廣東
作品聲明：內容取材于網絡
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引言
去年谷愛凌在美國比賽摔倒退賽，當時都說是嚴重挫傷，大家都以為養養就好。直到剛播出的紀錄片才揭開真相，那根本不是皮外傷。
腦出血伴隨癲癇，甚至休克了五分鐘險些喪命，這一整年里，到底隱藏了多少不為人知的驚魂時刻？
原來這才是消失的真相
2026年1月28日，隨著一部關于中國冬奧冠軍谷愛凌的專題紀錄片正式播出，外界才終于知曉她在過去一年里究竟經歷了什么。
把時間倒回到2025年1月，當時谷愛凌在美國阿斯本參加世界冬季極限運動會，在女子雙板街區賽中發生了意外。
那時候外界得到的消息比較模糊，官方和她團隊對外宣稱的傷情是嚴重挫傷，并且因為這次摔倒導致她無法正常行走，只能遺憾退出后續的比賽。
當時大家都以為這只是一次普通的身體硬傷，養一養就好，可直到一年后的今天，谷愛凌才在紀錄片里面對鏡頭松了口，說出了當時的真實情況。
那根本不是簡單的皮外傷或者肌肉挫傷，而是非常兇險的腦部受傷。
她在摔倒的那一刻頭部受到了重創，直接導致了腦出血，還伴隨著嚴重的腦震蕩。
更嚇人的，這次受傷讓她陷入了長達5分鐘的休克昏迷狀態，在這期間甚至出現了癲癇反應。
這一消息直接推翻了之前所有輕描淡寫的說法，讓大家意識到這位滑雪天才在2025年年初其實是在鬼門關門口轉了一圈。
運動員為了不讓外界過度擔心，或者是為了保護這項目的商業價值，往往會選擇把最驚悚的一面隱藏起來。
如果不是這次紀錄片播出，可能大家永遠都不會知道，那個在鏡頭前總是笑嘻嘻的女孩，腦子里曾經有過出血的狀況，甚至差點就再也醒不過來了。
親媽直到現在還后怕
把時間拉回到2025年1月那個導致她重傷的賽場上，當時谷愛凌正在進行激烈的決賽比拼，意外發生得非常突然。
對于就在場邊觀戰的母親谷燕來說，那幾分鐘簡直就是一種精神折磨，谷愛凌重重地摔在雪地上之后，整個人就沒有了動靜。
現場的醫護人員趕緊沖上去施救，通過紀錄片的畫面回顧，當時的氣氛壓抑到了極點。
谷燕后來回憶這件事的時候，提到當時心里瞬間就涌上了一個非常可怕的念頭。
她想到了2003年的一場悲劇，也就是在她出生的那一年，一位非常有名的女子滑雪運動員也是摔倒后，就再也沒有醒過來。
看著女兒躺在雪地上一動不動，還出現了癲癇癥狀，作為母親的谷燕當時非常緊張，那種恐懼感讓她覺得呼吸都變得困難。
好在經過現場緊急處理，谷愛凌最終恢復了意識。
不過當時的她身體狀況極差，根本沒法自己站立，最后是依靠別人的攙扶才慢慢滑下賽道。
當時這件事也是引發了很多人的關注和議論，大家都很擔心她的狀況。
谷燕在事后評價說，這是谷愛凌有生以來受在這個項目上遭遇過最大的一次傷。
這種直面死亡威脅的經歷，給這個家庭留下的心理陰影相當大，以至于一年后提起這件事，谷燕的語氣里依然帶著明顯的后怕。
在這種極度驚險的時刻過后，谷愛凌并沒有能夠立刻變順利，甚至可以說接下來的這一整年，麻煩事兒是一件接著一件。
不是在養傷就是在受傷
2025年對于谷愛凌來說，絕對是職業生涯里最難熬的一年，阿斯本的那次腦出血事故引發了一連串的連鎖反應。
因為腦部受創嚴重，身體機能和平衡感都需要長時間的恢復，她不得不放棄了在那屆極限運動會上剩下的所有比賽項目。
原本計劃要沖擊獎牌的U型場地和大跳臺比賽都成了泡影，但這還只是開始。
