湖南
“墻角數(shù)枝梅，凌寒獨(dú)自開”
今天
我們迎來二十四節(jié)氣中
最后一個(gè)節(jié)氣
大寒
“寒氣之逆極，故謂大寒”
此時(shí)節(jié)
寒潮頻仍，天寒地坼
朔風(fēng)裹挾冷意呼嘯而來
河流湖泊多被堅(jiān)冰覆蓋
雖然沒有和煦的暖風(fēng)
但臘梅凌霜綻放
松柏傲立雪中
冰層下河水潺潺
在歲末極寒之時(shí)
依然有著盎然的活力
與不變的韌勁
生活小貼士
大寒時(shí)節(jié)，氣溫較低，要注意防寒保暖，隨溫度變化及時(shí)增減衣物，尤其注意頭部、手部和腳部的保暖。
規(guī)律作息，宜早睡晚起，可適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。室內(nèi)適當(dāng)通風(fēng)，以保持空氣新鮮。
飲食方面，建議進(jìn)補(bǔ)，可多食用溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如牛羊肉、雞肉、山藥、紅棗等，同時(shí)增加新鮮蔬菜、水果的攝入。
適度運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，宜選擇快走、慢跑、太極拳、八段錦等，以增強(qiáng)體質(zhì)。
注意調(diào)節(jié)情緒，保持平和的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過大。
寒之至，春之始
大寒雖冷
卻孕育著新生的希望
冬天的蘊(yùn)藏
是為了春天的勃發(fā)
讓我們繼續(xù)積蓄向前的力量
一起迎接春暖花開
來源丨邵陽(yáng)新聞網(wǎng)綜合
編輯丨徐鑼燁 制圖丨海杰
審核丨孫成學(xué) 劉芳軍
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