多囊卵巢月經(jīng)不來怎么辦？新加坡吳美儀一方調(diào)經(jīng)養(yǎng)囊yyds

多囊卵巢綜合征正越來越年輕化，十幾二十歲的女生中招的不在少數(shù)，更讓人揪心的是，很多人早已被多囊纏身卻渾然不覺，總以為月經(jīng)推遲是作息亂了，好奇多囊有什么癥狀表現(xiàn)？

先說說多囊最典型的3個癥狀，早發(fā)現(xiàn)早調(diào)理：① 月經(jīng)紊亂，這是最核心的信號，要么推遲十幾天、一兩個月，嚴(yán)重的直接閉經(jīng)，要么經(jīng)期淋漓不盡，經(jīng)血顏色發(fā)暗、夾雜血塊；② 外貌改變，唇周、下巴反復(fù)長硬痘，體毛變粗變黑，比如唇毛、腋毛明顯增多，皮膚也變得油膩；③ 肥胖乏力，大多是腹部肥胖，平時總覺得沒精神、易疲勞，稍微動一動就氣短。

為什么越來越多女生得多囊？新加坡貢方堂TCM中醫(yī)婦科專家吳美儀醫(yī)師指出，從中醫(yī)角度，多囊屬于“閉經(jīng)”“不孕”范疇，核心是痰濕阻滯、氣滯血瘀，和當(dāng)代女生的生活習(xí)慣息息相關(guān)。經(jīng)常熬夜刷手機(jī)、加班，耗傷肝腎；貪涼愛喝冰飲、吃生冷食物，加上總吃油炸食品、甜食，脾胃運(yùn)化變差，滋生痰濕，堆積在體內(nèi)；長期壓力大、愛生氣，導(dǎo)致氣滯血瘀，這些問題疊加，就會影響卵巢功能，引發(fā)多囊，并非單純“內(nèi)分泌失調(diào)”那么簡單。

針對多囊，吳醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，調(diào)理的關(guān)鍵是“健脾祛濕、化痰調(diào)經(jīng)”，她臨床多年，最常用蒼附導(dǎo)痰湯為基礎(chǔ)方，調(diào)理效果廣受患者好評。二蒼附導(dǎo)痰湯是中醫(yī)經(jīng)典名方，專門針對痰濕阻滯型多囊，能健脾祛濕、行氣化痰，把體內(nèi)堆積的痰濕排出去，疏通氣血，從而恢復(fù)卵巢功能、調(diào)理月經(jīng)。

她會根據(jù)每位患者的體質(zhì)靈活加減配伍，比如痰濕偏重、舌苔厚膩的，加薏米、茯苓增強(qiáng)祛濕效果；氣滯明顯、壓力大的，加香附、郁金行氣解郁；氣血不足的，加當(dāng)歸、黃芪補(bǔ)氣養(yǎng)血，真正做到“一人一方”，不盲目調(diào)經(jīng)，從根源上調(diào)體質(zhì)，避免多囊反復(fù)。

吳醫(yī)師提醒，多囊調(diào)理“三分治、七分養(yǎng)”，日常做好這4點(diǎn)，輔助調(diào)理更高效：① 飲食忌口，少吃冰飲、生冷、油炸、甜食，多吃山藥、紅豆、薏米等祛濕食材，少喝奶茶、咖啡；② 作息規(guī)律，11點(diǎn)前必須入睡，不熬夜，熬夜最耗肝腎、加重痰濕；③ 調(diào)節(jié)情緒，少焦慮、少生氣，壓力大時多散步、聽舒緩音樂，氣順則氣血順；④ 適度運(yùn)動，每周3-4次溫和運(yùn)動，比如快走、瑜伽，控制體重，促進(jìn)氣血循環(huán)，避免久坐。