春雨如油，潤物無聲，我們怎么過“雨水”？

“好雨知時節”，當詩中的景致在現實里真切浮現時，便不由得心生贊嘆，古人對生活的感知竟如此細膩入微。關于雨水一詞的由來，有這樣一種解釋：“東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。”

一、為什么說“春雨貴如油”？

“天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無”雨水帶來的滿城煙柳和春日新綠，是獨屬于春天的色彩。

這時，降水總量逐漸增多，告別了冬季少雨干燥的光景，降雨開始成為主要降水形式，且多以細雨、毛毛細雨為主，這份溫和的降水正是農作物復蘇生長的關鍵滋養——它降水強度小、持續時間適中，水分易被土壤和作物吸收，不會像夏季的暴雨那樣，易造成水土流失、土壤板結，甚至沖毀幼苗。正因如此，自古便有“春雨貴如油”的說法，對于辛勤勞作的農人來說，一場及時雨，無疑是送給瓜果蔬菜和莊稼最好的禮物。

二、雨水有三候，一起感受春天的前奏

古人將雨水節氣的十五天分為三候，每一候都對應著鮮明的自然變化，生動展現了春回大地的漸進過程，也是古人觀察自然、順應時節的智慧結晶。

“一候獺祭魚，二候鴻雁來，三候草木萌動。” 雨水時節，水面冰塊融化，水獺開始捕魚了。水獺喜歡把魚咬死后放到岸邊依次排列，像是祭祀一般，所以有了“獺祭魚”之說。雨水五日后，大雁開始成群結隊向北方遷徙。再過五日，草木隨著地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。從此，大地漸漸開始呈現出一派欣欣向榮的景象，為后續的百花綻放奠定了基礎。

三、“過雨水”，注意三件事

1.初春防寒

雨水時節，仍處于冬末春初，冷空氣并未完全消退，呈現出“乍暖還寒、溫差較大”的鮮明特點，“倒春寒”現象時有發生。雨水多的特征也會造成濕氣重的現象。所以還是需要注意保暖，尤其是孩子、老人、體弱者。正所謂“春捂秋凍”。

2.健脾除濕

濕氣重最易損傷脾臟，雨水前后應著重養護脾胃。飲食上宜食甘，推薦瘦肉、蛋類、牛奶、豆制品、新鮮豆苗、水果等甘平補脾的食物，也可以多吃桂圓、大棗等補脾補血之物。祛濕可用百合、茯苓、蓮子、山藥煮粥。

3.晚睡早起

雨水時節，自然界陽氣漸長，白晝拉長、黑夜縮短，起居應順應自然節律，遵循“夜臥早起”的原則（但最晚不超過晚上11點）。既有利于陽氣生發，又能保證充足的睡眠，緩解春困帶來的不適。

雨水，是春日的信使，是溫潤的化身。它承接起立春的美好希冀，開啟萬物復蘇的道路。它既有著“春雨貴如油”的珍貴，也伴隨著“乍暖還寒”的考驗。愿我們不負春雨的滋養，順應自然的節律，于這溫潤時節養身養心、向陽而行，靜候春滿大地、繁花遍野的美好光景。