別想那么多，活在當(dāng)下比啥都重要

最近看到句大實(shí)話：

“臉色是心里想的，病也是心里攢出來的?！?/p>

我們總以為生病就是身體零件壞了，胃疼是胃不行，頭疼是腦子有問題。

但醫(yī)院里查不出的“怪病”，很多都是心里那根弦繃太緊，自己把自己折騰病的。

你是不是也這樣：

一有壓力就吃不下睡不著，加班多了就頭疼，身上這兒疼那兒疼，檢查又查不出啥毛病……

現(xiàn)在看病都愛往病毒、細(xì)菌上想，可人哪能平白無故生??？

很多病不是身體弱，是憋了一肚子火、愁、怕，最后在身上“炸”了。

有個(gè)網(wǎng)友說，他之前接大項(xiàng)目，壓力大到胃反酸、脹氣，偶爾還疼。

項(xiàng)目一完就好，新任務(wù)一來又犯。

他以為是吃飯不規(guī)律，調(diào)了飲食沒用；

做胃鏡說只是輕微炎癥，吃藥也不見好。

越查不出原因越焦慮，最后干脆辭職回家。

結(jié)果你猜怎么著？回家后胃病一次沒犯過！

有研究說，醫(yī)院里七成多的病人，得的都是“情緒病”。

人活著就逃不開情緒，好情緒能讓身體分泌“快樂素”，止痛、抗壓、增強(qiáng)免疫力。

壞情緒呢？

會讓身體一直“備戰(zhàn)”，分泌一堆壓力激素，時(shí)間長了，零件就壞了。

說白了，很多病根兒都在心里。

心里堵的垃圾越多，身子骨越容易垮。

我有個(gè)遠(yuǎn)房親戚，就是個(gè)活例子。

她性子軟，啥事都自己扛，照顧老人、帶孩子、做家務(wù)，閑了還接手工活掙錢。

累到極限也說不出一句怨言，人人都夸她“能干”。

可對外是優(yōu)點(diǎn)，對自己是折磨。

前幾年她摸胸發(fā)現(xiàn)個(gè)小疙瘩，B超說是增生，醫(yī)生讓她放寬心，說可能自己消。

她偏不，啥委屈都憋心里，生悶氣。

今年聽說已經(jīng)發(fā)展成乳腺癌了，拖到晚期只能保守治療。

你看，壓垮人的從來不是事，是心里那口氣。

世衛(wèi)組織說，人有了壞情緒，七成以上會拿自己身體撒氣。

現(xiàn)在研究也證實(shí)了，跟情緒相關(guān)的病有200多種：

愛發(fā)火的人容易得乳腺增生、高血壓；

總緊張焦慮的人，皮膚愛起疹子、癢；

憋屈不說的人，中風(fēng)、得癌概率高一倍……

情緒能藏，但身體不會騙人。你每次委屈、糾結(jié)、壓力大，身體都記著賬呢。

有段話特扎心：

“胃病是怨出來的，腎病是怕出來的，結(jié)節(jié)乳腺病是氣出來的，焦慮是要強(qiáng)作出來的，抑郁是鉆牛角尖鉆出來的，失眠是瞎操心操出來的。

今天的病不是昨天得的，是十年二十年攢出來的?！?/p>

你每次憋住的火，都在身體里搞“生化危機(jī)”，等到爆發(fā)那天，就成了失眠、頭痛，甚至癌癥。

肯定有人要說：

現(xiàn)在生活壓力這么大，人際關(guān)系復(fù)雜，哪能天天開心？

這話我信。

快節(jié)奏的日子，誰還沒點(diǎn)糟心事？

但我想說，硬撐著“情緒穩(wěn)定”也不是好事。

很多所謂的“穩(wěn)”，其實(shí)是憋著、躲著，時(shí)間長了，把自己的精氣神都耗干了。

所以今天不想跟大家講大道理，就說句掏心窩子的話：

“人這一輩子，吃啥飯、走啥路，多少有點(diǎn)定數(shù)，別跟自己較勁，差不多就行。”

工作、生活、人際，總有不如意的時(shí)候。

但你越揪著不放，越想“必須怎樣”，那點(diǎn)破事就越折磨你。

心里裝的事越多，身子骨越沉，最后累垮的還是自己。

這世上很多事強(qiáng)求不來。

愛錯(cuò)了人、走錯(cuò)了路、受了委屈、累了倦了，都很正常。

真正的厲害不是跟生活死磕，是學(xué)會“算了”。

能改變的盡力做，改變不了的就認(rèn)了。

別提前愁明天的事，也別翻舊賬。

你現(xiàn)在愁得吃不下睡不著的事，過兩年再看，都是屁大點(diǎn)事兒。

所以啊，別什么事都往心里塞。

生氣了就去溜達(dá)溜達(dá)，累了就躺平歇會兒。

聽聽喜歡的歌，拍兩張好看的照片，吃點(diǎn)愛吃的零食。

記住：病是從心里長的，也得從心里治。

你心里敞亮了，身子骨自然就舒坦了。

現(xiàn)在人都講究養(yǎng)生，其實(shí)最好的養(yǎng)生不是吃補(bǔ)品、泡枸杞，是把心里那點(diǎn)垃圾倒干凈。

想不通的事?lián)Q個(gè)角度想，走不通的路換個(gè)心態(tài)走。

心寬點(diǎn)兒，別跟自己過不去。

心里沒事，身上沒病，這就是最好的日子。

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愿咱們都能把日子過輕松點(diǎn)，別讓身體替你受委屈。

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