兩代人矛盾頻發(fā)，如何走出困境

在家庭里，每個(gè)人的需求都要被看見(jiàn)。

文 | 尤麗娟（廣東省湛江市經(jīng)開(kāi)區(qū)婦聯(lián)婚教志愿講師）

咨詢(xún)室里，趙曉聲音發(fā)顫：“尤老師，婆婆沒(méi)跟我商量，就把寶寶的純棉衣服換成了化纖的，說(shuō)便宜耐洗。張磊也不吭聲。可上次寶寶穿化纖衣服，就起疹子了啊！還有那筆給寶寶存的教育金，張磊竟然偷偷拿了5000元給小叔子交房租，說(shuō)婆婆哭著跟他說(shuō)他弟弟快交不起房租了。他什么事都聽(tīng)婆婆的，這日子沒(méi)法過(guò)了！”

張磊坐在對(duì)面，雙手緊握：“我媽這輩子太苦了。我爸走得早，她一個(gè)人打三份工供我和弟弟上學(xué)。我媽總說(shuō)她只有我們兩個(gè)兒子了，要是我不聽(tīng)她的，她該多傷心啊。再說(shuō)，不就是換件衣服、拿點(diǎn)兒錢(qián)，至于鬧成這樣嗎？”

一成不變的家規(guī)

我沒(méi)有急著評(píng)判，而是拿出薩提亞冰山圖。圖上畫(huà)著一座冰山，水平面以上標(biāo)注著行為、應(yīng)對(duì)姿態(tài)，水面以下是感受、感受的感受、觀(guān)點(diǎn)、期待、渴望和自我。我們常關(guān)注的是行為，忽略了感受等層次。透過(guò)梳理冰山，可以幫助我們看到行為背后的心理因素，從而找到可以調(diào)整的方向。

我在“行為”層寫(xiě)下“張磊同意換衣服、偷拿教育金；趙曉爭(zhēng)吵、委屈”，然后說(shuō)：“我們沿著‘冰山圖’往下走，當(dāng)你同意換衣服、拿教育金給弟弟時(shí)，心里的感受是什么？”

張磊說(shuō)：“害怕，還有點(diǎn)兒慌。我怕我媽哭，怕她罵我娶了媳婦忘了娘。小時(shí)候，我只要不聽(tīng)她的，她就坐在床邊不吃飯，說(shuō)活著沒(méi)意思，我只能妥協(xié)。”

“在這種感受背后，你有什么想法？”“我必須永遠(yuǎn)聽(tīng)媽媽的話(huà)，這是不能改的規(guī)矩。”我在“觀(guān)點(diǎn)”層寫(xiě)下這句話(huà)，說(shuō)：“你看，這條家規(guī)就像‘冰山’下面的巨石，拖著你的行為。你不是想忽略趙曉和寶寶，而是被必須聽(tīng)話(huà)的規(guī)矩綁住了。有沒(méi)有哪次，你沒(méi)有完全聽(tīng)話(huà)，結(jié)果并沒(méi)有你擔(dān)心得那么糟？”

張磊愣了愣，忽然想起了什么：“我們結(jié)婚那年，我媽想大辦一場(chǎng)，我提出簡(jiǎn)辦。我媽哭著說(shuō)了很多，但后來(lái)還是妥協(xié)了。”“你看，媽媽其實(shí)能接受你偶爾不聽(tīng)話(huà)，只是你一直覺(jué)得不聽(tīng)話(huà)就會(huì)帶來(lái)災(zāi)難性的后果。我們來(lái)做個(gè)家規(guī)的轉(zhuǎn)化，讓它變得有彈性，而不是一直捆綁著你。”

我邀請(qǐng)張磊輕輕地閉上眼睛，說(shuō)三次“我可以永遠(yuǎn)聽(tīng)媽媽的話(huà)”。張磊復(fù)述三次后，眉頭松動(dòng)：“感覺(jué)舒服多了。當(dāng)我想到‘必須’的時(shí)候，渾身發(fā)緊，當(dāng)換成‘可以’，好像有了選擇。”“好的，我們?cè)僭黾右恍┻x擇。來(lái)，請(qǐng)跟著我說(shuō)三次：我可以有時(shí)聽(tīng)媽媽的話(huà)。”這次，張磊長(zhǎng)長(zhǎng)地舒了一口氣：“是啊，我可以有時(shí)聽(tīng)，有時(shí)不聽(tīng)，忽然覺(jué)得以前對(duì)自己太苛刻了。”

我再次引導(dǎo)張磊：“我們來(lái)想兩個(gè)選擇。‘有時(shí)’會(huì)是什么時(shí)候呢？你自己來(lái)做決定—我可以聽(tīng)媽媽的，當(dāng)……時(shí)候。”“我可以聽(tīng)媽媽的，當(dāng)我同意她的觀(guān)點(diǎn)的時(shí)候，當(dāng)我愿意這么做的時(shí)候……”

離開(kāi)咨詢(xún)室時(shí)，我給張磊布置了作業(yè)。每天睡前花5分鐘，輕聲對(duì)自己說(shuō)：“我可以尊重媽媽?zhuān)部梢杂凶约旱倪x擇。”