到了2025年2月，第九屆亞冬會在哈爾濱舉辦，這本該是谷愛凌在家門口展示實力的絕佳機會，國內觀眾對此期待值也非常高。
很多人早早就買好了票想去現場看她，結果因為年初那次重傷的影響，身體恢復的情況完全達不到比賽要求，她只能無奈宣布退出亞冬會。
這個決定對于好勝心極強的她來說非常痛苦，也讓很多冰雪迷感到遺憾。
好不容易熬過了上半年的康復期，到了2025年8月，谷愛凌跑到新西蘭進行反季節訓練，希望能找回狀態，結果倒霉的事情又發生了。
她在訓練中遭遇了一次人為事故，這次不是她自己失誤，而是受到了外界干擾。導致她在雪場上再次受傷，甚至還需要救援隊用擔架把她抬走。
從年初的腦出血這一嚴重的內傷再到8月份的訓練意外，2025年這一整年，各種傷病和意外排好隊一樣輪番找上門，把她的訓練計劃沖擊得七零八落。
面對這樣高密度的打擊，身體上的痛苦是一方面。
心理上要承受的壓力更是難以想象，而谷愛凌處理這些負面情緒的方式還挺特別。
哭夠五分鐘擦干眼淚接著練
在經歷了腦出血，骨折以及接連不斷的退賽風波后，谷愛凌并沒有一直沉浸在低落的情緒里，面對這最難的一年，她給自己定下了一個非常實用的情緒處理規則。
她在接受采訪時透露，每當感覺壓力大到要崩潰的時候，她會拿出手機定一個5分鐘的鬧鐘。
在這5分鐘里，她允許自己大聲哭出來，把所有的委屈，疼痛和不甘心全部發泄掉，而一旦鬧鐘響起，不管當時哭得有多傷心，她都會強迫自己立刻停下來。
因為她覺得哭太久非常消耗能量，哭過了就得把心思重新放到解決問題上，除了用這種定時哭泣法來調節情緒，她還對自己進行了物理層面的斷網。
在養傷期間，外界有很多不好的聲音，包括一些網絡暴力和莫名的抹黑言論。
為了不讓這些負面信息干擾自己的康復進程，她有長達兩三個月的時間完全不看任何社交媒體，把全部精力都集中在現實生活中的治療和學習上。
現在為了備戰2026年米蘭冬奧會，她的訓練方式也做得非常細致，在無法進行高強度實地滑雪的時候，她就在腦子里進行意象訓練。
她會從五個不同的角度去回想每一個動作細節，包括自己肉眼看到的視角，裁判的視角，空中俯拍的視角，甚至是風聲在耳邊呼嘯的聲音和翻轉的速度感。
這種近乎嚴苛的自我管理，讓她在身體逐漸恢復后，能夠迅速找回比賽的感覺，準備再一次站在冬奧會的賽場上。
結語
看完這些真心覺得，競技體育不僅要流汗，有時候還得玩命，谷愛凌這一年經歷了腦出血，骨折再到各種意外，能扛過來確實得有一顆大心臟。
那個定鬧鐘哭完五分鐘就繼續干活的辦法聽著讓人心酸，如今傷養得差不多了，明年就是米蘭冬奧會，就等著看她能不能把這一年失去的時間都搶回來了。
也希望關注她的粉絲們能夠多多看她的比賽，不論喜歡還是不喜歡，都不要惡語相向，每一個運動員都不容易，都是好樣的，希望不要在她們為國爭光的時候，心里還要承受壓力。
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信息來源：
北京日報客戶端2026-01-30谷愛凌，像從未贏過一樣訓練，像從未輸過一樣比賽
央視新聞2025-01-25 谷愛凌摔倒受傷退賽 雙板街式賽排名第四
光明網2025-03-10谷愛凌，鎖骨受傷
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