能再拍攝打戲，而他最擅長的就是古裝打戲，這也讓他徹底失去了在圈內打拼的核心競爭力。

除此之外，他還私下透露，退圈前他曾被要求配合劇組炒作緋聞。

被他拒絕后，遭到了資源打壓，很多原本敲定的角色，都被臨時替換。

多重打擊之下，再加上想好好陪伴剛出生的女兒，他最終選擇了退圈。

如今的他，每天在家陪伴妻女，還開了一家小小的母嬰店，過起了平淡幸福的小日子，徹底遠離了內娛的紛爭。

第二位退圈的，是幾代人的童年回憶——黃日華。

作為無線五虎將之一，黃日華憑借《射雕英雄傳》里的郭靖、《天龍八部》里的喬峰，成為了無數人心中的經典熒幕形象。

他的演技精湛，為人低調，在圈內的口碑一直很好，很多人都以為，他會一直活躍在熒幕上，直到老去。

大家都知道，黃日華因為妻子患病，早早淡出演藝圈，悉心陪伴妻子抗癌。

妻子離世后，他就很少出現在公眾面前，2026年正月，他正式官宣退圈，徹底告別演藝生涯。

黃日華退圈，還有一個重要的原因，就是他的身體狀況越來越差。

據悉，黃日華在陪伴妻子抗癌的這幾年，長期熬夜、過度勞累，患上了嚴重的高血壓和糖尿病。

還出現了記憶力衰退的癥狀，有時候甚至會忘記自己演過的角色。

而且，他私下透露，近幾年有很多劇組找他翻拍經典作品，都被他拒絕了。

因為他不想消費自己的經典角色，也不想因為自己的身體狀況，影響作品的質量。

除此之外，他還厭倦了內娛的浮躁風氣，很多劇組只看重流量，不注重作品質量，這讓他十分失望。

退圈后的黃日華，定居在溫哥華，每天堅持打太極、散步，還經常去養老院做公益，陪伴孤寡老人。

褪去了明星的光環，他活成了最樸素的樣子，雖然低調，卻依舊溫暖。

第三位退圈的，是女演員崔菁格。

崔菁格憑借《二十不惑》里的莉莉婭一角圈粉不少，她的演技靈動，顏值也很高。

原本以為她會慢慢走紅，成為實力派女演員，可她卻在2026年2月4日，官宣退圈，讓人十分意外。

她爆料拍戲8天拿4萬片酬，待機三個月，到手收入寥寥無幾，甚至還遭遇了圈內的性別歧視和潛規則暗示。

據悉，崔菁格在試鏡某部女主戲時，被制片人暗示，只要愿意陪酒，就可以敲定女主角色。

被她拒絕后，不僅失去了這個角色，還被行業內的人抱團排擠，再也沒有劇組敢找她拍戲。

更離譜的是，她在拍攝某部網劇時，被同組男演員惡意刁難。

對方不僅故意NG，還在私下造謠她耍大牌、演技差，導致她被網友網暴了很長一段時間，心理受到了嚴重的傷害。

長期的行業內耗，加上多次遭遇不公待遇，讓崔菁格徹底對演藝圈失去了信心，最終選擇了退圈。

退圈后的她，回到了老家，跟著專業老師學習剪輯，還幫老家的短視頻號做策劃、剪視頻。

雖然收入不如以前，但她活得十分輕松自在，再也不用看別人的臉色，不用承受不必要的網暴。

劉子瑞、黃日華、崔菁格，這三位明星，來自不同的年齡段，有著不同的演藝經歷，卻在2026年正月，做出了同一個選擇——退圈。

他們的退圈，不是失敗，不是逃避，而是清醒的取舍，是對自己內心的遵從。

而這一切，都印證了趙麗穎的那句話，娛樂圈的繁華從來都不是人生的唯一答案，懂得取舍，才能活得通透。

現在的內娛，太過于浮躁，很多人擠破頭想進這個圈子，只為了追求名利和流量。

卻忘了，流量終會褪去，名利終會消散，唯有遵從自己的內心，守住自己的初心，才能活得踏實、活得自在。

趙麗穎之所以能在圈內站穩腳跟，長紅多年，不僅僅是因為她努力、有演技。

更因為她清醒、通透，她知道自己想要什么，不想要什么，不迎合、不盲從，哪怕成為頂流，也依舊保持著初心，不被名利所裹挾。

她主動給自己放長假，拒絕無意義的炒作，專注于作品和生活，這份清醒，在浮躁的內娛，顯得格外難得。

而2026年正月這三位明星的退圈，也恰恰證明了，趙麗穎的清醒，不是孤例。

越來越多的藝人，開始看透內娛的本質，選擇遠離紛爭，擁抱平凡生活。

其實，人生從來都沒有標準答案，無論是堅守在演藝路上，還是轉身告別。

只要是遵從自己的內心，只要能活得踏實、自在，就都是最好的選擇。

畢竟，比起名利和流量，內心的踏實和快樂，才是最珍貴的東西。

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