學(xué)會(huì)一致性溝通

一周后，夫妻倆來(lái)到咨詢(xún)室，張磊直搖頭：“這個(gè)星期過(guò)得很糟心！自從我表達(dá)了自己的想法，我媽就吵著要回老家。”趙曉也嘆氣：“他像變了個(gè)人似的，對(duì)著他媽大吼大叫。老師，我們這樣做是不是很不孝？”“這是改變必經(jīng)的階段。張磊的應(yīng)對(duì)方式變了，媽媽會(huì)感到不習(xí)慣。因?yàn)槟汩_(kāi)始捍衛(wèi)自己的邊界。”張磊有些自責(zé)：“我是不是有點(diǎn)兒用力過(guò)猛了，沒(méi)有考慮我媽的感受？”

我說(shuō)：“你現(xiàn)在開(kāi)始連接自己的需求和感受，很好。同時(shí)，我們也要觀(guān)照對(duì)方的感受，觀(guān)照發(fā)生的事情。我們來(lái)練習(xí)一致性溝通。我們把‘換衣服’這件事，用‘客觀(guān)事實(shí)+我的心情+我的需求’的結(jié)構(gòu)來(lái)組織語(yǔ)言。”

“媽?zhuān)脕?lái)化纖衣服（事實(shí)），我知道您是想幫我們省點(diǎn)兒錢(qián)（連接對(duì)方）。但寶寶上次穿化纖衣服起了疹子（事實(shí)），我看著特別心疼（心情），我們想還是給寶寶穿純棉衣服。要是您覺(jué)得貴，我們可以一起找性?xún)r(jià)比高的，您看行嗎（需求）？”我鼓勵(lì)張磊反復(fù)練習(xí)這句話(huà)，直到語(yǔ)氣自然。這樣說(shuō)，既沒(méi)否定媽媽的好意，也說(shuō)出了自己的擔(dān)心，能夠讓對(duì)方感受到自己不是對(duì)抗，而是分享。

這一次，我布置的作業(yè)是，找機(jī)會(huì)用一致性溝通跟媽媽聊聊寶寶穿衣服的事。離開(kāi)時(shí)，趙曉握住張磊的手，說(shuō)：“要是你緊張，我可以在旁邊陪著你。”張磊點(diǎn)點(diǎn)頭，眼神比上次堅(jiān)定了很多。

看見(jiàn)隱藏的訴求

第三次見(jiàn)面，張磊先笑了：“我跟我媽聊了穿衣服的事。一開(kāi)始，她有些不高興。我沒(méi)急著反駁，而是說(shuō)—媽?zhuān)抑滥切奶畚覀儯檻]我們現(xiàn)在用錢(qián)的地方多。好神奇，當(dāng)我這樣表達(dá)時(shí)，我媽的臉色就緩和了！”我說(shuō)：“是啊，你體諒到了媽媽行為背后的用意，她不會(huì)感覺(jué)被否定、被質(zhì)疑。”趙曉也笑了：“我第一次覺(jué)得，我婆婆挺善解人意的。”

我說(shuō)：“家庭是一個(gè)系統(tǒng)，每個(gè)人作出改變，都會(huì)對(duì)整個(gè)家庭的互動(dòng)產(chǎn)生影響。彼此多體諒，就會(huì)不一樣。”趙曉語(yǔ)帶愧疚地說(shuō)：“其實(shí)那次婆婆來(lái)送衣服時(shí)，還帶了自己腌的咸菜，她知道我愛(ài)吃。我當(dāng)時(shí)還跟她冷戰(zhàn)，沒(méi)說(shuō)謝謝。我忽然想起，婆婆之前跟我說(shuō)，她年輕時(shí)省吃?xún)€用，說(shuō)錢(qián)要用到刀刃上，我好像有點(diǎn)兒懂她了。”

“每個(gè)人的行為都藏著自己未被滿(mǎn)足的需求。”我轉(zhuǎn)向趙曉，“你覺(jué)得婆婆反復(fù)提‘我?guī)埨跁r(shí)怎樣’，除了想幫忙，還有什么需求？”“她可能是想證明自己還有用吧？怕我們不需要她了。”“沒(méi)錯(cuò)。”我補(bǔ)充道，“婆婆那代人習(xí)慣用做事來(lái)表達(dá)愛(ài)—給寶寶送衣服、幫小兒子交房租，其實(shí)是在說(shuō)‘我還能為你們做些什么’。如果你們能看見(jiàn)這份需求，就不會(huì)只覺(jué)得她在干預(yù)。”

我給夫妻倆布置了最后一次作業(yè)。找機(jī)會(huì)跟老人聊一次“她帶張磊的事”，比如問(wèn)：“媽?zhuān)郧皫埨冢钚量嗟氖鞘裁囱剑俊闭J(rèn)真聽(tīng)她講，不打斷。跟老人說(shuō)一句“謝謝您以前這么辛苦帶張磊，現(xiàn)在又幫我們照顧寶寶”，表達(dá)看見(jiàn)和感謝。夫妻倆一起跟老人商量彼此的相處方式，比如每周六一起吃晚飯，有育兒?jiǎn)栴}主動(dòng)向她請(qǐng)教，讓她感受到被需要，同時(shí)明確小家庭的事，他們會(huì)商量后決定。兩周后，趙曉發(fā)來(lái)消息：“尤老師，今天我們帶婆婆出門(mén)玩兒，我終于感覺(jué)到，這個(gè)家是溫暖的！”

張磊從被家規(guī)綁住到能溫和地表達(dá)需求，趙曉從抵觸婆婆到看見(jiàn)老人的需要，婆婆從用干預(yù)孫輩養(yǎng)育找存在感到接受小家庭的邊界，三代人都學(xué)會(huì)了：愛(ài)不是纏繞，是各自舒服又彼此牽掛。

賈方方 編輯

來(lái)源《婚姻與家庭》