40歲建議：上個班而已，沒必要把自己搭進去

菜單欄“精品資源” 免費領取2300套PPT模板

作者丨帆書· 瑾山月

來源丨樊登讀書丨ID:readingclub_btfx

推薦丨勵職派丨ID:tmp_356139977

職場上流行一句話：

上班就好比參加馬拉松，在這場競賽中，最忌諱的就是一直發力太猛。

剛步入社會時，我們有的是干勁，身后牽絆也少，想怎么拼就怎么拼。

但中年以后，尤其是過了40歲，再埋頭猛沖，怕是會吃不消。

畢竟，歲月不饒人，身體走下坡路了，身后還有一大家子人。

面對工作，我們就需要好好思量一下，該以怎樣的姿態應對。

不是號召大家躺平，而是希望我們都能建立起更理智的“工作觀”。

不過度共情任何人

網上有個段子，說上班一天，就算沒做什么事，也感覺很累。

之所以這樣，就是因為工作中不僅有事，還有很多很多的人。

人都自帶磁場，人越多的地方，磁場越復雜，越混亂。

如果很容易被別人影響，我們自己的能量也會消耗于無形。

插畫師春暉在出版社工作時，旁邊坐著一位同事。

同事非常消極，整天埋怨公司活太多，薪資太低之類的。

因為工位相鄰，春暉就經常安慰她、鼓勵她。

結果沒多久，同事還是老樣子，春暉卻變得煩躁易怒，牢騷不斷，每天下班，都非常疲倦。

后來，她換了工位，離開了這位同事，也就不必再聽其抱怨，自己竟也漸漸恢復了心氣。

春暉的經歷，就是典型的“過度共情”導致自己能量被消耗。

作家馬俊說：

工作的負累很重，若再背上別人的情緒包袱，你注定走不遠。

工作中，最忌干涉他人因果，亂管閑事。

保持一點冷漠，拉開一點距離，排除負能量干擾，才能凈化自己的工作磁場。

少共情他人，多節省能量，我們才有余力，多顧及一下工作之外的生活。

不過度負責

美國心理學家亞當·格蘭特將職場人群分為三種：

付出者、獲取者和互利者。

他通過大量研究，得出一個結論：各行各業中，最失敗的往往都是付出者。

這個結論，很顛覆我們固有的認知。

印象中，我們從小就被教育，要眼里有活，要多干，要多幫助人。

結果，我們這群“熱心腸”長大后，個個成了公司里的磚，哪需要往哪搬。

但搬來搬去，累壞自己不說，到頭來還是一塊可以隨便處置的磚頭。

“付出者”最忙最累，又拿不出成績和亮點，結局往往不怎么好。

前幾天刷帖子，看見一博主的分享，很觸動我。

他在廣告公司上班，主要負責搞策劃，寫文案。

剛上班時他不到三十歲，又是個熱心腸，就毫無怨言地拼命干活。

后來他干脆住在辦公室，活像24小時客服，有任何事都可以打電話找他。

這么拼了幾年，他身體慢慢熬壞了，直到暈倒在辦公室，才意識到問題的嚴重性。

為了保命，他果斷休假，之后上班也不再什么事都管了。

之前看過一句：

職場，其實是在篩選那些責任心過強的人。

因為責任心過強的人，哪怕顧不上吃飯喝水，加班通宵也要把事情做好。

久而久之，肩上擔子越來越重，整個人就被拖垮了。

中年以后，有責任心固然可貴，但別過度投入，導致生活失衡。

明確職責，建立邊界，做好分內之事，工作才能是清清爽爽的一件事。

不在工作中內耗焦慮

十幾年前，剛工作那會，我入職了一家不錯的單位。

當時，朋友們可羨慕我了，覺得我工作穩定，活也不多。

但當初那幾年的辛酸，只有我自己知道。

毫不夸張地說，每天出門前，我都害怕得不行。

我性格敏感內向，經常為了別人的幾句話或是小小的一件事而發愁。

如果不小心碰上什么沖突，那更是要了命般地緊張，吃飯睡覺都不得安寧。

說實話，那幾年沒多少具體的任務要完成，但就是情緒勞動著實讓我疲憊不堪。

現在，我也是40歲的人了，再回想起當年，真心覺得那些焦慮、慌張很沒必要。

當時怕得罪人，后來發現，上班就是干活賺錢，又不是讓你交朋友的，談不上得罪不得罪；

當時怕被人討厭，后來明白，又沒讓你在辦公室找對象，什么喜歡討厭的，也不重要。

干好自己的事，拿到該拿的錢，規劃好自己的前途，再踏踏實實實現自己的目標。

至于，多余的心思、情緒，還有那些對人的揣測、猜忌，能免就免了吧。

減少工作中的情緒勞動，減少內耗焦慮，我們才會有心情去好好生活。

不執著所謂的成功

前幾天聽播客，聽余秋雨老師談起“四十不惑”這個事。

他說，年輕時讀“三十而立，四十不惑”，覺得有點不對。

當時的他認為，應該是三十不惑，四十而立，人要先活明白了，才能開創一番事業。

但如今，走過大半生的他再想這個問題，又咂摸出新的況味。

孔子說得沒錯，人的成長就是先干事業，干著干著，四十左右干明白了。

年輕時，你可以拼，可以闖，可以不計成本地投入價值創造中。

但歷練到40歲左右，你就會明白，比起工作，身體、家庭也很重要。

否則，身體累垮了，家庭不安寧，賺再多的錢，也是得不償失。

這幾年，我觀察身邊的人，忽然對“成功”這個概念有所疑惑了。

二十多歲那會，看四十多歲的人，覺得只有那些有權的、有錢的，才配叫成功人士。

但十幾年歷練下來，我發現，中年以后只有一種成功，叫自洽。

就像我的同事們，有的喜歡做管理，就努力往上爬，去爭取職位和更好的薪酬；

有的喜歡過清凈的小日子，那就做普通員工，把更多精力放在家庭和自己身上；

有的喜歡自由自在，四十歲后，還下海創業了……

只要過上自己想要的生活，其實就很成功了。

但也有些人，執著于世俗意義的成功，就活得很擰巴。

比如，條件不成熟，或是機緣沒到，或是有悖于自己的本性，還硬要出人頭地。

為此拋家舍業，犧牲身體，愁苦無比，折騰到最后也沒達到自己的期待。

所以，早早看開一些事，早早想清楚自己到底要什么，對中年人來說，尤為重要。

當你放下事業上的執念，你才會發現生活中更多美好的瞬間。

我發現，我們這代8090后，活得越來越通透了。

越來越多的人意識到，工作上，其實根本不是什么大不了的事。

曾經覺得，要是三四十歲還沒賺下多少錢，那可太失敗了。

但真到這個年齡，你就明白，人這輩子有多大出息，不是你自己決定的。

這樣的認識與心態下，很多人就傾向于，好好生活。

無論在哪兒上班，說到底是為了生活，為了讓自己幸福。

記住這一點，你就知道該怎么上班了。

點個?，與朋友們共勉。

作者簡介 ： 瑾山月。來源： 帆書 樊登講 書 （ID：readingclub_btfx） 。 文章來 源樊登讀書（ID： readingclub_btfx），轉載請聯系公眾號。