對于打工人,每天最享受的時刻就是躺在床上了,什么都不管,什么都不想,靜靜享受這一刻!
而臥室是我們睡覺、休息的功能區,要你布置不好,或者哪些東西放的不對,這就可能會影響到你的睡眠質量。
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我身為過來人,真心的建議大家:不管你家臥室多大,這幾樣東西別放臥室,這都是經驗教訓。
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1、不要在床上堆積衣服
你有沒有這種習慣,每天回家后,脫下來的衣服、褲子不收納好,直接堆積在床上,
當時覺得隨手放,等第二天直接穿出門就行,方便不少。
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不過,你想一下,這些外套和褲子都是頻繁接觸到外面的環境,而臥室是比較隱蔽的地方,經常在上面堆積衣服,可能會越來越臟。
服飾上都沾染了大量灰塵和細菌,本來是衣服臟,放床上,弄得床都臟兮兮。
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有人做了測試:
從外面穿回家都臟衣服,灰塵和細菌多,放床上這些東西都吸附在床上物品中,
等到你躺在床上后,細菌和螨蟲會進入到你身體,從而產生刺激性,嚴重都會影響睡眠。
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正確做法:
收納當天穿的衣服并不難,你可以在玄關打造一個衣架,把衣服都懸掛上去,
或者在臥室中放落地式掛衣架,穿的衣服掛在上面,省時省力,還不占地方,臟衣服就順手扔臟衣簍里。
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2、臥室各種香包、香薰
人們都想自己睡覺的地方都保持香香的味道,但我們該如何達到這個目標呢?
很多人就習慣性在臥室中去放各種香薰、香包、香薰蠟燭等等,這樣做可以讓臥室清香,聞著也清新。
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身為過來人,我不建議你這么做,在床頭放香薰、香包可能會影響睡眠,
因為這些香薰味道比較刺激,頻繁在臥室中去聞,時間長了可能會引發過敏性的鼻炎,嚴重都會頭暈目眩,不舒服。
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真心告訴大家,味道很沖的臥室,反而不利于睡眠,讓你精神狀態都放松不了。
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建議:
臥室沒必要放香薰,要想保持香香的環境,把床上物品定期清潔最好了,用洗滌產品散發出來的味道會清新不少。
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3、床頭頻繁放充電手機
現在人都有這種習慣,睡前肯定會看電視、刷視頻,手機沒電就順手放床頭充電!
這種方法看似正常,實際存在隱患,我建議你糾正。
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晚上睡覺之前,頻繁去接觸電子產品,這會對大腦產生刺激性影響睡眠,即便是已經凌晨,你的大腦都沒有任何困意……
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隱患最大的就是一邊充電一邊睡覺,可能會出現安全隱患,
這真不是我瞎說,我已經看到不少媒體都報道了,一邊充電一邊玩或者充電器長期不拔掉,這都會有短路和起火隱患。
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做法建議:
睡覺前不要頻繁玩手機,準備洗漱后,手機就放起來躺在床上好好休息,
充電也不要一充就一個晚上,或者用定時插座保證安全性。
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4、總在床上吃東西
臥室是睡覺的地方,這不是餐廳,也不是客廳,不要總在床上去吃東西,
有的人總喜歡在床上一邊追劇一邊吃零食,看著的確很舒服,可時間長會發現,在床上吃各種零食,可能會哦那個的床都很臟。
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比如,各種食物殘渣、碎片都弄在床上了,不收拾干凈,睡覺都覺得很硌得慌……
這種零食碎片還可以,要是吃一些有湯有水的食物,要不小心弄床上,這清潔起來就麻煩多了。
淺色的床上四件套慢慢都變了色,用洗衣機都清潔不干凈,還得自己動手去搓洗。
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正確做法:
吃零食是可以,可我們要看準地方,不要總是在臥室中去吃各種食物,避免弄得床上臟兮兮,到時候收拾麻煩,還影響你的心情。
想吃零食最好在餐廳或者客廳中去吃,吃完第一時間收拾干凈,讓家里干凈如新。
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5、床上放了一大堆毛絨玩具
毛絨玩具不管大人還是孩子都無法拒絕,毛茸茸的材質摸著舒服,還能當個伴!
有很多人晚上睡覺都習慣性去抱著毛絨玩具去睡覺,不然都睡不著……
正常在床上放毛絨玩具沒啥問題,但大家要確保毛絨玩具的質量和清潔頻率。
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因為有很多的毛絨玩具,長期聚集在臥室中,表面會產生細菌和螨蟲,對身體危害很大,還會引發過敏炎癥。
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劣質的毛絨玩具,它內部的填充物都不好,有的還會產生甲醛和有害物質,
因此,要你習慣在臥室中放毛絨玩具,注意質量,同時還要養成清潔、晾曬的好習慣,干凈、整潔,用起來才放心。
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建議:
臥室沒必要放過多的毛絨玩具,特別是從商場抓的毛絨玩具,質量基本上都不過關,
最好選擇大品牌的毛絨玩具,同時清潔到位,才能防止藏污納垢。
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大家不管臥室面積多大,以上這些東西都不建議你放,放了反而影響到睡眠,你做對了嗎?
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