春節(jié)期間,家家戶戶都有特色年味,外出走親訪友時(shí),也常常一起享用美食。
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院第三急診科主任沈海濤提醒:春節(jié)期間要控制油炸食品的攝入,切勿暴飲暴食,增加身體負(fù)擔(dān)。用糙米、玉米、小米、燕麥、雜豆等雜糧替代部分米飯、饅頭等主食,升糖更慢更健康。春節(jié)期間可多吃青蘿卜、青椒、花菜和瓜果類(黃瓜、蘋果等),這些食材含有豐富的膳食纖維和維生素,能促進(jìn)消化。可通過散步、快走、做家務(wù)等方式幫助消耗熱量、促進(jìn)消化,避免久坐不動(dòng)。
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來源:新黃河客戶端 國家應(yīng)急廣播
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