唐代詩圣杜甫在《曲江二首》中寫到,“人過七十古來稀”,在感嘆生命的短暫,此句話也映射了古代的壽命情況。據相關的記載顯示,當時唐代的人均壽命大約為30歲,而真正能夠活到70歲的人不足總人口的1%。
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所以,在古代60歲被稱為“花甲之年、耳順之年”,到了70歲被稱為“古稀之年”、“懸車之年”。也就是說,在那個時候的醫(yī)療條件情況相對較差,很多疾病還沒有被發(fā)現(xiàn),就有可能因病去世。還有戰(zhàn)爭的動蕩、營養(yǎng)衛(wèi)生條件差等多方面因素,最終拉低了古代的平均壽命。
隨著現(xiàn)代醫(yī)學、公共衛(wèi)生、生活質量和科技教育的進步,現(xiàn)代人的平均壽命明顯延長。從最新發(fā)布的官方數(shù)據來看,在2024年我國居民人均預期壽命已達到79歲。
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也就是說,對于現(xiàn)代的人而言,70歲不再是稀有的“高壽年齡”,而是非常常見的歲數(shù),目前也有上百歲的長壽老人,70歲顯然是普通的人生階段。
那么,如果真的能長壽,到底好不好?
“長壽”本身是社會進步的體現(xiàn),若一個人可以活到上百歲,以他/她的生活經歷,可以為后輩人提供指導,試想逢年過節(jié)三世同堂的場景,會是多么的和諧友愛,有助于家庭的凝聚力。
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當長者看到自己的子孫,可以開心幸福的長大,又何嘗不是自己的這輩子的心愿,當真正實現(xiàn)后,就會非常的滿足。但同時,長者可能要承擔一定的孤獨,當你的同齡人漸漸離你遠去,沒有了身邊的訴說和傾聽之人,家里的小輩又在忙事業(yè),可能只有過節(jié)的時候才能見上一面。
如此,一定要調整好自己的心態(tài),避免消極情緒影響身心健康,培養(yǎng)生活樂趣,讓自己的生活過得多姿多彩。
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如何才能實現(xiàn)健康長壽?
這需要你的“努力”,尤其要養(yǎng)成良好的生活習慣,哪怕你現(xiàn)在還是一個年輕的人,也不要肆意消耗“健康的資本”,通過健康的生活方式,包括飲食均衡、清淡飲食、適量運動、充足睡眠、心理健康、定期體檢等,科學預防疾病,降低各種疾病的發(fā)生危險。
還有最為重要的是,擁有一個年輕的心態(tài),“活到老、學到老”,積極拓展社交活動,讓自己成為有用之人。
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