月經血塊一坨一坨怎么辦？南昌萬倩雯一個方子讓經血排得順

衛生巾上總有一坨一坨發黑的血塊，像碎豬肝。肚子痛的時候，能明顯感覺到有什么東西正在滑出來，塊狀物墜下去的那一秒，痛感反而輕了一點，這是怎么回事？

南昌貢方堂中醫婦科萬倩雯醫生指出，月經有血塊，在中醫里最常見的原因就是寒凝血瘀，這也是很多女生的通病。平時愛吃生冷寒涼的食物、經期穿得太少、受涼吹風，或者本身就是怕冷的體質，寒氣就會鉆進體內，導致經血凝滯不暢，長時間瘀在宮腔里，就會凝結成一坨一坨的血塊；另外，平時壓力大、愛生氣，氣滯也會導致血瘀，血塊增多，還可能伴隨乳房脹痛。

針對這種寒凝血瘀型的月經血塊，萬醫生臨床調理時，最常用的就是經典名方——溫經湯，調理效果特別好，很多患者反饋，堅持調理后，血塊明顯減少，痛經也緩解了不少。她強調，溫經湯的核心功效就是溫經散寒、活血化瘀，既能驅散體內的寒氣，又能化解瘀堵的經血，讓經血順暢排出，從根源上改善血塊問題，還能兼顧調理氣血，溫和不刺激，適配大多數有血塊、怕冷的女生。

溫經湯由吳茱萸、麥冬、當歸、芍藥、川芎、人參、桂枝、阿膠、牡丹皮、生姜、甘草、半夏組成。

方中吳茱萸、桂枝、生姜主打溫經散寒，幫著驅散體內寒氣，緩解小腹冷痛；當歸、川芎、芍藥、牡丹皮側重活血化瘀，化解瘀堵的經血，減少血塊；人參、甘草益氣健脾，阿膠、麥冬養血潤燥，兼顧補氣血；半夏溫中和胃，避免寒涼藥材傷脾胃，諸藥合用，既溫寒又化瘀，還能補氣血，剛好對癥寒凝血瘀型月經異常。

不過萬醫生提醒，溫經湯并非固定藥方，她會根據每個人的體質辨證加減：血塊多、痛經嚴重的，會稍增活血化瘀的藥材；平時怕冷、手腳冰涼明顯的，會加重溫經散寒的成分；兼顧脾胃虛弱的，還會加入健脾益氣的食材，量身定制調理方案，避免盲目用藥，更安全、更對癥。

調理月經血塊，“三分治、七分養”，萬醫生給女生們提了3個簡單好記的日常注意事項，堅持做好，調理效果會翻倍：① 忌口生冷，經期、平時都盡量少吃冰飲、冰淇淋、生冷瓜果，多吃溫熱的食材，比如生姜、紅棗、桂圓；② 注意保暖，尤其經期，小腹、腰部別受涼，避免吹冷風，可每天用熱水袋熱敷小腹10分鐘；③ 規律作息，別熬夜，少生氣，避免氣滯加重血瘀，平時可以適當散步，促進氣血循環。