主持人李靜自曝絕經過程！很快失去性魅力，連男人也沒興趣了！

提到李靜，估計不少人都有印象。這位從央視出來的主持人，自己打拼出了一片天地。

如今五十好幾的年紀，最近卻在網上跟大家聊起了自己絕經的事兒，真是一點不含糊。

事情的由頭，是她有次主持活動時突然掉鏈子，當時腦子一片空白，汗珠子唰唰往下淌，后來一檢查，才知道是更年期在搗鬼。

然后，她干脆拍了個視頻，把過程都說了，原來她絕經已經兩年，荷爾蒙水平降得厲害，才鬧出這些幺蛾子。她覺得女人碰上這事兒沒啥好躲的，就得大大方方面對。

李靜在視頻中詳細講述了自己絕經后的身體變化，坦言這一過程遠比想象中艱難。

她表示，絕經帶來的不僅是生理上的改變，更有心理層面的落差，最明顯的就是自我認同感下降，真切感受到自身性魅力的流失，這種變化讓她一度難以接受。

談及心態的轉變，李靜毫不避諱地說，絕經后自己對異性徹底失去了興趣，曾經的心動與好感似乎都隨著生理變化一同消失。

她解釋，這并非刻意抗拒，而是身體機能改變后自然產生的狀態，無需刻意掩飾，也不必為此感到羞愧。

除了情感層面的變化，李靜還分享了更年期帶來的其他不適。

她回憶，自己確診更年期綜合征前，就頻繁出現月經紊亂、注意力不集中的情況，情緒也變得異常敏感，常常因為小事煩躁不安，甚至陷入自我否定的情緒中無法自拔。

最讓李靜印象深刻的一次，是在一場有趙麗穎參與的發布會上。

當時她作為主持人正要開口講話，突然渾身燥熱、大汗淋漓，臉上的粉底被汗液沖刷得一塌糊涂，大腦瞬間一片空白，原本準備好的臺詞全都記不起來。

發布會結束后，趙麗穎察覺到她的異常，主動上前關心詢問情況。

面對晚輩的關切，李靜沒有隱瞞，坦然告知對方自己正處于更年期，才會出現這樣的突發狀況。趙麗穎的理解與關心，也給了她很大的安慰和勇氣。

李靜透露，自己有一個名為“堅強地老去”的好友群，群里都是志同道合的朋友，大家會互相傾訴更年期的困擾。

她曾在群里詢問大家的感受，好友那英直言不諱地回復她，更年期特別難受，最明顯的就是情緒脆弱，眼淚根本不值錢。

不僅如此，絕經還讓李靜的身體出現了明顯的衰老跡象。

她表示，自己從絕經前后開始，體重就持續增加，每年大概會增長兩斤，到52歲時已經胖了十幾斤，多余的脂肪大多囤積在腰腹部，身材線條變得臃腫。

體重增加的同時，健康問題也隨之而來。李靜坦言，自己因為體重超標，患上了中度脂肪肝和高脂血癥，嚴重時甚至需要藥物干預才能控制病情。

這些健康警報的出現，也讓她意識到必須重視身體管理，積極應對更年期。

為了順利度過更年期，李靜開始主動尋求科學的調理方法。她拜訪專業醫生、查閱大量資料，最終制定了適合自己的調理方案，不僅按時接受專業治療，還調整了飲食和運動習慣，努力改善身體狀態，重新找回生活的底氣。

如今的李靜，每周都會堅持運動三次，飲食上也嚴格控制，每餐保證兩拳蔬菜、一拳優質蛋白質和一拳優質碳水，碳水化合物也盡量選擇糙米、玉米等粗糧，摒棄了以往不規律的飲食習慣，身體狀態逐漸好轉。

李靜表示，自己之所以愿意公開分享這些隱私，就是希望全社會能重視女性更年期問題。

就像二十年前大家逐漸認可“月經不羞恥”一樣，現在也應該正視女性絕經，它不是恥辱，只是女性人生中一個正常的新階段。

她在分享中呼吁，希望企業能制定更年期員工保護制度，給處于這一階段的女性更多的包容和照顧；也希望更多醫院能增加更年期綜合門診，為女性提供專業的醫療指導，幫助大家科學應對更年期不適。

李靜還提到，家人的理解與陪伴，對更年期女性來說至關重要。她坦言，在自己最艱難的階段，家人的包容和支持，讓她能夠更快調整心態，坦然接受身體的變化，順利走出更年期的陰霾，重新擁抱生活。

為了讓更多人了解更年期，李靜還創作了紀錄片《看不見的更年期》，并在2025年3月7日于抖音上線。她希望通過這部紀錄片，讓更多人看到女性更年期的真實狀態，打破刻板印象，讓更年期女性不再孤軍奮戰。

2025年5月20日，李靜還在北京參與了“護齡無界、悅見新生”女性健康公益科普活動，與北京協和醫院婦產科學系副主任陳蓉深度對話，結合自身經歷科普更年期知識，幫助更多女性從容面對這一人生轉折。

活動現場，陳蓉從專業角度解讀了更年期，她表示，更年期并非醫學專業術語，以絕經為錨定點，其前后一段時期都屬于更年期，這一階段是腫瘤多發和退化性疾病的“多事之秋”，值得女性高度重視。

陳蓉還科普道，90%以上的女性都會遭受潮熱出汗的困擾，其中25%以上的女性困擾會持續5年，除此之外，失眠、骨關節疼痛、抑郁等也是更年期常見癥狀，這些癥狀并非無法緩解，科學干預就能有效改善。

李靜的坦誠分享，收獲了網友的廣泛認可和支持。很多經歷過或正處于更年期的女性，在評論區分享自己的經歷，坦言李靜的表述說出了她們的心聲，也讓她們有勇氣正視自身的變化，不再為更年期感到自卑。

有網友留言表示，自己已經經歷了三年多的更年期，期間飽受抑郁、焦慮、失眠的困擾，一直靠中藥調理，看到李靜的分享后，才知道自己的情況很常見，也更加堅定了她科學調理、積極面對的決心。

還有網友表示，母輩的更年期從未被重視，很多人都是硬熬過來的，李靜主動站出來分享自己的經歷，推動社會關注更年期女性，這件事本身就很有意義，希望未來能有更多人關注這一群體，給予她們更多理解與包容。

李靜強調，女性的價值從不取決于生理狀態，絕經也不是人生的下坡路，而是一次珍貴的重啟機會。她希望所有女性都能正視絕經，不逃避、不羞恥，通過科學的方法調理身體，保持積極的心態，在人生的每個階段都能綻放光彩。

她坦言，自己也曾抗拒過身體的變化，也曾陷入自我懷疑，但通過不斷調整和努力，終于與自己和解。

現在的她，雖然不再有年輕時的活力與魅力，但多了一份從容與淡定，也更加懂得珍惜當下的生活。

作為公眾人物，李靜用自己的影響力，為更年期女性發聲，打破社會偏見，普及更年期知識，這份勇氣和擔當值得肯定。

相信在她的帶動下，會有更多人關注女性更年期問題，讓更多女性能夠從容、自信地度過這一人生新階段。