正月初六送窮日：記住3丟3吃，辭舊迎新順一整年

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每年到了正月初六，家里的老人總會念叨一句：“初六3不丟，到頭一場空。”很多人只當是老話，卻不知道這句話背后，是流傳了上千年的傳統習俗，也是最實在的過日子智慧。

2026年丙午馬年，正月初六既是民間傳統的送窮日，也是老輩人說的“馬日”，寓意六六大順、馬到成功。《歲時廣記》《燕京歲時記》《荊楚歲時記》等民俗資料中，都明確記載了初六送窮、挹肥、清掃迎新的習俗。

今天我就用最生活化的方式，和大家好好聊聊：初六為什么要送窮？到底該丟什么、該吃什么？怎么過才既符合傳統，又對我們現代人真正有用。

一、初六送窮，不是迷信，是古人的生活儀式

“送窮”這個習俗，最早可以追溯到漢代，在唐宋時期已經非常盛行。那時候沒有現代的衛生條件，過年期間大家忙著團圓、走親訪友，不便頻繁清掃傾倒。

到了初六這天，集中打掃、清理污穢，古人稱之為**“挹肥”**。說白了，就是打掃庭院、清理雜物、積肥備耕，既是為了衛生健康，也是為新一年的生活和勞作做準備。

到了明清以后，送窮的習俗更加普及，慢慢形成了“扔垃圾、棄舊物、清晦氣”的固定儀式。老輩人說的“送窮鬼”，并不是真的有什么鬼神，而是送走臟亂、送走破舊、送走煩惱、送走內耗。

我身邊一位開小店的朋友，已經連續五年堅持初六大掃除、整理門店、準時開門。他說：“我不信那些虛的，但收拾干凈，人精神，顧客看著也舒服，這就是最好的開運。”

事實也正是如此，傳統民俗走到今天，真正有價值的，從來不是玄之又玄的說法，而是勤勞、整潔、樂觀、向上的生活態度。

二、初六“3必丟”：丟的是累贅，迎的是清爽

老話說“窮氣不走，福氣不來”。初六要丟的這三樣東西，不是隨便說說，每一樣都對應著現實生活的好處。

1. 丟掉家里的臟東西——送窮第一步

從除夕到初五，很多家庭都有“不掃地、不倒垃圾”的習慣，怕把一年的財氣和好運氣倒掉。

幾天下來，廚房的油污、客廳的碎屑、衛生間的雜物，難免越積越多。這些在民俗里，就是“窮土”“穢氣”。

初六一大早，最該做的就是徹底大掃除。

重點打掃兩個地方：廚房和衛生間。

把油污擦干凈，水漬拖干凈，角落清理干凈，所有垃圾扎緊袋口，一次性扔到樓下垃圾桶。

這個動作，在古代是“挹肥”，在今天就是家居衛生、健康防護。

我鄰居阿姨每年初六都會全家一起打掃，連冰箱密封條、紗窗、柜門把手都不放過。她常說：“家里干凈，心就順，心順了，日子自然順。”

