北京
春節期間作息亂、吃得雜、容易累，給你一套簡單、安全、日常就能按的養生穴位，全家都能用，隨手就能護脾胃、助睡眠、緩疲勞。
1. 護脾胃?助消化
足三里（膝蓋外側往下四橫指處）
作用：健脾和胃、緩解吃撐、腹脹、油膩不消化
用法：每側按揉 1～2 分鐘，酸脹即可
2. 解油膩?清腸胃
中脘穴（肚臍上四橫指）
作用：改善積食、胃脹、惡心
用法：順時針輕揉 1 分鐘
3. 熬夜上火?降火氣
合谷穴（手背虎口處）
作用：清熱、緩解頭痛、牙痛、咽喉不適
用法：按揉 1 分鐘，孕婦不按
4. 安神助眠?少熬夜
神門穴（手腕內側小指側腕橫紋）
作用：安神、助眠、緩解心慌煩躁
用法：睡前每側按 1 分鐘
5. 緩解肩頸腰酸
風池穴（后枕骨下兩側凹陷）
作用：緩解久坐、玩手機導致的頸僵、頭暈
用法：拇指按揉 1 分鐘
6. 提神醒腦
太陽穴
作用：緩解疲勞、頭暈、犯困
用法：輕柔打圈按摩
簡單小口訣：吃多按足三里，睡差按神門，頸痛按風池，上火按合谷，天天揉一揉，春節更舒服。
來源：老年日報
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