中老年眼睛模糊不用愁，一杯護眼茶，可以緩解的

中老年眼睛模糊不用愁，一杯護眼茶，可以緩解的

上了年紀的朋友，大多都會遇到一個煩心事：眼睛越來越模糊，看東西費勁，看書看手機要戴老花鏡，出門怕強光，平時還總覺得干澀、發脹、發紅，有時候連電視字幕都看得模模糊糊。很多人以為這是年紀大了的正常現象，只能認命戴眼鏡，其實在中醫看來，眼睛昏花、干澀、模糊，大多和肝腎不足、陰虛火旺、肝火上炎有關系，只要找對方法調理，眼睛完全能變得清亮舒服。

今天就給大家分享一個特別溫和、特別適合中老年人的護眼小方子，用料簡單、做法方便，每天煮一杯當茶喝，堅持一段時間，很多人眼睛干澀減輕了，看東西清楚了，連老花鏡都能少戴。這個方子只有三味藥材，不寒不燥，老少皆宜，尤其適合夏天眼睛不舒服的朋友。

?方子的材料非常簡單，只有三樣：密蒙花5克?、枸杞15克??、玉竹15克。就這三味，不多不少，卻是中醫里經典的護眼組合，既能清肝火，又能補肝腎，還能潤眼睛，把中老年人最常見的眼部問題都照顧到了。

使用方法也特別省事，把這三味藥材一起放進鍋里，加水煮上5到10分鐘，煮出藥香就可以倒出來，溫熱了當茶喝。不用復雜的炮制，不用忌口太多，每天一杯，輕輕松松護眼，比買昂貴的眼藥水、護眼儀劃算得多，也安全得多。

這個小茶方的作用，總結起來就是三點：滋陰潤燥、滋陰補血、清肝明目。密蒙花專入肝經，是中醫里有名的“明目花”，能把眼睛里的火氣清掉，緩解紅血絲、怕光、模糊；枸杞大家都熟悉，補肝腎、養精血，眼睛靠血養，精血足了，眼睛自然亮；玉竹質地溫潤，能滋陰生津，專門解決眼睛干、澀、疲勞的問題。三味搭配在一起，一清一補一潤，效果剛剛好。

它最適合哪些人呢？主要就是因為眼病或者糖尿病并發眼病，引起眼睛模糊、干澀、充血的中老年人?。不管是年紀大了自然出現的老花眼、視物昏花，還是平時用眼多、熬夜、上火導致的眼睛酸脹、看字重影，喝這個茶都特別對癥。

??特別要提醒大家的是，這個方子最適合夏季用來調理眼睛模糊??。為什么夏天最合適？因為夏天氣溫高，人體的肝火、心火都比較旺盛，再加上出汗多、水分流失快，很多老年朋友本身就陰虛火旺、津液不足，眼睛就更容易干、澀、糊。

這款護眼茶正好有兩個突出優點：第一，加強清肝熱，把夏天往上沖的火氣清下去，眼睛不脹不紅；第二，加強滋陰，把身體缺少的津液補回來，眼睛不干不澀。清補結合，夏天喝最舒服，也最見效。

很多中老年朋友試過之后反饋，堅持喝上一兩周，最先改善的就是眼睛干澀，以前看一會兒手機就睜不開眼，現在能輕松看很久；再喝一段時間，看小字、看遠處都清楚不少，以前出門必帶的老花鏡，現在偶爾不用戴也能應付。其實不是方子有多神奇，而是它正好對準了中老年人眼睛問題的根源——虛、火、干。

中醫講，肝開竅于目，目受血而能視。年紀大了，肝腎慢慢虧虛，精血不能充分上達于眼，再加上火氣一旺，眼睛就失去滋養，自然模糊不清。這個小茶方不猛補、不猛瀉，溫和調理，讓精血足、火氣降、津液生，眼睛自然慢慢恢復清亮。

哪怕沒有明顯眼病，平時眼睛容易疲勞、怕光、迎風流淚的中老年人，夏天喝一喝也能起到很好的保養作用，提前預防視力下降，比等到眼睛徹底花了再補救要輕松得多。

??溫馨提示：中醫講究辨證論治，一人一方，每個人體質不同，眼部問題的原因也不一樣。這個護眼茶方雖然溫和安全，但也不能盲目長期飲用。如果有嚴重眼病、眼底病變或者其他慢性病，一定要在專業中醫師指導下使用，根據個人體質辨證調整，才能喝得放心、效果更好。

小小一杯護眼茶，藏著中醫護眼的大智慧，不用打針不用吃藥，每天堅持，讓中老年人的眼睛重新亮起來，看得清、看得遠，生活也更舒心自在。