北京
以往，三高似乎是中老年人的“專利”，但如今，越來越多的年輕人也加入了三高大軍。
年輕人得三高，不良生活習慣是“罪魁禍首”。熬夜成了家常便飯，打亂了生物鐘，影響身體的新陳代謝和內分泌調節，導致血壓、血糖、血脂出現異常。
外賣食品雖然方便，但往往高油、高鹽、高糖，長期食用，身體不堪重負。再加上缺乏運動，脂肪堆積，身體機能下降，三高自然就找上門來。
中醫講，年輕人三高多與“肝郁脾虛”有關。肝郁則氣機不暢，脾虛則運化失常，氣血津液代謝紊亂，從而引發三高。
趙丹陽醫生提醒，年輕人要重視自身健康，改變不良習慣。保證充足的睡眠，每天盡量在11點前入睡；減少外賣攝入，自己動手做健康餐；增加運動量，利用碎片時間進行簡單運動，如爬樓梯、做俯臥撐。
標簽：年輕人三高、不良習慣、中醫調理、趙丹陽醫生
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