河南
心理學家鮑爾斯特曾說：“盡管你什么都沒做，但每一次選擇、糾結、焦慮，大腦都要消耗大量的能量。”
這就是現代人的通病——精神內耗。
明明什么都沒干，卻覺得累得要命；
明明事情還沒發生，卻在心里預演了一萬種糟糕的結果；
明明過去已經過去，卻還在反反復復咀嚼那些遺憾。
身體的勞累，睡一覺就能恢復；心累，神仙也難救。
當你深陷內耗的泥潭無法自拔時，不妨靜下心來，背下這三句千古經典。
它們是最好的“精神止痛藥”，能瞬間治愈你的焦慮。
01
關于擔憂：
“物來順應，未來不迎。”
出自曾國藩。
很多時候，我們的痛苦，來自于對未來的“預支”。
還沒考試，就擔心考不過怎么辦；
還沒開工，就擔心項目搞砸了怎么辦；
還沒結婚，就擔心以后離婚了怎么辦。
這些從未發生的事，像一座大山，壓得你喘不過氣。
曾國藩一生屢戰屢敗，甚至幾度想要自殺。但他最終挺過來了，靠的就是這十六字心法：
“物來順應，未來不迎，當時不雜，既過不戀。”
事情沒來，不要去迎接它，不要去預支煩惱；
事情來了，就坦然面對，見招拆招。
《詩經》云：“知我者，謂我心憂；不知我者，謂我何求。”
擔憂，除了消耗你的能量，解決不了任何問題。
車到山前必有路，船到橋頭自然直。
把心放在肚子里，做好眼前的事，該吃飯時吃飯，該睡覺時睡覺。
未來是走出來的，不是想出來的。
02
關于糾結：
“本無一事，又惹一塵。”
出自禪語。
你是不是經常這樣：
發一條朋友圈，糾結半天發哪張照片，發了又擔心沒人點贊，別人怎么看；
別人無心的一句話，你琢磨了一整天，是不是在暗示什么，是不是對我不滿；
做一個決定，比來比去，選了A后悔沒選B，選了B又惦記A。
這就是庸人自擾。
心里本來沒事，是你自己惹來了灰塵。
《新唐書》里有一句話：“世上本無事，庸人自擾之。”
這世上99%的煩惱，都是你自己的想象。
莊子曾說：“舉世譽之而不加勸，舉世非之而不加沮。”
全世界都夸我，我也不多走半步；全世界都罵我，我也不沮喪。
這才是強大的內心。
哪怕全世界都在看你，你也要學會“沒心沒肺”一點。
你若不計較，便沒人能傷害你。
別讓別人的眼神，成了你的心魔；別讓無謂的瑣事，偷走了你的快樂。
03
關于得失：
“失之東隅，收之桑榆。”
出自《后漢書》。
人最容易陷入的一種內耗，叫“后悔”。
后悔當年沒有買房；
后悔選錯了專業；
后悔錯過了一段感情。
我們總是盯著自己失去的東西不放，結果把當下的日子也過得一塌糊涂。
范仲淹在《岳陽樓記》中寫道：“不以物喜，不以己悲。”
不要因為外物的好壞和自己的得失，或喜或悲。
塞翁失馬，焉知非福？
《道德經》有言：“禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。”
老天爺為你關上一扇門，一定會為你打開一扇窗。
人生很長，此時的“失”，可能是彼時的“得”；此時的低谷，可能是為了讓你積蓄力量跳得更高。
別為了打翻的牛奶哭泣，別為了錯過的星星哭泣。
當你學會放下執念，你會發現：輕裝上陣，才能走得更遠。
楊絳先生說：“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。”
停止內耗，從“心”開始。
物來順應，讓你活得不累；
本無一事，讓你活得輕松；
得失隨緣，讓你活得通透。
愿你余生，背下這三句話，修得一顆“金剛心”。
天大的事，順其自然；發生的事，坦然接受。
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