心臟為啥會(huì)“衰竭”？這10大原因占90%！早避開，心臟少受罪

倩倩藥師科普

大家好，我是倩倩藥師，專注心血管用藥與健康科普，只講老百姓聽得懂、用得上的干貨。

在門診和后臺(tái)，我被問得最多的一句話就是：我平時(shí)好好的，怎么就心衰了？

很多人以為，心衰是老年病、是突然發(fā)生的，其實(shí)心衰從來不是一天造成的，它是心臟被長期“折磨”后，累到罷工的結(jié)果。

今天這篇，倩倩藥師把最常見、最容易被忽視的心衰誘因一次性講透，專業(yè)準(zhǔn)確、通俗易懂，建議全家都看看，早避開，遠(yuǎn)離心衰！

一、先說明：心衰到底是什么？

用最通俗的話講：

心衰=心臟泵血能力下降，血泵不動(dòng)了，全身供血不足、身體積水。

表現(xiàn)就是：胸悶、喘不上氣、腿腫、睡不了覺、一動(dòng)就累。

心臟本身很堅(jiān)強(qiáng)，但架不住天天被傷害，下面這些原因，就是心臟的“殺手”。

二、導(dǎo)致心衰的10大元兇（占臨床90%）

1. 高血壓——心衰第一大“幕后黑手”

長期血壓高，心臟要花更大力氣泵血，時(shí)間久了心肌變厚、心臟變大，最后累垮。

90%以上的長期高血壓患者，心臟都有損傷。

2. 冠心病、心肌梗死——心臟“斷糧”

心梗后，心肌壞死、瘢痕形成，心臟收縮力直接下降，是最容易誘發(fā)急性心衰的原因。

放過支架、有胸悶胸痛的人，都是高危人群。

3. 糖尿病——無聲無息傷心臟

高血糖損傷心肌和血管，很多糖尿病人沒胸悶、沒胸痛，一查就是心衰。

糖尿病心肌病，隱蔽性極強(qiáng)。

4. 長期喝酒——酒精性心肌病

每天喝、頓頓喝，酒精直接毒死心肌細(xì)胞，心臟會(huì)越來越大、越來越弱。

喝出來的心衰，年輕男性最多見。

5. 房顫——亂跳的心臟最容易衰

心房亂跳，心臟泵血效率暴跌30%，長期房顫，1/3的人會(huì)發(fā)展成心衰。

6. 心臟瓣膜病——心臟“閥門”壞了

瓣膜關(guān)閉不全、狹窄，心臟超負(fù)荷工作，幾年就會(huì)累到衰竭。

7. 心肌炎——感冒也能傷心

病毒感冒、拉肚子后，出現(xiàn)胸悶、心慌、乏力，可能是心肌炎，拖重了直接變重癥心衰。

8. 肥胖、熬夜、不運(yùn)動(dòng)——現(xiàn)代人心衰主因

肥胖=心臟多扛幾十斤負(fù)擔(dān)；

熬夜=心臟24小時(shí)不休息；

久坐不動(dòng)=心肌越來越弱。

9. 亂吃藥、保健品——藥物傷心臟

部分減肥藥、偏方、不明保健品，直接損傷心肌，不可逆。

10. 先天性心臟病、心肌病

先天結(jié)構(gòu)異常、擴(kuò)張型心肌病，這類心臟天生“脆弱”，更容易提前心衰。

三、出現(xiàn)這6個(gè)信號(hào)，心臟已經(jīng)在求救

別等喘不上氣才重視，早期信號(hào)一定要記住：

1. 稍微一動(dòng)就累、喘不上氣

2. 晚上躺不平，一躺就咳

3. 雙腿、腳踝水腫，一按一個(gè)坑

4. 體重突然上漲（2天漲2斤以上）

5. 夜里憋醒、要坐起來呼吸

6. 食欲差、肚子脹、惡心

出現(xiàn)任意一個(gè)，立刻去查心臟彩超和心電圖！

四、倩倩藥師保命提醒：心衰可防，關(guān)鍵在這3點(diǎn)

1. 控制三高：血壓、血糖、血脂穩(wěn)住，心臟就穩(wěn)一半

2. 戒煙戒酒、不熬夜、控體重，比吃藥還管用

3. 有心臟病規(guī)律治，不擅自停藥，冠心病、房顫、高血壓，堅(jiān)持用藥就能大幅降低心衰風(fēng)險(xiǎn)

心衰不是絕癥，但拖到晚期就很難逆轉(zhuǎn)，早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，心臟才能陪你更久。

五、最后總結(jié)

高血壓、心梗、糖尿病、喝酒、房顫、肥胖，是最容易導(dǎo)致心衰的6大元兇。

管住它們，你的心臟就很難“衰竭”。

我是倩倩藥師，關(guān)注我，每天學(xué)點(diǎn)心血管安全用藥、護(hù)心保命知識(shí)，讓你遠(yuǎn)離心衰、少住院、多長壽。

#心衰#???