北京
明星嘉賓：張悅 央視前主持人
專家：許昕 全國名老中醫 首都醫科大學附屬北京中醫醫院婦科 前主任
關鍵詞：不老、疏肝解郁、氣血通達、年味
她是國民生活服務類節目的標桿主持人張悅，從《為您服務》到《夕陽紅》《家有妙招》，用實用技巧陪伴幾代人成長，75歲的她風采依舊、魅力不減！本期《“不老”女神的抗衰密碼》春節特別節目，張悅攜手全國名老中醫許昕老師，雙女神做客養生堂，她們用親身實踐與專業智慧拆解“老而不衰”的核心密碼。這份貫穿歲月的養生秘訣究竟藏著哪些玄機？鎖定節目一探究竟！
六十而立，人生才開場！75歲的張悅58歲從零學鋼琴，常年堅持朗誦修心練氣，退休生活充實豐盈。中醫有言“百病生于氣也”，負面情緒易致肝氣郁結，引發色斑、失眠等問題，而熱愛正是她的不老密鑰。節目中，許昕揭秘情緒與衰老的深層關聯，帶來疏肝解郁的“花樣年華茶”，四味常見食材就能輕松調暢氣機，更有改善中老年失眠的穴位調理技巧。“動靜相宜，健康相伴”“張悅堅持10多年的健身操無需跑跳，就能改善頸腰不適。專家許昕解讀“戶樞不蠹”的養生智慧，教你選擇溫和運動延緩衰老。究竟是哪兩個穴位能讓人睡得安穩、氣色紅潤？答案就在節目里！
食養心神，日子才通透！年味離不開美食的滋養，而健康的飲食，正是優雅不老的底氣。張悅分享自己體重不過百的飲食鐵律：清淡適量+堅決不吃剩飯剩菜，更現場傳授承載著30年溫情記憶的家傳年菜“蔥油魚”——這道菜當年從《為您服務》熒幕走向千萬家庭，如今已成張悅家的年味標配，每一口都是團圓的滋味。中醫專家更是帶來新春解膩茶化解節日積食，揭秘堅果食用“量與時機”秘訣。讓你放心享受年味零食，在舌尖歡愉中守護脾胃健康，更多實用妙招，敬請鎖定本期節目！
【專家出診時間】
許昕 北京中醫醫院明醫館周二下午
北京中醫醫院婦科 周五上午
北京東城中醫醫院 周日上午
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