一年之計在于春，春季三病易發，不妨這樣調理，助你健康一整年

在中醫巨著《黃帝內經》里有這樣一句話，“冬不藏精，春必病溫”，意思就是說，在寒冷的冬季若是沒能好好養護腎精，將身體里的精氣收藏，那么就很容易在來年春季時，出現“溫病”，會出現各種上火癥狀。

春季既是一年初始，同時也是養生的關鍵時期，而在中醫看來，春季所對應的臟腑是身體里的肝臟，在春季時，肝氣往往也會比較旺盛，所以就很容易患有肝臟方面的病癥。

此外，春季也是一個多風的季節，風為陽邪，外風引動內風，在此情況下也比較容易出現風病。有道是一年之計在于春，而春季“三”病易發，大家要做好對應調理，或能助力健康一整年。

1.風熱感冒

由于春季的氣溫變化非常明顯，因此，在春季最容易患上的一類病癥，就是風熱感冒，對于身體里存在內熱以及腎精明顯不足的人來說，都很容易成為風熱感冒的“目標”，此外，由于小孩子是純陽之體，“陽常有余、陰常不足”，再加上小孩子本身就脾胃虛弱，容易出現積食，在積食化熱，內外熱邪的共同作用下，往往也很容易誘發風熱感冒，并且在感冒時還會出現喉嚨腫痛、高燒等癥狀。

那么，對于風熱感冒，大家該如何治療呢？在這里就要說到溫病大家吳鞠通了，在他的《溫病條辨》里收錄了很多經典藥方，比如，桑菊飲、銀翹散等，都是用于治療風熱感冒的妙方，就以銀翹散為例，此方劑里的金銀花和連翹，不僅氣味芳香，而且善于疏散風熱、清熱解毒，同時還能辟穢化濁，在透散表邪的同時，還能兼顧化解因溫熱病邪所引起的濁氣。

2.偏頭痛

頭痛對于現代人來說，其實并不陌生，畢竟隨著生活節奏的不斷加快，很多人每天都需要處理各種各樣的事情，久而久之，就會導致自身壓力加重，進而誘發頭痛。不過，春季常見的頭痛多是偏頭痛，而且主要是與肝風有關，春季對應肝臟，當身體里的肝氣升發太過時，就很容易導致偏頭痛的出現，不過，具體來說，又可以分成兩種情況。

一種是身體里的肝氣太過從而引起肝火上炎，面對這樣的頭痛病癥，可以使用龍膽瀉肝湯來改善，進而將肝臟里的火熱化解，另一個的癥狀比較輕，更多的是出現頭暈，同時伴有頭痛的癥狀，多是肝陰不足所引起的，若是肝臟里的肝血不足，且難以制約陽氣，那么就會導致陰虛陽亢，而面對這樣的偏頭痛，則多以養護肝血為主，可以使用一些滋陰養肝的藥方加以調理，也能喝一些養肝茶來緩解。

3.失眠

雖說“春困秋乏”，但實際上春天也是一個很容易出現失眠的季節，不過，春季的失眠多是肝火導致的，在癥狀表現上，多為難以順利進入睡眠狀態，即便睡著了，也會在凌晨一點到三點醒來。

一般來說，晚上十一點到凌晨一點入睡困難，是膽火過旺所致，而凌晨一點到三點醒來，則是肝火過旺所致，我們身體里的肝膽互為表里，肝膽火熱旺盛，自然就會難以入睡，但其解決辦法，卻還是以養護肝臟為主，可以日常生活中服用一些具有疏肝解郁功效的藥方，這對因肝火旺盛所引起的失眠往往會有很好的調理作用。

當然，藥方調理通常只是一方面，在睡覺之前，大家也要注意不要過于興奮，少吃辛辣，也可以揉按一下太沖穴，有助于清泄身體里的肝火，讓自己更好地入睡。

【本作品由「神希園」原創出品，作者周淺，版權所有，侵權必究】