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寒假明規劃
新春穩啟航
平安寒假 聚力新學期
今日(1月27日),利川市各初中期末考試圓滿落幕,期盼已久的寒假正式開啟!校園里的“小神獸”們陸續告別課堂,踏上歸家之旅。而某校班主任在班級群發布的一條放假通知,憑借幽默詼諧的表述迅速“出圈”,道出了無數家長的心聲。
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一句“各氣各媽”戳中笑點,一句“有勇有謀”寄予期許。玩笑之余,如何讓“神獸”們度過一個充實、安全、有意義的寒假,成為家長們首要面對的課題。在此,我們也為各位家長和同學送上這份寒假小貼士,助力大家解鎖高質量假期生活。
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01
規律作息不“擺爛”,好習慣伴成長
寒假期間,沒有了上學的時間約束,不少孩子容易陷入“熬夜到凌晨,睡到中午起”的惡性循環,不僅打亂生物鐘,還會影響身體健康和精神狀態。建議家長結合孩子的興趣和學習需求,共同制定一份科學合理的作息計劃,明確起床、用餐、學習、運動、休息的時間節點,并嚴格執行。
比如,每天固定7-8點起床,早餐后預留1-2小時自主學習時間,午后安排適當的戶外活動或興趣拓展,晚上22點前洗漱休息。規律的作息能幫助孩子保持良好的學習狀態,避免假期結束后出現“開學焦慮”,同時培養自律意識,讓好習慣貫穿假期始終。
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02
安全為基敢探索,解鎖新技能
安全是假期的底線,探索是成長的動力。家長要時刻繃緊安全這根弦,全方位做好孩子的安全防護工作:交通出行遵守規則,不乘坐無資質車輛;居家生活注意用火、用電、用氣安全,防范意外發生;遠離野外冰面、深水區,杜絕溺水風險;注重飲食衛生,不暴飲暴食、不食用過期食品。
在保障安全的前提下,不妨鼓勵孩子勇敢挑戰新技能,豐富假期體驗。可以是一項生活技能,比如學習做飯、整理房間、洗衣服,培養獨立生活能力;也可以是一項興趣技能,比如練習書法、學習樂器、嘗試繪畫、參與體育運動,挖掘自身潛能;還可以是一項實踐技能,比如參與社區志愿服務、跟著長輩學習傳統手藝,拓寬視野、增長見識。讓孩子在探索中收獲成長,讓假期充滿成就感。
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03
遠離電子“陷阱”,守護身心健康
假期里,電子產品往往成為孩子的“心頭好”,沉迷手機、電腦不僅會損傷視力,還會占用大量學習和運動時間,影響專注力和身心健康。家長要做好引導和管控,與孩子約定電子產品的使用時間和場景,比如每天累計使用不超過1小時,且不能在飯前、睡前使用。
同時,家長要以身作則,減少自身使用電子產品的時間,多陪伴孩子參與親子活動,比如一起閱讀、下棋、散步、做手工,用高質量的陪伴替代電子設備,讓孩子在親情滋養中度過快樂假期。
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寒假是休整蓄力的時光,也是成長蛻變的契機。愿各位家長都能“擺正心態,有勇有謀”,陪伴孩子度過一個作息規律、安全充實、遠離沉迷的美好寒假。讓我們共同期待,來年“神獸”歸校時,都能帶著新收獲、新成長,奔赴更精彩的旅程!

圖片來源于網絡
編輯 | 呂 倩 審核 | 程慶偉
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