2. 丟掉破衣壞食——斷舍離，不留窮根

第二丟，是扔掉沒用的舊衣物和過期變質的食物。

打開衣柜，那些變形、起球、褪色、一整年都沒穿過一次的衣服，別再舍不得。

它們占空間、落灰塵，也會在無形中讓人覺得壓抑、拖沓。打包整理好，放進舊衣回收箱，既是環保，也是給生活減負。

再打開冰箱和零食柜。

過期的干貨、受潮的糖果、變味的堅果、放太久的剩菜，一律清理掉。

食物不新鮮，不僅沒有營養，還可能影響健康。果斷扔掉，就是不留“窮根”，寓意新一年吃新鮮、用完好、衣食無憂。

去年初六，我表姐一口氣清理出三大包舊衣和半箱過期食品，家里瞬間寬敞明亮。她感嘆：“原來少一點東西，人會舒服這么多。”這就是傳統習俗和現代斷舍離不謀而合的地方。

3. 丟掉精神包袱——清空內耗，輕裝上陣

第三丟，看不見、摸不著，卻最重要：丟掉心里的包袱。

過去一年里，讓你耿耿于懷的事、遲遲沒完成的計劃、總讓你內耗的人際關系、反復糾結的情緒……都可以在今天，做一次正式的“告別”。

不用復雜儀式，只要花十分鐘安靜下來，在心里對自己說：

這些煩惱、壓力、遺憾，今天都跟著“窮氣”一起送走。

舊的情緒清空了，新的機會和好運氣，才有地方進來。

這不是玄學，是非常實用的心理調適。很多人過完年容易焦慮、不想上班，其實做一次簡單的“心態斷舍離”，狀態會立刻不一樣。

三、初六“3樣吃”：吃的是美食，圖的是吉利

送走窮氣，就要用美食把福氣、財運接進門。初六吃這三樣東西，傳統有講究，做法也簡單，全家都能吃。

1. 吃煎餅——卷走窮氣，卷進富貴

在北方很多地區，初六吃煎餅是老傳統。

民俗資料里記載，古人會用煎餅蓋在清掃出來的垃圾上一起扔掉，象征把窮氣、晦氣牢牢卷走、送遠。

圓圓的煎餅，像車輪，也像包袱皮。

我們在家不用那么復雜，攤一張軟乎乎的家常煎餅，卷上豆芽、韭菜、胡蘿卜、雞蛋做成的合菜，熱乎香軟。

一口下去，既是年味，也是寓意：把過去一年的不順和困頓都卷走，把新一年的順利和富足卷進來。

2. 吃驢打滾——好運滾來，日子紅火

驢打滾是老北京經典小吃，放在初六吃，寓意特別好：不好的運氣全都滾走，好運氣一層層滾進來。

金黃的黃豆粉香，軟糯的糯米皮，加上香甜的豆沙，口感豐富，寓意日子層層高升、紅紅火火。

做法也不難：糯米粉加水調勻、過篩、蒸熟，案板撒上黃豆粉防粘，搟平抹豆沙卷起來切段就行。

我家每年初六都會做，孩子總笑著說“滾一滾，好運來”，小小的儀式感，把一家人的年味兒拉得特別滿。

3. 吃吉祥果——甜甜蜜蜜，萬事順心

桌上再擺上幾樣“吉祥果”，不用復雜烹飪，洗干凈擺好就行：

- 橘子/桔子：諧音“吉”，大吉大利；

- 蘋果：平平安安，健康順遂；

- 橙子：諧音“成”，心想事成。

紅紅黃黃的一盤，看著喜慶，吃著清甜，寓意新一年日子甜、心情好、萬事順意。

四、2026年初六，普通人這樣過最穩妥

給大家總結一個簡單好執行的初六儀式感流程：

- 上午：全家大掃除，扔垃圾、舊衣、過期食品；

- 下午：做煎餅、驢打滾，擺上吉祥果；

- 晚上：和家人聊聊天，放下煩惱，說說新年小目標。

不用復雜流程，不用刻意講究，干凈、清爽、開心，就是最好的過年方式。

正月初六送窮，看似是老傳統，其實藏著中國人最樸素的生活哲學：

把壞的清理掉，好的才會進來；把舊的放下，新的才能開始。

它不迷信、不夸張，只教我們認真生活、熱愛生活、整理生活。

2026馬年，愿大家都能清清爽爽迎新，順順利利一整年。

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你們家鄉正月初六有哪些特別的習俗？會不會大掃除、吃特色美食？有沒有屬于你家的固定儀式？歡迎在評論區分享你的家鄉風俗和真實感受，大家一起交流傳統年俗里的生活智慧。

本文僅為傳統民俗文化交流與知識分享，不代表官方界定，不含封建迷信引導，旨在傳承正向生活智慧與文化習俗，理性看待，文明生活。