北京
突然一陣天旋地轉，站不穩、惡心想吐，甚至看東西都在晃——很多人都有過這樣的眩暈經歷，這很可能就是眩暈綜合征的表現。不少人會把它當成“頸椎病”或“低血糖”，其實這是一種由多種原因引發的綜合征，而非單一疾病。
從中醫角度看，眩暈的核心病機多為“清陽不升、濁陰不降”，簡單說就是頭部氣血供應不暢，或者痰濕、肝火等邪氣上擾清竅。比如有的人數落幾句就頭暈，是肝陽上亢；有的人數站一會兒就暈，伴乏力心慌，是氣血不足；還有的人吃油膩后容易暈，是痰濕內阻。
這幾類人最容易被眩暈綜合征盯上：首先是中老年人，隨著年齡增長，氣血虧虛、肝腎不足，頭部濡養不夠，眩暈概率大幅上升；其次是長期熬夜、壓力大的上班族，熬夜耗傷氣血，壓力過大會導致肝氣郁結，進而引發眩暈；還有體質虛弱的人，比如產后女性、大病初愈者，氣血不足難以支撐頭部需求；另外，久坐不動、飲食油膩的人，容易滋生痰濕，也可能誘發眩暈。
日常預防可以從這幾點入手：規律作息，避免熬夜，給身體足夠的時間養氣血；飲食清淡，少吃油膩、甜膩食物，減少痰濕生成；保持情緒平和，避免急躁易怒，防止肝氣上擾；適當做溫和的運動，比如散步、八段錦，促進氣血循環。如果眩暈頻繁發作、持續時間長，一定要及時排查病因，針對性調理。
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