走親訪友時，“吃”無疑是貫穿全天的重頭戲——從清晨的茶點到正午的宴席，再到晚間的家宴，還有餐間吃不完的堅果、糖果、果干，就像“豪橫流水席”。與此同時，節(jié)日期間健身房關(guān)門、戶外步數(shù)銳減，多數(shù)人一整天都久坐閑聊，活動量大大減少。節(jié)后上稱，不少人驚呼“又胖了”。難道就只能在“享受美食”和“保持身材”之間二選一？其實不然。想要管住嘴又不掃興，關(guān)鍵在于掌握巧吃的招式。
來源：健康報
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大風新聞 2026-02-22 12:06:17
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