北京
很多人都有過(guò)這樣的體驗(yàn)：突然頭暈頭脹、太陽(yáng)穴突突跳，測(cè)完血壓發(fā)現(xiàn)數(shù)值飆升，心里一下子就慌了。血壓突然升高不僅難受，還可能誘發(fā)不適，讓人憂心忡忡。今天就從中醫(yī)角度聊聊，血壓突然升高的常見(jiàn)原因，以及哪些人更容易遇到這種情況。
情緒激動(dòng)是最常見(jiàn)的誘因。中醫(yī)認(rèn)為“怒則氣上”，如果突然遇到煩心事、與人爭(zhēng)執(zhí)，或是過(guò)度興奮、緊張，都會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、氣血上涌，進(jìn)而讓血壓瞬間升高。這種情況在情緒敏感、容易急躁的人身上最常見(jiàn)，往往情緒平復(fù)后，血壓也會(huì)慢慢回落。
過(guò)度勞累或熬夜也會(huì)引發(fā)血壓驟升。現(xiàn)在很多人熬夜加班、追劇，或是長(zhǎng)途奔波、體力透支，中醫(yī)講“勞則耗氣”，身體過(guò)度勞累會(huì)讓臟腑功能失調(diào)，氣血運(yùn)行紊亂，心臟負(fù)擔(dān)加重，最終導(dǎo)致血壓突然升高。長(zhǎng)期熬夜的上班族、頻繁出差的人群，都是這類情況的高發(fā)者。
飲食不當(dāng)也不能忽視。比如突然吃了很多過(guò)咸、過(guò)油的食物，或是大量飲酒、喝濃茶咖啡。過(guò)咸的食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水濕停滯，氣血運(yùn)行受阻；酒精和濃茶則會(huì)刺激氣血妄行，這些都可能讓血壓在短時(shí)間內(nèi)升高。平時(shí)飲食不規(guī)律、偏愛(ài)重口味的人，更容易因?yàn)轱嬍硢?wèn)題誘發(fā)血壓波動(dòng)。
另外，本身就有高血壓但控制不佳的人，或是中老年人（臟腑功能自然衰退，血壓調(diào)節(jié)能力下降），也更容易出現(xiàn)血壓突然升高的情況。還有外感風(fēng)寒、身體受涼時(shí)，寒邪會(huì)阻滯氣血，也可能間接影響血壓。
如果遇到血壓突然升高，先別慌張，及時(shí)平復(fù)情緒、坐下休息，避免劇烈活動(dòng)。日常要注意保持心情平和、規(guī)律作息、清淡飲食，才能減少血壓波動(dòng)。若頻繁出現(xiàn)血壓驟升，一定要重視并及時(shí)調(diào)理。
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