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在當(dāng)下快節(jié)奏、高壓力的社會環(huán)境中,許多家長發(fā)現(xiàn)孩子在不同場合表現(xiàn)出截然不同的情緒狀態(tài)——在學(xué)校乖巧聽話,回家卻易怒急躁。這種現(xiàn)象背后,反映的是家庭情緒環(huán)境對孩子心理健康的重要影響。作為孩子成長的第一環(huán)境,家庭應(yīng)當(dāng)承擔(dān)怎樣的情緒調(diào)節(jié)功能?
家庭中的情緒處理
孩子在家情緒不好,很大程度上和父母的狀態(tài)有關(guān)。現(xiàn)在的生活工作壓力大,家長自己常常也帶著焦慮和煩躁回家。這些情緒就容易傳給孩子。他們處理情緒的能力還不成熟,負(fù)擔(dān)太重了,就會用哭鬧、發(fā)脾氣的方式表現(xiàn)出來。
另一個常見矛盾是,家長累了一天想休息,孩子卻盼著父母的關(guān)注和陪伴。一個想靜,一個想動,需求對不上。如果家長再因為忙,把孩子課余的時間都塞滿學(xué)習(xí)班,不讓他們?nèi)ネ妗⑷ミ\動、跟朋友相處,就等于把孩子釋放情緒的出口給堵上了。情緒一直憋著,要么憋出心理問題,要么會用不當(dāng)?shù)姆绞奖l(fā)出來。
所以,創(chuàng)造一個健康的家庭情緒環(huán)境很重要。家長可以從這幾方面入手。首先,盡量不把外面的壞情緒帶回家,回家后轉(zhuǎn)換到家人角色。其次,多留心孩子的情緒變化。小孩子可能說不清,家長可以主動問;大孩子說話沖,也別急著批評,先試著理解。關(guān)鍵是,要允許孩子有釋放情緒的時間和方式,比如保證他們有時間去運動、玩耍、和朋友相處,這就像給高壓鍋裝上一個“減壓閥”。
最重要的,還是家長自己怎么做。你處理情緒的方式,孩子都看在眼里。如果你能用平和的態(tài)度說話,用運動、愛好來調(diào)節(jié)自己,孩子也會跟著學(xué)。不要總是一遍遍說教,關(guān)鍵是家長做到了,孩子自然會模仿。
改變需要時間。家長多點耐心,一步步來,給孩子也給自己創(chuàng)造一個能安心、能放松的家。
專家介紹
明晚(2月6日)19:35,山東省家庭教育志愿服務(wù)總隊宣講團(tuán)專家、中國高級家庭教育指導(dǎo)師李小云將多角度出發(fā),系統(tǒng)解讀如何構(gòu)建支持型家庭情緒生態(tài),幫助孩子與父母共同實現(xiàn)情緒健康成長。
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智慧家長課前測試
作為智慧家長您是否,會為孩子和自己保留情緒調(diào)節(jié)的時間和空間呢?當(dāng)面對孩子的負(fù)面情緒您又會有哪些巧妙的方法科學(xué)引導(dǎo)呢?
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本文編輯:Sunshine
責(zé)任編輯:林美妮
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