演講思維教練李瑞光：思以致遠，言以載道

城品人物：對于一些想快速想提升自己的說話能力的人，給出3條最核心的建議。

李瑞光：我的建議可以歸納為三個關鍵步驟：輸入、演練、內化。

第一，高質量輸入，建立知識庫。說話如同裁衣，先要有好布料。在你所在的領域，主動去吸收經過篩選的高質量內容——比如行業頂尖人物的分享、權威的報告、深度的對話。這不僅是積累素材，更是在訓練你的判斷力與思維質感。

第二，場景化演練，先驗證后輸出。很多人在關鍵時刻表達不力，不是因為沒內容，而是缺乏準備。重要場合前，一定要進行真實模擬：錄音、錄像、找搭檔排練。把每一次練習都當作正式表達，直到語言流暢、節奏自然、應對從容。把缺點不足在正式上場之前就提前暴露并消滅

第三，通過真實體驗，建立表達自信。真正的底氣來自充分驗證。當你對一個場景的每個環節——開場、互動、提問、意外應對——都反復演練并形成預案，你便不再擔心“會不會出錯”，而是專注于“如何更好地溝通”。這時，自信便從內而生。

這三步本質上是一個閉環：用輸入支撐內容，用演練打磨形式，用實踐固化自信。堅持這個過程，表達的提升會是扎實可見的。

城品人物：在你看來，那些表達優秀的人都有哪些特質？

李瑞光：第一是“表達自信”。他們不把舞臺當考場，而是當成分享場。不過度糾結“別人會怎么看我”，更關注“我能帶給別人什么”。這種狀態不是自負張揚，而是一種內在的自我允許——允許自己不完美，但堅持真誠輸出。

第二是“內容清醒”。敢說，不等于亂說。他們的分享欲是建立在清晰的思維和扎實的儲備之上的。能判斷什么該說、怎樣說才有力，語言的背后是邏輯，干貨的背后是認知。豐富的儲備讓這類人擁有了判斷輸出和篩選內容質量的能力。簡單來說，優秀的表達者，往往做到了“心態開放，思考閉環”——既有往外輸出的勇氣，也有讓內容立得住腳的底氣。

城品人物：推薦幾本你覺得不錯的溝通表達的書。

李瑞光：王琳、朱文浩寫的《結構性思維》，這本書系統闡述了如何通過建立清晰、有序的思考框架來分析和解決問題，書中結合大量工作與生活案例，幫助讀者打破思維碎片化，提升表達、決策和解決問題的效率。無論對于職場匯報、報告撰寫，還是日常溝通，都能提供扎實的思維工具。

第二本是李晶的《要培訓，不要培訓》，強調以業務結果為導向，打造精準有效的培訓體系。書中提出了許多實用策略和工具，助力培訓者成為業務伙伴，不是培訓行業的也可以看，對企業對個人都很實用。

城品人物：工作之外有哪些喜歡做的事情？

李瑞光：比較喜歡看電影，一年看電影超過200部電影，去年有了小孩后，就沒有太多自己的時間了（笑）。

城品人物：現在有沒有這些年保持得比較好的習慣？

李瑞光：我想一想，習慣的話算是有兩個吧，一是保持跨行業的信息敏感。我每天會固定花時間瀏覽不同領域的內容，比如“中文業界資訊站”這個網站，我連續看了超過15年了。幾乎每天都會打開看，它偏科技與IT，這本身也是我的個人興趣，也能幫我觸摸到商業趨勢的變化。

二是堅持為知識付費。付費其實是為自己節省時間成本，我會購買學習不同主題的書籍或課程，比如前兩個月給浙江一家便利店行業國內排名前十的企業做培訓，在做培訓方案之前我就買了全球便利店第一的7-Eleven的創始人鈴木敏文寫的三本書《待客之道》《零售的哲學》《零售心理戰》。這樣客戶也能感覺到你的用心。因為我們的客戶來自各行各業，如果我不懂他們的語言、他們的焦慮與目標，我就無法真正幫他們解決問題。

城品人物：用幾個關鍵詞概括自己的2025年。

李瑞光：第一個是平穩，說平穩，是因為今年環境依然有壓力，能穩住節奏、專注做事，本身就是一種狀態。其實我這個人不太喜歡熱鬧，更在意持續。

第二是突破，一方面是課程產品體系的突破，國內演講培訓這個行業的課程已經嚴重老化、高度雷同，大家還在用十年前的方法教技巧、講理論。我做的不是改良，是重構——把課堂徹底搬到客戶的真實場景里。特別是一對一的私教課，課程沒有固定劇本，只有圍繞真實痛點的動態解決方案。

比如最近一個月，有十幾個年終匯報述職的私教輔導，雖然大主題一樣，但是行業、層級、匯報目的、上級需求等完全不同，所以輔導的內容也完全不一樣。我們不為知識負責，而為最終的表達效果負責。另一方面是對我個人，新的一年要花更多的精力放在對外的資源鏈接上面，這對我也是一個挑戰和突破。

城品人物：2026年有哪些計劃和目標？

李瑞光：2026年，我們會在兩個方向上花費更多精力。一是將課程體系從“教技能”全面轉向“交付結果”。過去我們解決了“怎么說”，下一步將更深入業務場景——圍繞客戶真實的談判、路演、發布會等關鍵場合，設計高定制、強反饋的實景訓練。課程本身不再是產品，而是幫助客戶拿到實際成果的過程載體。

二是更聚焦地服務高價值客戶。在持續支持現有伙伴的基礎上，我們會與一批重視表達戰略、追求精準影響力的企業或組織深度合作。幫助他們解決關鍵場景下的溝通挑戰，快速實現表達帶來的業務突破。