劉建博：3個簡單動作，打開身體的“散結(jié)閥”，從根源調(diào)理體質(zhì)

中醫(yī)認為，肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)，以及身體的一些囊腫、息肉、肌瘤的出現(xiàn)主要和氣血不足、肝郁氣滯、氣滯血瘀、痰濕阻滯四大問題有關(guān)。

不過別擔心，人體非常神奇，在出生時就自帶了“散結(jié)閥”今天，邀請肺結(jié)節(jié)專家劉建博主任給大家分享3個簡單動作，打開身體的“散結(jié)閥”，幫你補氣血、疏肝氣、祛濕化痰，從根源調(diào)理體質(zhì)。

不管是磨玻璃結(jié)節(jié)還是實性結(jié)節(jié)，剛發(fā)現(xiàn)的還是病程很久的，沒事的時候揉一揉，按一按，堅持下去，就會有收獲。

01、推揉膻中穴

膻中穴位于兩側(cè)乳頭正中央，是人體胸腹正中線上的重要穴位。它既是任脈的穴位，也是八會穴中的“氣會”。有利上焦、寬胸膈、降氣通絡的效果。

《采艾編》：“膻中，上焦之氣，此為中央。”與心肺功能、情緒調(diào)節(jié)密切相關(guān)，常用于緩解胸悶、氣短、咳嗽等問題。

方法：平時可以以膻中穴為中心，上下左右輕柔按揉60次即可，力度以微酸脹感為宜。如果您還有胸痛、哮喘、支氣管炎，配合中藥調(diào)理效果更佳。

02、按揉曲池穴

曲池穴位于肘關(guān)節(jié)外側(cè)，快速定位的方法是把手彎成直角，肘橫紋外側(cè)凹陷處就是穴位點。

曲池穴屬于手陽明大腸經(jīng)的合穴，大腸經(jīng)與肺經(jīng)相表里，肺主皮毛。對曲池穴進行適度按摩，可以清熱解表、疏經(jīng)通絡，緩解因肺氣虛引起的哮喘、氣短等癥狀。

方法：用拇指指腹垂直按壓曲池穴，雙側(cè)交替進行，每側(cè)按揉60次，力度由輕到重，以局部酸麻感為佳。

03、空心掌拍極泉穴

極泉穴屬于手少陰心經(jīng)，位于腋窩正中，腋動脈搏動的地方。可疏通心經(jīng)氣血、緩解胸悶心悸、改善情緒壓力。

方法：空心掌輕拍雙側(cè)腋窩，左右兩側(cè)各拍60次，力度以皮膚微微發(fā)紅、舒適為度，對于緩解氣滯血瘀引起的各類結(jié)節(jié)以及胸悶氣短等癥狀都是很好的。

這三個動作，每天抽空做，疏肝理氣、調(diào)體質(zhì)，堅持就有效～