你為什么總是容易上火？肺火、心火、胃火、肝火、腎火，怎么治？

“女兒啊，我這前幾天吃了頓火鍋，就上火了，牙齒痛，還口腔潰瘍，吃了上次你帶回家的下火藥都不行。“李大爺打電話跟身為中醫的女兒說。

“家里的藥不要隨便亂吃，不同部位上火需要的藥也不同，等我晚上回去給你看看。”

“不都是上火嗎？還能有不同的講究？”

“那當然了！中間的門道多著呢，你聽我的，先多喝水別亂吃藥。”

上火大家多多少少都經歷過，但上火在中醫里，有很多種，比如心火、胃火、肝火等等。中醫認為去火要對癥下藥才有效，那這些不同的上火怎么分辨？怎么應對呢？

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人為什么會上火？

上火是中醫的一種說法，是指身體所出現的異常熱象，如鼻腔干燥、多夢、口臭、痰多以及便秘等，現代醫學中沒有與上火相對應的病名。誘發上火的原因有很多，男性一般是由于吸煙、飲酒等因素所致，女性則多是因為飲食不當、精神壓力過大等引起。

中醫將上火分為虛實兩種，虛火多是由于內傷、勞損所致，如長期過度疲勞、熬夜導致身體無法得到充足的休息進而誘發了上火；實火則是指體內陽氣過于旺盛，多與飲食不當、過度進補、情緒過于激動等因素相關。

有些人可能會有這樣的經歷，就是一上火，張開嘴就有一股怪味，公眾場合都不敢開口說話了。那為什么上火會口臭呢？中醫認為，口臭的產生與臟腑功能失調導致的濁氣上涌相關，一些胃火旺盛的人有口臭的同時往往還會有口腔潰瘍、牙齦腫痛表現；脾胃中有濕熱的人，則會有口苦、大便不成型等癥狀。

但口臭不僅僅是由于上火導致的，如果經常口臭，可能是下面幾種疾病，要警惕：

口腔疾病：口腔內有未治療的齲齒、殘冠，或是罹患牙周炎、口腔黏膜病都可能會誘發口臭，因為齲齒深處很可能會殘余食物殘渣、牙菌斑，而牙周炎患者口腔內多有大量的牙石、菌斑，與食物殘渣結合也容易產生臭味。

氣管疾病：罹患慢性支氣管炎、支氣管腫瘤等病癥時，也容易誘發口臭出現。

腸胃道疾病：存在消化不良、胃炎、胃潰瘍等問題的人群，由于胃腸道代謝功能紊亂，發生口臭的幾率會明顯增加。

新陳代謝疾病：糖尿病患者由于血液內糖分含量較高，在這種情況下患者體內更容易有細菌滋生，發生蛀牙、牙周病的風險會顯著增加，患者也更容易出現口臭問題。

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體內5把“火”，如何辯癥應對？

廣州醫科大學附屬中醫醫院副主任中醫師高三德表示，以“火氣”作用的部位來看，上火可分為心火、肝火、肺火、胃火、腎火多種，不同部位的上火表現癥狀也不同，應對方式自然也不同，快來對照下自己屬于哪種上火。

1、胃火

胃火旺盛的人多會有明顯的口臭問題，由于攝入的食物無法被身體及時消化利用所致，除口臭外還有牙齦腫痛、經常打嗝、大便干燥、小便黃等問題。調節胃火要注意多清熱、清滯，飲食上要增加黃綠色蔬菜、時令水果的攝入，避免攝入過熱、甜膩的食物。常見的去胃火中藥有藿香清胃丸、胃熱清膠囊等。

2、肝火

肝火旺盛是由于肝氣郁結、郁而化火所致，表現為日常火氣較大、急躁易怒、面紅目赤、口干口苦，還特別容易長痘。肝火旺盛的人要注意多吃新鮮的水果蔬菜，如黃瓜、橙子、無花果等，避免攝入辛辣、油炸、煎烤的食物。常用的瀉肝火中成藥有龍膽瀉肝丸和丹梔逍遙丸。

3、腎火

腎火一般為虛火，在陰虛人群身上較為常見，患者可表現為腰酸、耳鳴、頭暈盜汗等，女性如若有腎火的話，月經也會受到影響。去腎火應該主要以滋陰為主，日常可適當多吃鴨血、鴨肉、黑木耳、枸杞等食物，也可以服用六味地黃丸和知柏地黃丸來緩解。

4、肺火

肺火旺很容易出現在秋冬季節，表現為鼻塞、流鼻血、口干舌燥等，肺火旺盛的人還容易罹患感冒、肺炎、支氣管擴張等病。去肺火要注意多吃一些涼性的食物，如白蘿卜、大白菜、芹菜、梨等，同時要注意多喝水，少吃熱量高的食物，必要時也可以服用清肺抑火片和清肺化痰丸緩解。

5、心火

心火旺盛可分為虛實兩種，虛火多表現為低熱盜汗、心煩口干，實火則表現誒心煩易怒、嘴里反復長泡泡、小便短赤。去心火要注意多休息，不熬夜，保持勞逸結合，可適當多吃些性寒味苦的食物，也可以通過服用黃連上清片、牛黃清心丸來緩解。

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預防上火，做好3件事

• 多喝水

多喝水可促進身體的新陳代謝速度加快，有助于預防上火，注意飲用白開水即可，不要喝甜味飲料。

• 飲食得當

飲食上要注意減少辛辣刺激的食物攝入，如羊肉、辣椒等，可適當多吃一些芹菜、空心菜、茭白等蔬菜，蘋果、雪梨、火龍果、香蕉等水果也可以適當多吃。

• 保持良好的心情

學會控制情緒對于預防上火有很大幫助，日常感覺要生氣時可以試著深呼吸或與人傾訴，盡量避免暴躁。

上火雖然很常見，但不同部位的上火應對方式也不同，日常出現癥狀后不建議盲目服用藥物，而是要及時去專業的醫院咨詢醫生意見，進行針對性的治療。

參考資料： [1]《支招 | 上火怎么辦？中醫教你降火妙招》.廣州衛健委.2022-02-27 [2]《又“上火”了！口臭、潰瘍、長痘、喉嚨痛…太惱人？收好這些“清火方”給身體泄泄火》.我是大醫生官微.2021-11-07 [3]《過年吃橘子、嗑瓜子、喝飲料……“上火”了怎么辦？4個方法教你緩解！》.科普中國.2023-01-23

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