人這一生：沉默是金，獨處是福，睡覺是壽！

人生啊，是年輕時候不明白，明白時候不年輕了。

想想咱們這六七十年的光景，誰不是從風風火火過來的？二十啷當歲那會兒，覺得朋友多了路好走，酒桌上稱兄道弟，恨不得把心掏出來給人看；四十不惑那年，為了工作上的幾句閑話能生一宿悶氣，非得掰扯清楚才行?？涩F在呢？

人到了一定歲數就明白了，有些話不說比說了強。這倒不是咱們變慫了，是活明白了。嘴長在別人身上，愛咋說咋說去唄。有一回我在菜市場聽見倆老太太嚼舌根，說我老伴兒走了我還天天收拾得利利索索，肯定是有情況。我聽了就想笑，回家該澆花澆花，該喂鳥喂鳥。你瞧，這不就應了那句"若無閑事掛心頭，便是人間好時節"嘛?；畹竭@個份兒上，心里那桿秤穩當得很，用不著旁人掂量。

要說現在最享受啥，我就喜歡搬個馬扎子坐在陽臺上，看樓下人來人往，泡杯釅茶，有時候一坐就是一個多鐘頭。

獨處這碼事兒，剛開始可能不習慣，可一旦嘗到甜頭就放不下了。你想想，不用看誰臉色，不用琢磨哪句話該說哪句話不該說，想發呆就發呆，想哼兩句就跑調地哼。上個月我還在陽臺種了兩盆小蔥，看著它從土里鉆出來那點綠意，心里那個美啊，比參加啥熱鬧飯局都強。

可話說回來，再會獨處的人，也得有副好身板。今年開春我有個老鄰居，比我還小三歲呢，天天這兒疼那兒癢的，一問才知道，年輕時候在廠里三班倒，落下了熬夜的病根。現在好了，晚上睡不著就刷手機，越刷越精神，白天又沒精神。我就想起我老娘活著時候常念叨："能吃能睡，長命百歲；吃不下睡不著，華佗也撓頭。"

你別說，這話糙理不糙。去年我開始強迫自己，晚上九點半準時關電視，十點必須躺下。剛開始翻來覆去睡不著，心里像長了草似的。后來慢慢摸索出門道——睡前不想那些糟心事，今兒跟誰拌嘴了、明兒該給孫子交啥錢了，統統不想。睡不著就數呼吸，一吸一呼算一下，數著數著就跟周公下棋去了?，F在早上五點來鐘自然醒，渾身輕松，曬太陽都覺得陽光格外亮堂。咱們這把年紀，身體就是本錢，這本錢里，睡眠是最大的利息啊。

說到這兒，我倒想起前陣子看的一個數據，說是咱們國家60歲以上老年人里，有將近四成存在睡眠問題。這是個啥概念？十個老伙計里頭就有四個睡不好覺。其實說白了，睡不好多半是心里裝的事兒太多。兒孫自有兒孫福，咱們操那個心干啥？我閨女前幾天還問我，說爸你咋心那么大，我說心不大能裝下你們這些事兒嗎？把心放寬了，覺自然就香了。

人生走到這一步，其實就是個由繁入簡的過程。年輕時覺得啥都得抓住，現在明白了，抓得越緊漏得越快。沉默不是不會說，是不屑說；獨處不是沒人陪，是不用陪；早睡不是沒精神，是要養精神。這一輩子啊，能平平安安走到今天，已經是大福氣了。

你說咱們辛辛苦苦一輩子，到老了圖個啥？不就圖個心里舒坦、身上利索、晚上能睡個囫圇覺嘛。那些個閑言碎語，隨它去吧；那些個面子功夫，懶得做了；那些個熬夜習慣，必須改了。這樣等到哪天走不動了，躺在搖椅上回想這一生，也能笑著對自己說一句：嘿，這老頭兒（老太太），活得還挺明白。