山東
春節(jié)期間，家家戶戶都有特色年味，外出走親訪友時(shí)，也常常一起享用美食。
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院第三急診科主任沈海濤提醒：春節(jié)期間要控制油炸食品的攝入，切勿暴飲暴食，增加身體負(fù)擔(dān)。用糙米、玉米、小米、燕麥、雜豆等雜糧替代部分米飯、饅頭等主食，升糖更慢更健康。春節(jié)期間可多吃青蘿卜、青椒、花菜和瓜果類（黃瓜、蘋果等），這些食材含有豐富的膳食纖維和維生素，能促進(jìn)消化。可通過散步、快走、做家務(wù)等方式幫助消耗熱量、促進(jìn)消化，避免久坐不動(dòng)。
來源：新黃河客戶端 國家應(yīng)急廣播
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