新的一年，我不祝你一夜暴富，我只祝你吃好睡好

剛過完年刷朋友圈，滿屏都是“暴富”“升職”“退休自由”的祝福，看得我都跟著樂。說實話，這些話誰聽了不心頭一暖？但今年我偏不湊這個熱鬧——不是暴富不好，是現在的情況，真的別抱太大幻想。我就想實打實祝你：吃好睡好。

先說說“暴富”這事兒吧。最近看國際貨幣基金組織的報告，2026年全球經濟增速預期才3.3%，跟前兩年差不多，意思就是經濟大概率不會好轉。錢還是難賺，大家可能還是得緊巴巴過日子。你說想一夜暴富？越這時候越難，而且騙局還特別多。前陣子北京張女士刷短視頻，碰到個“炒股大神”，說有內部消息能帶她賺錢。她投了4萬，App里顯示賺了2萬，結果提現提不出來，對方說再投20萬才行。還好民警及時攔著，不然12萬現金都要打水漂。

我還有個朋友，看黃金火就去跟風投資，每天盯盤算收益，還買了一堆“內部課程”，結果一個月虧了十幾萬。他后來跟我說：“早知道還不如躺平，至少錢還在手里！”真的，那些喊著帶你賺錢的，多半是想割你韭菜。世上哪有免費的午餐？靠運氣賺的錢，最后靠實力虧回去的例子，身邊到處都是。所以啊，這時候能穩住自己，守好手里的錢，就已經贏過很多人了。

接著說“吃好”。作家蔡瀾被問人生意義，回答特簡單：“吃得好一點，睡得好一點，多玩玩，不羨慕別人……”我特別認同。現在能好好吃飯的人真不多。去年延邊大學畢業典禮，食堂阿姨劉曉梅上臺發言，就說一句“工作壓力再大，學習再忙，都要好好吃飯”，臺下學生當場哭了。

為啥？因為我們太久沒好好吃一頓飯了。大城市里打拼的人，早上起晚了啃倆包子，中午外賣扒拉幾口，晚上加班到八九點，回家累得不想動，又是外賣湊活。更坑的是，現在外賣里預制菜泛濫，10家有8家都是，多油重鹽，味道全是工廠調的，吃多了對身體真不好。其實“吃好”不是頓頓山珍海味，就是每天能有一頓熱乎的、踏實的飯，不用著急往嘴里塞，知道自己吃的是啥。生活再難，也難不過一日三餐，好好吃飯就是好好愛自己。

再說說“睡好”。這年頭能睡個好覺的，絕對是人生贏家。但現在節奏太快，太多人熬夜失眠了。有人白天上班累，晚上只能熬夜刷手機追劇，熬到兩三點；有人因為焦慮睡不著，腦子里全是工作、房貸車貸，越想越清醒。

睡不好對身體的傷害真不是開玩笑的。研究發現，短期睡眠不足，血液里跟心血管病相關的蛋白質就會變化。很多人覺得年輕扛得住，可真等身體亮紅燈就晚了。李開復以前是工作狂，經常熬到凌晨兩三點，還吃藥減少睡眠，覺得睡覺浪費時間。結果患上癌癥，治療兩年多才好轉。他后來才明白：“患病后才知道睡眠重要，第一項承諾就是好好睡覺。”

還有復旦大學的于娟，31歲得乳腺癌晚期，生命最后寫《生命日記》：“過去十年沒12點前睡過，學習考研網聊塞滿夜晚。”她的血淚忠告：“一定不要熬夜，活著才是王道。”你看，好好睡覺真的是保命。別再熬夜了，把睡覺當成愛自己的頭等小事，睡好了身體和人生都會變好。

莫言說過：“其實你是幸福的人，吃飽穿暖沒病沒災，隔三岔五吃頓好的，偶爾睡到自然醒，肥嘟嘟一身福氣。”我們總想著賺大錢、出人頭地，這些想法沒錯，但別忘最基本的——吃得下睡得著，已經是很多人求而不得的幸福了。所以新的一年，我不祝你一夜暴富，我只祝你吃好睡好。

參考資料：

1. 中國教育報：食堂阿姨畢業典禮發言戳中畢業生淚點

2. 人民日報：李開復談抗癌后的生活改變

3. 于娟《此生未完成》

4. 央視新聞：莫言分享幸福生活感悟