警惕！父母若有這 8 種疾病，子女遺傳風險極高，別不當回事

有些事啊，不是你吃得清淡、睡得健康就能完全避開的。比如血糖、血壓、膽固醇這些“老三樣”，你再注意，若是爸媽那一輩就有病史，你多半也得打醒十二分精神。

很多人覺得，“我現在身體挺好啊，不抽煙不喝酒，還天天早起跳廣場舞”，可一查體檢，脂肪肝、糖耐量異常、心率不齊，全冒出來了。這時候才想起來，老爸當年就是高血壓，老媽也有糖尿病，那就不奇怪了。

別說嚇人，醫學上確實有不少病，帶點“家底”色彩。也就是說，爸媽種下的因，孩子很有可能得“接盤”。不是說一定得病，但天生這塊“地”就容易長問題。咱們今天就來聊聊那些容易遺傳給下一代的病，不是為了讓人焦慮，而是早知道，早預防。

先說高血壓。這病啊，真不是一口咸菜吃出來的。研究早就說了，若父母雙方都有高血壓，子女患病的風險比普通人高出將近三倍。

你可能覺得自己還年輕，血壓一切正常，但忽略了基因這個“定時炸彈”。高血壓的遺傳機制復雜，跟腎上腺素反應、鈉鹽代謝這些都有關系。

有些人天生腎小管對鈉特別敏感，吃點咸就水腫，一運動就頭暈。碰上這種體質，就算你不吃咸也得防。日常別光盯著鹽罐子，泡面、咸鴨蛋、醬菜都得少碰，尤其是家里有高血壓史的，別等到三十多歲猝不及防。

再看糖尿病，尤其是2型的。這病跟生活方式有關，但遺傳更扎實。世界衛生組織就指出，若父母一方患有2型糖尿病，子女患病風險約為40%；若雙方都有，那風險直接飆到70%。

這不是嚇唬人，是實打實的數據。你看那些看起來不胖的人，血糖卻高得離譜，很多時候就是遺傳體質惹的禍。

有人說我吃糖很少啊，問題不在糖，而在胰島素抵抗。胰島素像鑰匙，開門讓葡萄糖進細胞。可有些人天生“鎖”就壞了，鑰匙再多也開不了門，血糖就堆在血里越堆越高。

說起心臟病，你別只想著老年人。這病的“根”往往從年輕就埋下了。像家族性高膽固醇血癥，就是一種典型的遺傳性疾病。

小孩從小膽固醇就高，哪怕吃得再清淡也沒用。你看有些人上了年紀才開始注意體檢，一查動脈粥樣硬化已經嚴重了。

很多時候，等癥狀出來，已經晚了。年輕人也別覺得自己還能蹦跶，父母要是有早發性心血管病史，就得早點查血脂，不然三十出頭就來個心梗，那可不是小事。

說到癌癥，大家都怕。但其實不少癌癥也有遺傳傾向。比如乳腺癌和卵巢癌，BRCA1和BRCA2基因一突變，風險就翻倍。

還有結直腸癌，尤其是遺傳性非息肉性結直腸癌（HNPCC），很多人到了四十歲就中招。你以為是吃辣吃涼的鍋，其實是家里“種子”早就埋下。家里有癌癥史的人，千萬別等身體出毛病再去醫院。定期篩查，提前干預，才是硬道理。

再來說哮喘。這個病不光是過敏那么簡單。遺傳因素在里面占了大頭。父母一方有哮喘，孩子發病率可達25%，雙親都有，那就更高了。

而且哮喘不一定表現得很典型，有些孩子小時候只是反復咳嗽、夜間喘息，結果一查，是過敏性哮喘。問題是很多人以為自己只是“冷空氣刺激”，拖著拖著就成了慢性支氣管炎。哮喘控制不好，成年后心肺功能也會受影響。

再不說一下肥胖都過意不去了。這年頭胖不是吃得多那么簡單。有種說法叫“易胖體質”，其實背后是基因在作怪。比如FTO基因變異的人，容易感到饑餓，代謝也慢，吃一口頂別人三口。

你看有些孩子，從小吃得跟哥哥一樣，運動也不少，就是胖。爸媽要是都偏胖，孩子控制體重就得更下功夫。不是不讓吃，而是要學會怎么吃。比如高蛋白、低GI的飲食結構，不靠節食靠聰明。

再提一個聽起來有點冷門但影響巨大的病——抑郁癥。很多人以為這是心理問題，其實現在腦科學研究已經明確，抑郁癥也有遺傳傾向，尤其是重度抑郁癥，家族聚集性非常明顯。

大腦內神經遞質的分泌、受體的敏感性，這些都受基因影響。你以為是工作壓力大，其實可能你的大腦從結構上就更容易陷入低落。家里有抑郁史的，一定要注意孩子的情緒波動，不能光拿“想開點”來對付。

還有一種病，說出來很多人覺得遙遠，但它真的是“遺傳之王”——地中海貧血。這種病在南方某些地區特別常見，尤其是廣東、廣西、海南一帶。

攜帶者自己可能一輩子都沒事，但如果夫妻雙方都是攜帶者，孩子就有四分之一的概率是重型貧血。那不是說“補點血”就能好的，是要靠輸血、換骨髓才能活下去。結婚前做個地貧篩查，一次不到百元的檢查，能避免一輩子的痛苦。

當然啦，說了這么多，不是為了嚇唬大家“命中注定”。遺傳是“底牌”，但生活方式才是“出牌”。你爸媽給了你一手不太好的牌，你就得學會打得更巧一些。

比如你要是知道家里有糖尿病史，飯后多走動、少喝含糖飲料這事就得比別人更早開始。家里有高血壓的，就別天天泡腳時順便吃泡面。身體不是一夜之間垮掉的，是日積月累的選擇堆出來的。

還有一點特別重要，別因為“我現在沒癥狀”就掉以輕心。很多遺傳性疾病在早期是“啞巴病”，不吭聲。但一旦爆發，常常是出其不意。

你看那些三十多歲突發心梗、四十出頭查出癌癥的人，很多其實早就埋下了隱患。身體的變化，不是靠感覺，而是靠檢查。尤其是家里有病史的人，體檢不是走形式，是真得盯著點看。

說到底，遺傳不是命運，但它是提醒。它不是沉重的負擔，而是你可以提早改變的契機。知道自己“可能在哪兒出問題”，反而是件幸運的事。怕就怕那種“兩眼一抹黑”，等問題來了才追悔莫及。咱們中國人講“未雨綢繆”，這在健康上，更是硬道理。

所以啊，別光看自己現在好不好，多看看家里的“老賬本”。不是翻家譜，是翻“病譜”。爸媽的病，可能就是你該早早防著的“預告片”。

參考文獻：
［１］中華醫學會心血管病學分會.中國高血壓防治指南2020[J].中華心血管病雜志,2021,49(1):10-46.
［２］中國營養學會.中國居民膳食指南（2022）[M].北京:人民衛生出版社,2022.
［３］世界衛生組織.糖尿病全球報告[R].2021.
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