鄭小倩大阪馬拉松PB228背后的一波三折

2月22日，馬年大年初六，大阪馬拉松率先開戰，作為中國唯一受邀參賽的女子精英，浙江工業大學體育老師出身的鄭小倩跑出2:28:43的凈成績，位列賽會第7名。2:28:43這個成績也改寫了她的全馬PB，去年11月她的首馬南京馬拉松跑出的PB2:29:07就此成為過去。

相比之下，國內其他四位精英男選手的發揮則喜憂參半。喜的是，吳向東在大阪這個自己的福地跑出2:08:48，創造了個人職業生涯第二好成績，他2024年在這里跑出了2:08:04的個人最好成績。但陳天宇（2:11:38）、高鵬（2:15:50）和賈俄仁加（2:17:19）都未能跑出賽前預期的目標成績。

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本次比賽日本女選手川村楓以2:25:53獲得日本籍女子冠軍，平林清澄以2:06:11獲得日本籍男子冠軍。

不過，縱然實現PB，但在鄭小倩心里，這仍是一場留下遺憾的比賽，比賽的過程不是一帆風順，而是一波三折。

這是鄭小倩跑馬生涯的第三戰，相比于去年南京馬拉松首馬試水時的萬事俱備，她此次的大阪之行沒有教練跟隨，也沒有像跑南京時，有自己學校的學生能全程陪跑。再加上國內受邀參賽的女子精英就她一人，這一次她是獨闖大阪。

果然站上賽道后，考驗接踵而至。出發后，鄭小倩試圖跟隨日本本土一些水平相近的選手，但發現對手配速比自己預想的快。“我第一公里大概321左右，這比我預想的要快，之后我慢慢調整。”雖然沒有找到相近配速的女選手，但這時，她在路上偶遇了一位中國男跑者，鄭小倩決意跟著對方。

找到搭子后，考驗又來了。在5公里、10公里和15公里三處可以拿補給的地方，鄭小倩發現自己補給桌子上的補給不見了，“可能被人拿錯了，當時我跟路旁穿灰色衣服的裁判和志愿者溝通，說我的瓶子不見了。雖然也專注自身速度和節奏，但一下子還是有點激動，損耗一點體力的。”鄭小倩回憶當時的情景時說道。

直到第四個補給點，鄭小倩終于拿到了自己的補給。半程過后，她的用時是1:13:37。

補給拿到了，但波折仍在繼續。后半程開始，隨著氣溫不斷提升，選手們面臨的考驗也不斷增多。鄭小倩回憶說，26-27公里開始覺得體力有所流失，幸好一切也還在控制中。

當比賽到32公里折返，有一處海拔20米最大的爬升時，這也是大阪馬拉松賽道最難的地段。那時，鄭小倩和之前跟隨的中國跑者拉開一段距離，縱然她有心想追，但始終沒再找到合適的人帶她一段。她說，“即使到35公里，我看了一下表，如果按當時配速完成，還有跑進228的希望。”

最后5公里，鄭小倩咬緊牙往前追趕。但獨跑的乏力還是讓她陷入和掉速的不斷拉扯之中。“36公里后，我一直往前追趕，還追上了幾位日本選手。最后幾公里我一度掉出了340開外，我把配速拉回到330，38公里后，我不小心碰到手表的衛星界面，又沒法一時把它調整回來。最后兩個小上坡時，我掉出了3分50的配速。”

在和配速不斷拉扯中，鄭小倩雖然知道在掉速，但她還是告訴自己，到了早上看好的準備開始終點沖刺的位置時要最后沖一段。但在比賽最后時刻，她發現自己已經跑過那個位置了，“想起最后提速沖刺的時候，發現距離終點只剩下200米了。”

2:28:43的成績，讓鄭小倩成為全場第七位沖過終點線的女跑者。能在國外金標賽事上收獲前八，也是她在全馬賽道的實力的體現。但沖過終點線后，遺憾寫在了她的臉上，“本來想借助大阪的天時地利，沖擊一個至少大幅度的PB，這個成績比我預想差了那么一點點。”

在大阪馬拉松頒獎儀式現場的鄭小倩

這是鄭小倩的第三場全馬，之前的首馬南京馬拉松2:29:51，第二場寧德馬拉松跑出2:32:02。

從去年12月眉山跑完中國10K總決賽后，鄭小倩就在當天趕回杭州，身為老師，她要在周一投入本職工作的崗位。她把住所安排到學校附近，這樣可以節省很多通勤時間，更方便自己工作、訓練和休息。

比賽結束后

李寧官方發布了鄭小倩PB的海報

注：中國籍女子第一

鄭小倩在開年之戰選擇大阪，除了賽道考量因素之外，很大一部分原因是因為大阪的比賽還在寒假假期，她在賽后也特意感謝了學校領導審批時的支持和理解，“在不影響自己工作的前提下兼顧自己的愛好，領導覺得我能拿成績也還是為學校以及部門爭光，所以他們也很支持我。”

接下來，完成親友交待的購物任務后返回杭州的鄭小倩也將結束寒假，準備迎接學校開學后的工作。而她也將針對大阪馬拉松暴露出的不足在接下來加強訓練。比如在沒有人陪跑、自己獨自參賽的情況下，如何能讓自己的配速更穩一點，比如繼續加強間歇跑的練習。

去年南馬跑出的2:29:07讓鄭小倩位居中國馬拉松女子百強榜的第十位，可謂是不鳴則已，一鳴驚人。按照去年的榜單，鄭小倩這個成績可以排到第8名，其后是李芷萱和今年1月重慶馬拉松跑出2:28:53的朱卿。

鄭小倩也曾經談過“自己算大眾還是體制外”的這個話題。在鄭小倩看來，目前的自己已經脫離了體制，但還是屬于專業運動員出身，而現在跑馬屬于工作之外的業余愛好。所以，她覺得，“體制外”的稱呼對自己來說更準確。

去年隨著全運會的結束，也有一批專業隊的運動員結束注冊，將會繼續以“體制外”的跑者身份出現在馬拉松的賽道，比如兩戰奧運的遼寧選手白麗和她的隊友李丹、西安全運會拿到兩枚金牌的張新艷，比如前些天官宣退役申請，引發不少熱議的云南名將楊春龍等。

新賽季開始即PB，鄭小倩透露自己的上半年會再跑一兩場半馬，而第四場全馬的計劃大概率要放到下半年了。

本條內容創作團隊

作者：特約記者小小

設計：東海、小春

圖片：賽事官方

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