皮膚發紅瘙癢？中醫提醒：別大意！或是風熱型皮疹的預警信號

“醫生，我最近皮膚總是發紅、發癢，有時候抓完還會更紅，以為是過敏涂了藥膏也沒好轉，這到底是怎么回事？”這是很多人出現皮膚不適時的常見疑問。很多人遇到皮膚發紅瘙癢，都會簡單歸結為皮膚干燥、蚊蟲叮咬或過敏，隨手涂些止癢藥膏，卻忽略了這可能是風熱型皮疹的預警信號，若長期忽視，可能會導致癥狀加重，影響正常生活。

皮膚發紅瘙癢看似常見，實則與體內氣血運行、外感邪氣密切相關，并非簡單的皮膚表層問題。中醫認為，風熱型皮疹的出現，多是由于風熱之邪侵襲肌膚，導致肌膚氣血不暢、肌膚失養所致，其癥狀有明顯的典型特征，容易區分卻常被忽視。

這種瘙癢多為突發出現，皮膚發紅區域邊界較清晰，瘙癢感劇烈但無明顯凸起疙瘩，抓撓后發紅范圍會擴大，部分人可能還會伴隨輕微口干、咽喉發緊或肌膚有灼熱感，這些癥狀雖不嚴重，卻也是身體發出的調理信號，不可掉以輕心。

很多人之所以會出現風熱型皮疹的預警，與日常飲食、作息及外界環境密切相關，并非虛構的極端情況。日常飲食中，過多食用辛辣、溫熱的食物，會導致體內燥熱內生，加上春季或秋季風熱之氣較重，外感風熱后，就容易侵襲肌膚引發不適。

長期作息不規律、熬夜，會導致身體正氣不足，肌膚的防御能力下降，無法抵御風熱之邪，進而出現發紅瘙癢癥狀。此外，頻繁使用刺激性強的護膚品、過度清潔皮膚，會損傷肌膚屏障，也會增加風熱侵襲的概率，誘發相關不適。

中醫提醒，面對皮膚發紅瘙癢，切勿盲目處理，科學調理和及時干預才是關鍵。

首先要避免盲目用藥和抓撓，抓撓會損傷肌膚屏障，加重癥狀，不當使用激素類藥膏還可能掩蓋真實情況，增加調理難度。日常調理中，要注意飲食清淡，多吃冬瓜、綠豆、銀耳、山藥等清熱潤燥、健脾祛濕的食物，多喝水補充水分，緩解體內燥熱；避免食用辣椒、花椒、羊肉等辛辣溫熱食物，減少對肌膚的刺激。

同時，要保持肌膚清潔，選擇溫和無刺激的清潔產品，避免過度清潔，洗完澡后可適當涂抹溫和的保濕產品，保護肌膚屏障；作息規律，避免熬夜，適當休息，增強身體正氣，提高肌膚防御能力，抵御風熱之邪侵襲。

若皮膚發紅瘙癢癥狀持續3-5天無緩解，甚至出現范圍擴大、瘙癢加劇的情況，需及時咨詢專業中醫師，通過辨證調理清除體內風熱、滋養肌膚，從根源上解決問題，切勿拖延大意，以免小癥狀拖成慢性肌膚不適。