“砰“的一聲,我從睡夢(mèng)中驚醒。
睜開眼睛,意識(shí)恢復(fù),我在機(jī)艙,我在飛機(jī)上。隔著鄰座的旅客,望向窗外,灰撲撲的北京清晰可見。
我們正在降落,剛才把我從睡夢(mèng)中驚醒的,估計(jì)是飛機(jī)在放起落架。
地面快速接近,已經(jīng)看得見機(jī)場(chǎng)附近的建筑,馬上要降落了。我低頭找鞋,換下拖鞋,準(zhǔn)備下飛機(jī)。
正當(dāng)我穿好鞋,準(zhǔn)備抬頭坐好。突然,一股巨大的力量把我壓向椅背,頭居然抬不起來。周圍一片驚呼,飛機(jī)劇烈抖動(dòng)。我就這樣以一個(gè)非常奇怪的姿勢(shì)被壓在那里動(dòng)彈不得。
過了一會(huì),那股力量慢慢消失,我抬起頭坐好,我們明顯在向上爬行,而且坡度很陡。望向窗外,確實(shí),我們又離開了地面,在向上。我奇怪地問鄰座。
鄰座盯著窗外:剛才馬上到地面了,突然就又拉起來,怎么回事?奧,復(fù)飛了。復(fù)飛?如果落地前發(fā)現(xiàn)不符合降落條件,飛機(jī)會(huì)拉起來復(fù)飛。那會(huì)是什么問題?
外面天氣很好,應(yīng)該不會(huì)是天氣原因,那是我們飛機(jī)的原因?
突然,我感覺問題嚴(yán)重,不由自主開始想,如果這次回不去,我還有啥要緊事,賬戶密碼還沒告訴老婆,下一本書還沒交稿,4月高金的課程,兒子的。。。
突然,我的一生就像一部高速放映的電影,無數(shù)畫面在腦中閃過。
飛機(jī)陡然一沉,一片驚叫。突然,我想起維特根斯坦的臨終留言:“告訴他們,我度過了美好的一生。”
胡思亂想中,機(jī)長廣播,剛才遇到大風(fēng),決定復(fù)飛,不要緊張,一會(huì)就落地云云。
盡管機(jī)長這么說,飛機(jī)始終顛簸搖晃,有人吐了。鄰座更是嚇得雙手緊抓椅背,做防撞擊姿態(tài)。
飛機(jī)兜了一圈,大約半小時(shí)后,降落在首都機(jī)場(chǎng),最后還來個(gè)急剎車,弄得一片驚呼。
下飛機(jī)的時(shí)候,后面兩個(gè)小伙聊天。剛才嚇?biāo)牢伊耍^一回遇到這種情況,以為要出事。另一小伙說,我手忙腳亂想連上機(jī)上WIFI。干嘛?要給老婆打個(gè)電話,說我愛她。另一小伙說,對(duì)啊,我都嚇?biāo)懒耍瑳]想起來。
走出機(jī)場(chǎng),突然覺著一切都這么美好,我在,一切都好。
突然想到,這次經(jīng)歷類似于被迫進(jìn)行了一次斯多葛的消極想象。
之前的文章《》,很多朋友讀了覺著有收獲,覺著斯多葛哲學(xué)的心理技巧聽著很有道理。基本邏輯是這樣,可以還原成幾個(gè)問題。
什么是好生活?去除負(fù)面情緒的生活就是好生活。
負(fù)面情緒為何產(chǎn)生?人的天性,進(jìn)化使然,我們永遠(yuǎn)在享樂跑步機(jī)上,無法滿足,焦慮恐懼隨之而來,所以負(fù)面情緒是人的天性,無可回避。
怎樣消除負(fù)面情緒?將事實(shí)與我們對(duì)事實(shí)的反應(yīng)分開,事實(shí)是發(fā)生在我們身上的事情,絕多數(shù)我們無法控制,我們唯一能控制的是我們對(duì)事實(shí)的反應(yīng)。消除負(fù)面情緒的核心方法是消極想象。想象可能失去現(xiàn)有珍惜的東西,健康、財(cái)富、親人,乃至生命。
“把每一天當(dāng)作人生最后一天來活”,塞涅卡如是說,“我們應(yīng)該這樣生活,仿佛此時(shí)此刻就是我們的最后時(shí)刻”。
消極想象這種思想練習(xí),會(huì)賦予我們一種新的視角,去看待我們的生活,有效減輕負(fù)面情緒的困擾。
不過,消極想象的思維練習(xí)需要經(jīng)常做,因?yàn)榀熜Р⒉婚L,我走出機(jī)場(chǎng)就忘了,又入滾滾紅塵中。
記得王德峰老師曾經(jīng)講過,每個(gè)人都是哲學(xué)家,僅在參加完追悼會(huì)的那一會(huì),因?yàn)橐庾R(shí)到死亡了,意識(shí)到自己也可能失去生命,此時(shí)開始思考人生的的意義了。王老師接著說,不過一會(huì)功夫,柴米油鹽愛恨情仇又涌上心頭。
所以,在《像哲學(xué)家一樣生活:斯多葛哲學(xué)的生活藝術(shù)》一書中,威廉.B.歐文教授建議,消極想象需要經(jīng)常聯(lián)系,最好每天早上起床,就練習(xí)一次,想象一下,如果今天是最后一天,我該如何生活。

春啟萬物新生
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