太突然！著名音樂人去世！曾創作《征服》《夢一場》等經典歌曲

2月2日，據媒體報道，著名歌手、音樂制作人袁惟仁去世，享年57歲。家屬發布悼文：“我們會帶他回臺北，與我父親合葬在一起，一個有山有水、他熟悉的地方。慶幸他留下了眾多歌曲，想念時聽，開車時聽，傷心時聽，平靜時聽……他無處不在。”

袁惟仁曾是華語樂壇知名音樂人，被明星好友親切地稱為“小胖老師”。

他幾乎跟一大半的華語樂壇歌手都合作過，包括王菲、那英、SHE、齊秦、動力火車等等，還擔任選秀節目評審，挖掘了眾多歌手。 創作的歌曲有王菲的《旋木》《執迷不悟》，那英的《征服》、《夢一場》、《夢醒了》、巫啟賢的《愛情傀儡》，SHE的《聽袁惟仁彈吉他》等等，才華洋溢，經典無數。

2018年，袁惟仁在上海錄制節目時昏迷，確診腦出血后就屢屢傳出搶救、送醫消息。第一次治療后本來情況有所好轉，但2020年他在家中跌倒入院，陷入重度昏迷。2022年，袁惟仁被判定陷入了植物人狀態，失去了意識，與這個世界漸漸失去了聯系。

如今突傳噩耗

網友震驚之余也深表惋惜

腦溢血是什么？

腦出血，也稱腦溢血

好發于40-70歲，

近年來，

中青年腦出血有逐漸增高之勢。

通常所說的腦出血是指非外傷性的腦實質內出血，是最危急的腦中風之一，占全部腦中風的20%～30%。這種腦出血相當多見，發病急、死亡率高，急性期死亡率高達30%-40%，即使經搶救幸存下來，也會留下不同程度的運動障礙、認知障礙、言語吞咽障礙等后遺癥，給個人、家庭和社會都帶來沉重的負擔。

當您的家人或朋友出現下列癥狀時，有可能是腦出血的先兆，應該及時鑒別，立即到醫院檢查治療：

1、血壓突然明顯升高。

2、近期反復流鼻血。

3、出現頭暈頭痛。

4、言語障礙，出現言語含糊不清或失語。

4、一側身體麻木。

5、口角歪斜、流口水、一側肢體無力。

6、突然意識障礙，出現精神萎靡不振，嗜睡、頻繁打哈欠等。

那么

應該如何預防腦出血呢？

晨起稱體重

把體質指數（BMI）最好控制在18.5~24，BMI超標會增加心臟負擔，對血管壁產生不利影響。BMI=體重（千克）÷身高的平方（米2）。

早餐喝杯豆漿

豆漿富含植物蛋白、大豆異黃酮等營養成分，有益血管健康。

午餐吃點蒸魚

魚肉不僅能改善腦細胞、神經系統功能，還能延緩動脈硬化進程，保持血管彈性。

防治便秘

可多吃些菌菇類、芹菜、韭菜等富含纖維素的食物，蜂蜜水、芝麻、紅薯、玉米等也不錯。

多做有氧運動

每周運動3次左右，每次半小時，快步走、游泳等。

晚餐喝碗雜糧粥

五谷雜糧有利于控制餐后血糖和膽固醇水平，從而預防心腦血管疾病。

有尿及時排

長時間憋尿后突然用力排尿，會使迷走神經變得過度興奮，促使腦供血不足、血壓降低、心率減慢，誘發排尿性暈厥，甚至致命性腦出血事件。

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來源：福建衛生報綜合荊楚網、紅星新聞、看看新聞、揚子晚報、極目新聞

編輯：菲菲

審核：黃美輝、劉碧華、林佳