廣東
一位家庭主婦最近總感到肩膀疼痛，起初以為是勞累過度，但疼痛逐漸加重，甚至無法抬手梳頭或穿衣服。她不知道，這可能是肩周炎在“慢性煎熬”她。肩周炎是由于肩關節周圍軟組織（如肌腱、滑囊）發生無菌性炎癥，導致關節囊粘連、活動受限的疾病。常見類型包括原發性肩周炎（病因不明）和繼發性肩周炎（如外傷、糖尿病引起）。
癥狀的“階段性”
疼痛期：肩部酸痛或刺痛，夜間加重，活動時疼痛加劇。
僵硬期：關節囊粘連，肩部活動受限（如無法抬手、外展）。
恢復期：炎癥逐漸消退，活動范圍逐漸恢復。
常見誘因：從年齡到疾病
年齡：50歲左右人群高發，女性略多于男性。
疾病：糖尿病、甲狀腺功能減退、頸椎病等。
外傷：如跌倒、運動損傷，可能直接損傷肩部軟組織。
不良習慣：長期單側用力、受涼、缺乏運動等。
診斷與治療：從體檢到康復
體檢：
肩部壓痛，活動受限（如無法摸到后背）。
X光：顯示肩關節結構正常，但可能伴骨質疏松。
MRI：明確軟組織炎癥和粘連程度。
保守治療：
藥物治療：非甾體抗炎藥、肌松劑緩解疼痛和肌肉緊張。
物理治療：熱敷、針灸、推拿等促進血液循環。
運動療法：爬墻運動、鐘擺運動等緩解粘連。
手術治療：
嚴重粘連或保守治療無效時，需行關節鏡下粘連松解術。
肩周炎是中年人的常見病，其癥狀從疼痛到“凍結肩”呈“階段性”發展。通過控制血糖、加強肩部保暖、及時進行運動療法，可以有效預防和治療。
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