丙午馬年保持這9個好習慣，學習生活都上岸

考公從不是人生的唯一賽道，上岸也絕非成長的終點。2026年備考，比起執著于結果的輸贏，沉淀下受益終身的好習慣，才是更穩妥的收獲。

01

公考學習，真題為王

▲ 半月談App上岸學員的真題刷題分享

無論是聽課打基礎、看書理考點，還是刷題練手感，真題始終是考公備考唯一值得聚焦的核心密碼。脫離真題的學習都是“空中樓閣”。

02

將時政學習培養為終身習慣

▲ 半月談App的時政刷題板塊全新改版

時政知識的考查貫穿公考全流程，行測政治理論與常識判斷、申論材料寫作、面試熱點問答，都離不開時政積累的支撐。

不僅如此，時政儲備對后續事業單位、國企等各類招考同樣助力顯著，能讓你在多賽道競爭中占據優勢。

即便最終上岸入職，或是選擇放棄考公考編，堅持時政學習也能拓寬認知視野、緊跟時代步伐，成為受益終身的好習慣。

03

拾起一項能長期堅持的體育運動

備考拼的不僅是知識儲備，更是心態、精力與健康的綜合較量，體育鍛煉的重要性無需多言。

無需追求高強度運動，關鍵在于“能堅持”——跑步、跳繩、瑜伽、羽毛球等均可，每周固定3—4次，每次30分鐘即可。

規律運動能調節情緒、緩解備考焦慮，提升精力續航力，讓你在久坐學習時始終保持清醒狀態，筑牢備考身體根基。

04

踐行“20分鐘公園效應”，遠離“僵硬狀態”

長期沉浸式備考易陷入思維僵化、情緒壓抑，“20分鐘公園效應”正是幫你跳出內耗的關鍵。

每天抽20分鐘走進公園、小區綠化帶等自然環境，遠離書本與電子設備，單純散步、遠眺或靜坐。自然環境能快速舒緩神經、清空雜念，相當于給大腦“充電”。

05

精簡社交，守住備考專注力

備考的核心是專注，無效社交只會分散精力、消耗時間，甚至引發攀比焦慮。

主動過濾無意義的聚會、酒局，婉拒與備考節奏不符的邀約，必要時暫時關閉朋友圈動態，減少外界干擾。

可篩選1-2名目標一致的備考戰友，互相打卡監督、討論難題，既規避獨自備考的信息閉塞，又能守住純粹的備考節奏。

06

我筆寫我心，堅持動筆不偷懶

▲ 半月談公考社群學員習作

公考備考切忌“眼高手低”，尤其是申論科目，“只看不動筆”永遠無法提升實戰能力。

養成每日動筆的習慣，每天練1道申論小題，強化要點提煉與語言精簡能力，嚴格按答題格子規范書寫；每周完成1篇大作文，從擬題、搭框架到填充內容全程獨立完成，用文字梳理思路、表達觀點。

堅持動筆既能打磨申論答題能力，也能鍛煉邏輯思維，為面試表達積累底氣。

07

做好形象管理，適配面試需求

形象管理并非“臭美”，而是備考規劃中易被忽視的重要環節，尤其能為面試加分賦能。

無需追求過度修飾，保持干凈、整潔、得體即可，如發型清爽、衣著干練，避免彎腰駝背、眼神閃躲。這個好習慣能讓你在面試時快速進入狀態，展現自信從容的精神面貌，給考官留下良好印象。

08

堅持閱讀非虛構作品，豐富認知儲備

脫離碎片化信息，養成閱讀非虛構作品的習慣，能為公考備考與個人成長雙重賦能。

書籍可選擇人文社科、人物傳記、歷史紀實等類型，紀錄片可聚焦時代發展、基層實踐、大國工程等主題，這類作品能拓寬知識面、深化思想認知，不僅能為申論寫作提供鮮活素材與深刻觀點，還能提升面試時的分析能力與表達質感。

09

職業選擇有備案，避免過分偏執

考公競爭激烈，單靠國考、省考一條賽道風險過高，預留Plan B才是理性備考的選擇。

除公考外，同步關注事業單位、“三支一扶”、選調生、西部計劃等招考信息，在考公考編之外也要有所規劃。

畢竟“人生是曠野不是軌道”，要避免因一次失利陷入被動，做到“東方不亮西方亮”。

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