上海
如何整理出“愉快的身心”？
我們?cè)谶@期播客里聊了聊。
100個(gè)日日滋養(yǎng)的人播客《Vol.3｜專(zhuān)訪(fǎng)瑜伽愛(ài)好者健子：把運(yùn)動(dòng)當(dāng)作自己終生的愛(ài)好》錄后心得：
《100個(gè)日日滋養(yǎng)的人》第三期播客，我采訪(fǎng)了第1整理術(shù)的老朋友健子姐姐。2017年她學(xué)習(xí)了第1整理術(shù)出品的幾乎全部課程，包括膠囊衣櫥課、整理心理學(xué)、心靈書(shū)寫(xiě)課、每日小確幸整理行動(dòng)營(yíng)，是群友眼中“向往的50歲后理想生活模范姐姐”。
在這個(gè)播客里，我采訪(fǎng)了59歲的健子姐姐如何規(guī)劃自己退休后的第二人生。
她提到自己在39歲時(shí)遇到瑜伽，堅(jiān)持練習(xí)至今；58歲時(shí)開(kāi)始跑步，從每次只能跑1公里到現(xiàn)在可以輕松跑5公里；每晚19:30把手機(jī)放入抽屜后，開(kāi)始讀書(shū)寫(xiě)字，豐盛自己的精神世界。
“沒(méi)有什么比身心愉快更重要。” 我們把這句話(huà)送給大家，祝愿大家開(kāi)啟蠢蠢欲“動(dòng)”的新人生。
本期播客金句卡：
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健子向「周一妍」公眾號(hào)的投稿，自述自己與瑜伽的故事。
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