在中醫巨著《黃帝內經》里有這樣一句話,“冬不藏精,春必病溫”,意思就是說,在寒冷的冬季若是沒能好好養護腎精,將身體里的精氣收藏,那么就很容易在來年春季時,出現“溫病”,會出現各種上火癥狀。
春季既是一年初始,同時也是養生的關鍵時期,而在中醫看來,春季所對應的臟腑是身體里的肝臟,在春季時,肝氣往往也會比較旺盛,所以就很容易患有肝臟方面的病癥。
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此外,春季也是一個多風的季節,風為陽邪,外風引動內風,在此情況下也比較容易出現風病。有道是一年之計在于春,而春季“三”病易發,大家要做好對應調理,或能助力健康一整年。
1.風熱感冒
由于春季的氣溫變化非常明顯,因此,在春季最容易患上的一類病癥,就是風熱感冒,對于身體里存在內熱以及腎精明顯不足的人來說,都很容易成為風熱感冒的“目標”,此外,由于小孩子是純陽之體,“陽常有余、陰常不足”,再加上小孩子本身就脾胃虛弱,容易出現積食,在積食化熱,內外熱邪的共同作用下,往往也很容易誘發風熱感冒,并且在感冒時還會出現喉嚨腫痛、高燒等癥狀。
那么,對于風熱感冒,大家該如何治療呢?在這里就要說到溫病大家吳鞠通了,在他的《溫病條辨》里收錄了很多經典藥方,比如,桑菊飲、銀翹散等,都是用于治療風熱感冒的妙方,就以銀翹散為例,此方劑里的金銀花和連翹,不僅氣味芳香,而且善于疏散風熱、清熱解毒,同時還能辟穢化濁,在透散表邪的同時,還能兼顧化解因溫熱病邪所引起的濁氣。
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2.偏頭痛
頭痛對于現代人來說,其實并不陌生,畢竟隨著生活節奏的不斷加快,很多人每天都需要處理各種各樣的事情,久而久之,就會導致自身壓力加重,進而誘發頭痛。不過,春季常見的頭痛多是偏頭痛,而且主要是與肝風有關,春季對應肝臟,當身體里的肝氣升發太過時,就很容易導致偏頭痛的出現,不過,具體來說,又可以分成兩種情況。
一種是身體里的肝氣太過從而引起肝火上炎,面對這樣的頭痛病癥,可以使用龍膽瀉肝湯來改善,進而將肝臟里的火熱化解,另一個的癥狀比較輕,更多的是出現頭暈,同時伴有頭痛的癥狀,多是肝陰不足所引起的,若是肝臟里的肝血不足,且難以制約陽氣,那么就會導致陰虛陽亢,而面對這樣的偏頭痛,則多以養護肝血為主,可以使用一些滋陰養肝的藥方加以調理,也能喝一些養肝茶來緩解。
3.失眠
雖說“春困秋乏”,但實際上春天也是一個很容易出現失眠的季節,不過,春季的失眠多是肝火導致的,在癥狀表現上,多為難以順利進入睡眠狀態,即便睡著了,也會在凌晨一點到三點醒來。
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一般來說,晚上十一點到凌晨一點入睡困難,是膽火過旺所致,而凌晨一點到三點醒來,則是肝火過旺所致,我們身體里的肝膽互為表里,肝膽火熱旺盛,自然就會難以入睡,但其解決辦法,卻還是以養護肝臟為主,可以日常生活中服用一些具有疏肝解郁功效的藥方,這對因肝火旺盛所引起的失眠往往會有很好的調理作用。
當然,藥方調理通常只是一方面,在睡覺之前,大家也要注意不要過于興奮,少吃辛辣,也可以揉按一下太沖穴,有助于清泄身體里的肝火,讓自己更好地入睡。
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